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Le weightlifting pourrait être traduit par lever de charge. Cela correspond à des activités à base de charges additionnelles. Les outils les plus connus sont les haltères, les barres olympiques, les kettlebells. Ces outils ont tous plus d’un siècle, et ne sont pas sensibles aux effets de mode pour une seule et bonne raison : c’est efficace. En quoi ces activités pourraient-elles être intéressantes pour les clients ?

Depuis un grand nombre d’années les acteurs du secteur de la remise en forme pour ne pas dire le fitness, utilisent un argument marketing imparable pour capter le maximum de client dans leurs cours.

Parler du plancher pelvien est OBLIGATOIRE pour vous tous qui entraînez des femmes !

À l’affût de nouvelles tendances, sans cesse à la recherche d’idées, il est toujours bon de se plonger dans des ouvrages très éloignés de notre domaine de prédilection. Ils nous permettent d’explorer de nouveaux modèles de pensées dont on peut se servir pour faire évoluer nos principes d’entraînement. Intéressons-nous au concept « antifragile » de Nassim Nicholas Taleb.

Chacun d’entre nous connaît par cœur la devise gravée au fronton de la plupart de nos édifices publics : « Liberté, égalité, fraternité ». Elle apparaît même dans l’article 2 de notre Constitution, c’est dire l’importance qu’elle revêt ou plutôt qu’elle est censée revêtir…

Dans les deux numéros précédents de Challenges, Évelyne Frugier vous a présenté et expliqué l’anatomie du CORE, son fonctionnement et la façon de le solliciter pour le rendre plus fort. En effet, le CORE – ou centre – ne doit pas être seulement réservé aux cours de CORE training et autres séances de Pilates, il doit être incontournable dans vos cours d’abdos fessiers.