Coachs Challenges : 100 % digital !

Cette évolution était inévitable… En même temps que la version papier, le rendez-vous bimestriel lié à la sortie du magazine disparaît aussi. Plus besoin d’attendre deux mois, car les articles seront mis en ligne toutes les semaines. Vous retrouverez tous vos rédacteurs préférés plus souvent… Quoi qu’il en soit, l’attente que vous avez envers un…

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L’alimentation dans le CrossFit

Si vous vous intéressez au CrossFit sérieusement, vous devez alors savoir que sa prescription ne réside pas seulement dans l’entraînement, mais aussi dans un ensemble de composantes, dont l’alimentation. Celle-ci n’est pas seulement un élément, c’est la base pour optimiser votre niveau de condition physique. La première étape est d’équilibrer les 3 macronutriments selon un ratio......

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La pyramide de performance

La pyramide de performance est un procédé d’évaluation du sportif qui prend en compte les aptitudes fonctionnelles, la performance des composantes physiques (force, puissance, vitesse, endurance) et les habilités liées à la spécificité de son activité sportive (hors des attributions de la préparation physique). Cette pyramide est de langue anglaise : « Optimum Performance Pyramid ». Elle est......

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La « sciatique » du coureur

La douleur qui apparaît dans la fesse, comme une brûlure ou une décharge électrique, et descend à l’arrière de la cuisse est souvent appelée sciatique. En effet, le nerf touché est le nerf sciatique, celui qui va innerver l’arrière et la partie externe du membre inférieur. Cependant, toutes les lésions du nerf sciatique ne s’appellent......

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Ces drôles d’engins oubliés…

Lorsque j’ai commencé à fréquenter les salles de culture physique à une époque « que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaître », les plus expérimentés des pratiquants s’entraînaient avec des drôles d’engins. Je vous propose d’aller à leur rencontre… Comment ne pas commencer par les extenseurs, ces élastiques attachés à des poignées aux deux extrémités......

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Les compléments alimentaires (CA) : la vitamine C

Souvent considérée comme un excitant altérant le sommeil ou encore une vitamine anti-cancer, anti-rhume… on lui confère des qualités issues généralement d’idées reçues. Croyances la situant à mi-chemin entre le psychostimulant et la molécule antivieillissement, que faut-il répudier de ces rumeurs ? Biographie d’une vitamine au goût acide ! La vitamine C, ou acide L-ascorbique pour les intimes,......

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Le travail à la sensation : le travail déconnecté

Aujourd’hui, le monde de la remise en forme devient ultra-connecté, un peu comme dans tous les sports. Montres connectées, cardiofréquencemètre, ergomètres, et même tenues vestimentaires. Cependant, la tendance à revenir à des pratiques en milieu naturel (trail, course nature, cool run, courses d’obstacles…) est de plus en plus en vogue. Le désir de s’extirper de......

Évènements

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6e Congrès Fitness Challenges, save the date !

Votre rendez-vous professionnel se tiendra les 13 & 14 juin 2019 à Aix-en-Provence mais faut-il encore vous présenter cet événement ? La 5e édition qui a eu lieu cette année a été marquée par la présence de Laura Flessel, ministre des Sports. Sa venue souligne l’importance accordée par le ministère à ce rendez-vous des acteurs du…

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Spartan Race : Le chemin vers les dolomites est jalonné d’obstacles…

La route vers les dolomites est pavee d’embuches ! Les Spartans des quatre coins de l’Europe viendront courir, ramper, monter et se dépasser au travers des 6 différentes Spartan Series sur la route des Spartan European Championship 2019 à Alleghe-Civetta, Dolomites, Italie le 29 Juin 2019. Niché au cœur des Dolomites, entre montagnes et forêts, Alleghe…

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Salon Body Fitness Paris, une expérience sportive et bien-être à vivre !

Chaque année, passionnés et professionnels de la forme et du bien-être se donnent rendez-vous à Paris pendant 3 jours pour vivre une expérience inoubliable autour d’une même passion : le Fitness. Un événement placé sous le signe de la découverte, de l’innovation et de la pratique… Bougez plus et vivez de nouvelles expériences ! Après…

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