Fitness Gourmet aux éditions de La Martinière
Un livre de Christian Coates
Fitness gourmet est un livre de cuisine révolutionnaire adapté aux sportifs !
Il repose sur une méthode simple de la nutrition qui consiste à̀ créer des menus savoureux et cohérents selon trois objectifs spécifiques : minceur, équilibre ou forme.
Chacune des 100 recettes présentées est ainsi conçue et déclinée selon ces trois versions. Trois pictogrammes différents permettent de bien identifier les recettes en fonction de l’objectif.
Le livre permet, en outre, d’identifier les bons glucides, de découvrir les meilleurs aliments et quand les manger, selon son style de vie et le type de sport pratiqué.