Le kiosque

Coachs Challenges sélectionne régulièrement les ouvrages qui doivent se trouver en bonne place dans votre bibliothèque… De la lecture professionnelle pour les longues soirées d’hiver !

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Préparation physique : une approche intégrée de l’entraînement de force et de coordination de Frans BOSCH

Dans ce livre, Frans Bosch développe ainsi une nouvelle façon de concevoir l’entraînement de la force. Pour soutenir sa démonstration, il puise dans ce que l’on sait des processus sous-jacents, notamment en neurophysiologie. Il met en lumière tous les processus qui permettent un transfert efficace de l’exercice de la force au geste sportif, le terme « surcharge »...

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“Sportif, performant… et sans dopage !” de Valérie DUCLOS-LELIEUR

Ce livre est un outil pédagogique à l’intention des sportifs, qu’ils soient de haut niveau ou aspirant à le devenir ou sportifs réguliers désireux d’améliorer leurs performances ! Parce que le point commun entre tous les sportifs est la recherche du dépassement de soi, le dopage est malheureusement une réalité dans l’univers du sport, malgré...

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« Paléofit » du Dr Fabrice KHUN

Ce médecin qui pratique le triathlon Ironman, le marathon et l’ultratrail, vous livre ses secrets. Le Paléofit, c’est le cross-training inspiré de l’évolution humaine. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient des athlètes polyvalents, capables de courir des heures, sprinter, grimper, sauter haut et loin, porter des charges… C’est le top de la préparation physique pour les sportifs...

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« Mat’s Vegan Kitchen » de Mathilde MAHE

Les Editions Amphora passent en cuisine ! Vegan et Sport: est-ce possible d’allier les deux ? Oui, et c’est Mathilde Mahé, une étudiante en 6e année de médecine, mais aussi blogueuse de Running et Cuisine, qui vous livre ses recettes gourmandes dans le livre Mat’s Vegan Kitchen. De quoi ça parle ? Au fil des...

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« Entraîner autrement » de Franck BELLARD

Les Editions Amphora, leaders du livre de sport en France, vous proposent ce nouvel ouvrage… Franck BELLARD, ancien judoka international et meilleur entraîneur français en 2016, compte bien faire bouger les mentalités ! Dans l’ouvrage Entraîner autrement, vous découvrirez “un chemin éthique et humaniste qui fait du développement de l’estime de soi de l’athlète mais...

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« Personal trainer : devenez coach sportif indépendant » de Christian FRANCOISE

Les Editions Amphora, leaders du livre de sport en France, vous proposent ce nouveau livre. Cet “outil 100% pratique” s’adresse aux professionnels du sport, de débutants à expérimentés. “Vous rêvez de devenir coach sportif personnel, d’ouvrir votre studio privé ou bien de faire du personal training dans votre club ? Vous vous interrogez sur la...

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Méthode HIIT : la musculation moderne et efficace

Le HIIT est l’acronyme de High Intensity Interval Training, soit en français, un entraînement par intervalles à hautes intensités. C’est une technique qui consiste à alterner des phases d’efforts intenses avec de courtes phases de récupérations actives ou passives. Au-delà de ce simple protocole d’exécution, le HIIT est un véritable outil efficace pour celles et ceux qui, en manque de temps, souhaitent booster leur capital santé en améliorant leur condition physique. Explications.

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Pop Pilates

Au fil des saisons, suivez le programme Pop Pilates et bien-être qui va sculpter votre corps.

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Musculation

Après « Mon cahier », voici « #Monsieur », la nouvelle collection pour garçons branchés !

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L’Alimentation des sportifs

L'alimentation a un rôle très important dans la pratique sportive. Ce livre donne des idées de recettes selon le moment et l'effort en question.

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Méthode Cross Training

Le Cross Training est bien plus qu’un énième produit fitness. Il est un mode de vie, une philosophie d’entraînement. Tant et si bien que des millions de pratiquants à travers le monde s'exercent avec ferveur et passion à ces sports hybrides mixant la gymnastique, l’athlétisme et l’haltérophilie. Un ouvrage utile pour les coahcs qui sont amenés à accompagner ces pratiquants.

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Entraînement en altitude dans les sports collectifs

Dans le cadre de la préparation physique, il devient difficile de ne pas s’intéresser à ce sujet.Tous les sportifs n’ont pas leurs hélicoptères privés pour aller s’entraîner à la montagne, aussi, il existe des moyens artificiels de simuler l’altitude (chambre, salle et tunnel hypoxique).

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Fitness Gourmet

Fitness gourmet est un livre de cuisine révolutionnaire adapté aux sportifs !Il repose sur une méthode simple de la nutrition qui consiste à̀ créer des menus savoureux et cohérents selon trois objectifs spécifiques : minceur, équilibre ou forme.