L’un des outils les plus répandus de monitoring en fitness est la Fréquence Cardiaque. Dès lors se pose la question de son usage en sport santé. La fréquence cardiaque offre des informations cruciales sur l’intensité de l’effort fourni par le corps pendant l’exercice. Utilisée correctement, elle permet d’ajuster les séances d’entraînement pour qu’elles soient à…
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Qu’est-ce que le REDS ? Et pourquoi les femmes sportives doivent-elles s’en soucier ?
Le RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport, ou « Déficit Énergétique Relatif dans le Sport ») est un état où l’apport énergétique d’un athlète (les calories qu’il consomme) est insuffisant par rapport à ses besoins corporels, surtout lorsqu’il combine une activité physique intense. Cela signifie que l’énergie disponible pour le corps après avoir utilisé celle pour l’exercice...
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Quels sont les avantages du circuit training ?
Pourquoi l’entraînement en circuit est bon pour vous ! L’entraînement en circuit est une forme d’entraînement dans laquelle les participants passent par un certain nombre de stations, en effectuant différents exercices en un temps donné ou des répétitions, dos à dos, avec un minimum de repos jusqu’à ce que le circuit soit terminé. Il existe...
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Une perte de compétence chez les coachs !?
Dans un contexte de développement et de démocratisation de la remise en forme, ce marché en pleine évolution se diversifie, entraînant une fragmentation des différents codes qui structurent notre secteur. Que ce soit dans le domaine de la formation des coachs ou dans l’analyse et le positionnement du marché. Nous constatons ainsi une tendance préoccupante...
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Révolution santé : devenir coach SPORT-SANTÉ, le nouveau défi du fitness !
Aurélien Broussal-Derval, directeur des formations, ABD Formation Conseil Le sport-santé est sur toutes les lèvres. Entre opportunisme et manque de vision, le sport bascule dans une course à la santé pour le moins déstructurée. Fitness Challenge vous propose de remettre la démarche du coach au centre de la discussion. Bienvenue dans une ère passionnante où...
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Performance : les femmes sont-elles loin derrière les hommes et pourquoi ?
Pour répondre à cette question, jetons un œil à quelques performances dans des disciplines sportives variées : Course à pied : 100 mètres Record masculin : 9,58 s (Usain Bolt, 2009). Record féminin : 10,49 s (Florence Griffith-Joyner, 1988). Écart : ~9,5%. Marathon Record masculin : 2 h 00 min 35 s (Eliud Kipchoge, 2022). Record...
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Comment devenir un PT en ligne…
En 2019, personne n’aurait pu prédire à quel point le coaching en ligne serait populaire (et parfois carrément essentielle). Avance rapide jusqu’en 2022 et nous avons appris à nos dépens que les salles de sport peuvent fermer à tout moment, que le contact étroit avec les clients de l’entraînement personnel peut être risqué et que...
Évènements
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Spartan Stadion : Ouverture des inscriptions !
Pour la troisième année consécutive, la Spartan Race te défie pour une course hors norme au mythique Stade de France. Le 21 mars 2020, le format Stadion revient: un parcours de 5km mélant course à obstacles, crossfit et endurance pour repousser tes limites toujours plus loin ! Prépare-toi à fouler les pas des plus grands…
Save the date
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6e Congrès Fitness Challenges, save the date !
Votre rendez-vous professionnel se tiendra les 13 & 14 juin 2019 à Aix-en-Provence mais faut-il encore vous présenter cet événement ? La 5e édition qui a eu lieu cette année a été marquée par la présence de Laura Flessel, ministre des Sports. Sa venue souligne l’importance accordée par le ministère à ce rendez-vous des acteurs du…
Save the date
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Spartan Race : Le chemin vers les dolomites est jalonné d’obstacles…
La route vers les dolomites est pavee d’embuches ! Les Spartans des quatre coins de l’Europe viendront courir, ramper, monter et se dépasser au travers des 6 différentes Spartan Series sur la route des Spartan European Championship 2019 à Alleghe-Civetta, Dolomites, Italie le 29 Juin 2019. Niché au cœur des Dolomites, entre montagnes et forêts, Alleghe…
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