Parce que la formation est essentielle dans votre métier et que votre diplôme quel qu’il soit ne suffira pas pour vous différencier et faire évoluer votre coaching. Cette rubrique répertorie des formations, des conseils sur le coaching groupé ou individuel, des conseils sur les relations humaines entre coach et coaché, des témoignages de personnalités etc. Devenez un coach bankable !
Et si le meilleur médicament contre l’ostéoporose n’était pas dans une boîte de pharmacie, mais dans votre salle de sport ? La science est formelle : le travail de force à haute intensité est aujourd’hui le levier numéro un pour préserver — et même reconstruire — la masse osseuse. Un marché que la majorité des...
Il y a des méthodes qui circulent depuis des années dans les studios parisiens avant d’atteindre le reste de la France. Le Lagree Fitness en fait partie. Le Lagree Fitness reste encore confidentiel en France — les studios dédiés se comptent sur les doigts de la main comparés aux salles de Pilates classiques — mais...
Le marché de la formation continue pour coachs sportifs est saturé d’offres. Certifications en ligne, diplômes universitaires, CQP, mentions complémentaires : il est facile d’accumuler des formations sans jamais construire un positionnement lisible. Avant d’investir du temps et de l’argent, il est utile de comprendre ce que chaque voie ouvre réellement — et ce qu’elle...
Analyse critique des pratiques en vogue pour mieux guider vos coureurs En tant que coach, vous le savez mieux que quiconque : chaque saison apporte son lot de nouvelles promesses dans l’univers du running. Réseau social, podcast, marque de nutrition — tout le monde a son « secret de performance ». Votre rôle est précisément d’aider vos...
La certification haltérophilie-musculation inscrite au code de la santé publique revient à Paris. Une opportunité à ne pas manquer pour les coachs qui veulent faire la différence. Une certification pensée pour votre pratique terrain En tant que coach sportif, vous êtes de plus en plus sollicité par des pratiquants qui ne sont pas seulement sédentaires...
Le marché du coaching sportif connaît une transformation profonde. Alors que pendant des années, le modèle du coach généraliste dominait le secteur, 2026 marque un tournant décisif vers l’hyperspécialisation. Cette évolution n’est pas anodine : elle répond à des mutations sociétales, démographiques et économiques qui redessinent les contours de notre profession. L’état du marché :...
Ceinture ou pas ceinture ? Voilà une question que beaucoup de pratiquants se posent, et à juste titre. À l’heure où le sport santé se démocratise dans les salles de fitness, il est essentiel de distinguer les outils réellement utiles de ceux qui répondent davantage à des croyances ou des habitudes peu fondées. La ceinture...
Vous aimez le footing. Vous pratiquez pour le plaisir, la ligne, la forme ou la compétition. Mais, vous avez conscience que la course à pied n’est pas un sport complet. A ne faire que du jogging, vous craigniez de vous blesser ou de réveiller de vieilles lésions. Vous pensez qu’une préparation physique spécifique pourrait vous...
La blessure est souvent l’addition d’une série de facteurs individuels prédisposant avec des circonstances favorisantes. Les premiers correspondent aux facteurs intrinsèques et les seconds extrinsèques. Nous évoquons dans cette deuxième partie de l’article ; les facteurs extrinsèques liés à l’environnement du sportif.. LES FACTEURS EXTRINSÈQUES Le type de sport Certains sports sont plus pathogènes que...
La blessure est souvent l’addition d’une série de facteurs individuels prédisposant avec des circonstances favorisantes. Les premiers correspondent aux facteurs intrinsèques et les seconds extrinsèques. Nous évoquons dans cet article les facteurs intrinsèques liés aux caractéristiques propres du sportif. Les blessures sportives sont souvent complexes et multifactorielles. De nombreux facteurs sont à prendre en considération...
Comme nous l’avons vu, la relation entraineur/entrainé dépend de nombreux facteurs que nous ne contrôlons pas forcément. Cependant, certaines attitudes, nous permettraient de faciliter cette rencontre. Je vous propose donc de nous inspirer des travaux de Carl Rogers, un psychologue américain (1902-1987), qui a développé de nombreuses idées afin d’améliorer la qualité du lien entre...
Après plusieurs mois de désœuvrement, ça y est, nous avons retrouvé nos pratiquants ! C’est peut-être le bon moment pour remettre en perspective, non seulement notre bagage technique, mais également de déchiffrer les rapports entraîneur/entraîné. Car si chacun se préoccupe justement de la santé des membres d’un club, les coachs comme les dirigeants semblent beaucoup...
Toute personne qui a vu ou a participé à des enseignements donnés par des « maîtres » asiatiques a remarqué le niveau d’exigence de leurs cours. Qu’il s’agisse d’activités externes, comme le judo ou le kung-fu, mais également lors de pratiques réputées plus douces telles que la méditation ou le yoga, chaque élément est diffusé...
Notre société se caractérise par une qualité primordiale… la vitesse. La croissance économique, enjeu de développement de nos modèles de civilisations, est elle-même une accélération perpétuelle. En effet, tout va plus vite chaque jour, qu’il s’agisse de production, de traitement des données, des déplacements ou encore de l’accès à l’information. Mais cette vitesse, si elle...
Pourquoi l’entraînement en circuit est bon pour vous ! L’entraînement en circuit est une forme d’entraînement dans laquelle les participants passent par un certain nombre de stations, en effectuant différents exercices en un temps donné ou des répétitions, dos à dos, avec un minimum de repos jusqu’à ce que le circuit soit terminé. Il existe...
Pour répondre à cette question, jetons un œil à quelques performances dans des disciplines sportives variées : Course à pied : 100 mètres Record masculin : 9,58 s (Usain Bolt, 2009). Record féminin : 10,49 s (Florence Griffith-Joyner, 1988). Écart : ~9,5%. Marathon Record masculin : 2 h 00 min 35 s (Eliud Kipchoge, 2022). Record...
En 2019, personne n’aurait pu prédire à quel point le coaching en ligne serait populaire (et parfois carrément essentielle). Avance rapide jusqu’en 2022 et nous avons appris à nos dépens que les salles de sport peuvent fermer à tout moment, que le contact étroit avec les clients de l’entraînement personnel peut être risqué et que...
Une méthode qui peut aider les personal trainers à être plus efficaces dans ce rôle d’enseignant est de se concentrer sur la création de sessions thématiques. Quand on dit « à thème », on ne parle pas de « Game of Thrones », mais d’un thème de mouvement. En ce sens, en tant qu’entraîneur, nous choisissons un concept biomécanique...
