Gainage, Pilates et ajustement postural.
Dans ce livre inédit, Nicolas Piémont utilise les sangles de suspension pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatismes, améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques. Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilates dans des fiches illustrées et propose des exemples de séances et un programme spécifique « cuisses-abdos-fessiers ». De l’amélioration de la santé à la recherche de performance, ce guide permet de se construire un corps équilibré, solide et puissant.
Diplômé fédéral en haltérophilie, force athlétique, musculation et diététique, enseignant de Pilates, Nicolas Piémont est aussi professeur de langues anciennes. Coach réputé, il vise notamment, dans le cadre d’une prise en charge globale de la personne, le développement et le maintien des qualités physiques générales tout au long de la vie.
Nicolas Piémont – 208 pages en couleurs, Amphora
Prix : 22,90 €