Coach’in

Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.

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Les asanas sont-elles des exercices comme les autres ?

Je suis de retour d’Inde où j’ai passé un séjour absolument extraordinaire au sein du plus ancien ashram du pays. Ce moment très “immersif” dans le pays du yoga n’a pas fini de bouleverser ma vie tant l’intensité et la profondeur des pratiques viennent vous toucher au plus profond de vous-même. Le yoga traditionnel, au-delà......

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Sportifs : investissez dans un kit “préparation, prévention et récupération”

Dans cet article, nous proposons un décryptage technique et détaillé des raisons pour lesquelles les sportifs devraient se doter d’un kit d’équipements “préparation, prévention et récupération”. Un kit personnel pour améliorer sa préparation Aujourd’hui, tous les sportifs disposent des équipements leur permettant de pratiquer leur activité sportive en toute sécurité (chaussures, semelles, tenues adaptées, accessoires......

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Venum Training Camp !

Fin août, la marque Venum, leader mondial sur les sports de combat, lançait un casting national pour recruter sa « dream team ». En effet, après avoir sponsorisé les plus grands noms du MMA international au sein de l’UFC (Lyoto Machida, Wanderlei Silva, etc.), la marque d’origine française a souhaité plébisciter ce sport au niveau...

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Personal trainer 2.0

De nos jours, les professionnels dans le domaine du coaching sportif disposent d’un grand nombre d’outils pour la communication. En effet, il est de plus en plus fréquent pour les coachs d’utiliser l’interface digitale telle que les réseaux sociaux, en quelques clics seulement, vous pouvez créer votre compte Facebook, Instagram ou même un site Internet......

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Ikigaï : le secret pour trouver sa raison d’être professionnelle

Pour tous ceux qui souhaitent conjuguer compétence, plaisir, intérêt et utilité dans leur activité professionnelle, je vous propose de découvrir « Ikigaï » cette zone idéale où coïncident profession, passion, mission, et vocation. L’Ikigaï est un terme japonais, il a été défini de plusieurs manières, depuis « raison d’être » jusqu’à « l’énergie qui permet de se lever le matin »,......

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Le tirage vertical haut : un mouvement incontournable

Le tirage vertical haut également appelé « high pull » est un mouvement de déclinaison des exercices de base de l’haltérophilie, ce mouvement offre une alternative redoutable et terriblement efficace, décryptage… La complexité des mouvements de base de l’haltérophilie Les mouvements d’haltérophilie représentés par l’épaulé, l’épaulé-jeté et l’arraché sont des exercices utilisés dans de nombreux sports pour......

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Action Sport : l’entraînement nouvelle génération signé Miha Bodytec

Répétitive ou mal encadrée, la pratique du sport en salle présente son lot d’inconvénients. C’est pour contourner ces aléas que Romain Root, Nicolas Roussels et Yann Blondelet ont créé Action Sport : des studios de coaching privés 100 % EMS. Électrodes et pulsions électriques Faire l’équivalent de 4 heures de contraction musculaire pure en tout juste 20......

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Instagram vu par Tibo InShape

Le bodybuilder préféré des Français vous montre à quel point il est facile de tricher sur Instagram… Thibaud Delapart, le bodybuilder toulousain de 26 ans alias Tibo InShape, est Youtuber fitness n°1 en Europe. Le jeudi 22 mars, il a levé le voile sur les pratiques des influenceurs fitness pour se mettre en valeur sur...

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Le Bungee workout donne des ailes

Le Bungee workout, c’est la nouvelle méthode d’entraînement en suspension tout droit venue de Bangkok, en Thaïlande… On connaissait déjà le TRX Training, inspiré du monde militaire, qui fait travailler tout votre corps grâce à des élastiques en suspension. A la différence, le Bungee workout est “un mélange de danse, d’aérobic et d’acrobaties qui se...

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Le fitness, pourquoi nous aimons tant ça ?

En quelques décennies, le sport est passé de “mode” à “mode de vie” chez les Occidentaux. Comment l’expliquer ? En tant que coach, vous avez choisi d’orienter votre carrière professionnelle vers le fitness, et vous avez eu raison, car les gens sont de plus en plus mordus de sport, pour certains, c’est même un lifestyle....

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Le bilan et l’évaluation

Il est le préambule incontournable et déterminant pour chaque nouveau sportif qu’il soit amateur ou confirmé qui désire être coaché dans son entraînement. C’est le point de départ de tout progrès qui permet d’atteindre ses objectifs. L’identification du pratiquant de manière générale et spécifique Lors de la prise en charge d’un pratiquant ou d’un athlète,......

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Un peu de courage !

Un de mes confrères et ami m’a souvent dit : « Tu sais le culturisme est un sport qui ne supporte pas la médiocrité. » Il parlait en connaissance de cause puisqu’il avait lui-même arpenté de nombreuses scènes dans les années 1980, une période particulièrement faste pour la culture physique. Effectivement, se présenter sur une scène, sans autres......

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Quittez les « salles » habitudes

Dans les salles de musculation, vous l’avez certainement remarqué, malgré les avancées des méthodes d’entraînement, c’est toujours les mêmes rituels. Tout le monde se rue sur les bancs de développé couché. « Et combien tu fais, toi, en max au développé couché ? » Qu’est-ce que ça peut bien faire ? Mon expérience dans le monde du sport professionnel...

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Le yoga fusion, ça cartonne !

Le yoga fusion est le produit d’un alliage entre yoga, fitness et danse. Il est apprécié car il améliore la santé physique et mentale des clients. C’est Jason Olson (ici en photo), un coach sportif américain qui est à l’origine de cette nouvelle méthode d’entraînement. Il a littéralement “fusionné” les mouvements du yoga, du fitness...

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Le HIIT, tendance fitness n°1 de 2018 !

Le HIIT, quésaco ? C’est l’entrainement sportif en vogue inspiré des athlètes. Court et efficace, il fait de plus en plus d’adeptes dans les salles… 

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De l’entrainement à l’assiette…

A Créteil en Ile-de-France, les coachs sportifs sensibilisent leurs clients à l’hygiène de vie, dans laquelle l’alimentation joue un rôle clef. Cette semaine, un petit tour au supermarché s’improvise…

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Vous en avez rêvé, Motion System l’a fait !

Depuis 8 ans, Motion System se spécialise dans la création de vidéos inspirantes à destination des professionnels du fitness, animées par des coachs mondialement reconnus… Mais cette année, la marque vous propose un contenu ultra qualitatif à… 0€ ! Inédit !  

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Mon club, ma deuxième maison

Trente ans… eh oui, trente années se sont déroulées depuis mon brevet d’État d’aptitude à l’enseignement de la culture physique ! Un morceau de vie dédiée à la prise en charge de ceux qui décident d’emprunter cette merveilleuse voie du mieux-être.