Les bienfaits du cardio-training

Les bienfaits du cardio-training

La pratique du cardio-training est très souvent chargée de préjugés : ennuyeux, fastidieux, long, ingrat… Et même si le running est très tendance, il est difficile pour nous les coachs, de « vendre » l’activité cardio sans passer par les cours collectifs ou autres formes ludiques, tels que la Zumba ou le cycling, très en vogue de nos...

Cet article est réservé aux abonnés.

Un article rédigé par :
Éric Alberto

Issu du rugby (semi-pro, entraîneur, puis coordinateur). Diplômé du DEUST des métiers de la forme. Enseignant au DEUST MF à Paris XII Créteil dans le cardio-training depuis 2004 et sur le module "Évaluation du pratiquant pendant cinq ans". Coach et cofondateur de Private Coach, salle de personal training à Paris, ouverte depuis onze ans.