Kettlebell au féminin

Kettlebell au féminin

Daniel van Craenenbroeck – 256 pages, Amphora

Une condition physique optimale et une silhouette harmonieuse.

Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre… Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges qui isole les différents muscles, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et vous permettent de développer de nombreuses qualités complémentaires.

Daniel Van Craenenbroeck présente le premier manuel francophone 100 % féminin entièrement consacré aux kettlebells. Il explique comment exploiter au mieux le potentiel de cet outil et les bienfaits de cet entraînement spécifique, détaille les meilleurs exercices et propose des programmes clés en main adaptés aux objectifs.

Vous apprécierez les photos explicatives réalisées avec Jessica Hugues, championne de karaté kata et modèle fitness. Développement des qualités physiques et recherche d’esthétique : ce manuel séduira toutes les femmes modernes à la recherche d’une solution globale pour leur bien-être.

Prix : 27,50 €