Coach’in

Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.

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Octobre Rose & fitness rose !

Depuis 25 ans, la campagne nationale « Octobre rose » vise à sensibiliser les femmes au dépistage du cancer du sein. À cette occasion, la FFEPGV publie les chiffres issus de son Baromètre Sport Santé* FFEPGV, réalisé avec Ipsos : 57% des Françaises pensent que la pratique d’une activité physique ou sportive permet de prévenir le...

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Reaxing Fluiball, l’entraînement neuromusculaire

Aussi fun que fonctionnel, ReaxFluiball est un ballon rempli d’eau colorée, adapté à n’importe quel type d’entrainement mais aussi utilisable en rééducation. Avec une quantité variable d’eau colorée non toxique (0.5 à 12 kilos), la balle devient instable et sollicite ainsi d’avantage les muscles nécessaires pour maintenir la stabilité des articulations, pour des séances à...

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Le kit de démarrage de l’auto-massage !

Un coffret avec tous les outils indispensables pour réaliser un automassage myofascial efficace et un entraînement fonctionnel de tout le corps. Ce coffret fait découvrir les outils les plus appréciés de BLACKROLL® dans un coffret. Un kit polyvalent parfaitement adapté pour traiter les grandes surfaces tout comme les tensions ciblées de manière précise. Les fascias et leur influence...

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Planche latérale

Tout comme la fente, le Hip Hinge ou le squat, la planche latérale ou Plank Side est un mouvement fondamental universel que vous utilisez dans toutes les disciplines, qu’elles soient ancestrales comme le yoga ou plus modernes en préparation physique. Cet exercice est proposé le plus souvent en appui sur la main en yoga sous......

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Training express pour le triathlon…

La méthode d’entraînement accéléré pour préparer un triathlon en 5 heures seulement par semaine. Très chronophage, le triathlon est un sport qui permet difficilement de conjuguer vie personnelle, vie professionnelle et vie sportive. « Quand on choisit le triathlon comme sport, cela relève presque de la schizophrénie. », déclare Sébastien Balondrade, auteur de Training Express pour le triathlon. Comment...

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On pourrait commencer par s’aimer un peu…

Nous, les coachs, sommes de grands promoteurs de l’acceptation de soi auprès de nos (potentiels) clients. En effet, il n’est pas rare d’entendre, au détour d’une conversation entre un pratiquant et son entraîneur, des phrases telles que : « Avant de vouloir changer, il faut que tu commences par t’aimer et par t’accepter » ou encore : « Mais tu......

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La récupération, ça compte énormément !

Que l’on prépare une épreuve à dominante cardio, un programme perte de poids ou simplement avoir une pratique régulière d’activités cardio dans un centre de remise en forme, il y a plusieurs phases de récupération à prendre en compte pour que votre organisme ne souffre pas de l’activité que vous pratiquerez. Nous avons déjà évoqué......

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15 conseils et astuces pour optimiser vos séances de coaching

« Le coach doit progresser plus vite que ses clients », ce message véhicule l’idée qu’il faut rester en alerte permanente dans le but de répondre aux besoins et attentes de vos clients, c’est pourquoi nous vous faisons part de conseils et astuces pour vous accompagner dans cette voie. À vous maintenant d’aller piocher ici et là......

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Le coach personnel et sa posture

La posture du coach personnel dans la prise en charge individualisée est d’abord liée à sa personnalité et à l’intérêt qu’il porte à son métier et à ses clients. La qualité de la prise en charge dépend du « savoir être » du coach. C’est avant tout une relation humaine que l’on crée avec le pratiquant. Bien......

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La nouvelle Power Plate Move !

Leader mondial depuis plus de 15 ans des plateformes vibrantes, la Power Plate lance fin juin 2019 sa dernière nouveauté : la Power Plate Move ! Pour séduire plus d’utilisateurs et répondre à leurs exigences, la célèbre machine de fitness ici sans colonne, est dotée d’un large plateau pour faire de nombreux exercices aisément, une...

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BLACKROLL® : Lancement du nouveau site !

Les fascias et leur influence sur le bien-être et la santé sont un thème important dans le domaine de la recherche médicale. Avec BLACKROLL® et ses produits en ligne, c’est l’opportunité d’avoir tous les outils importants et profiter d’un prix avantageux. BLACKROLL, société spécialisée dans l’entrainement en thérapie manuelle et entrainement fonctionnel, lance son nouveau site internet...

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FitWave le nouveau concept forme aux 700 programmes personnalisés…

Breveté mondialement et validé médicalement. Chaque participant dispose d’un espace privatisé et d’un appareil FITWAVE rien que pour lui. La séance de coaching débute lors d’un bilan musculo-postural initial. Ensuite, le coach établit un programme de sport adapté aux objectifs souhaités et à la morphologie. Les séances sont enregistrées pour disposer d’un suivi et programme de...

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Technogym Education Event 2019 pour les coachs du monde entier !

Le Technogym Education Event 2019 est l’événement de formation de la marque, créé pour inspirer et responsabiliser les professionnels. Les tendances étant en constante évolution, les professionnels du conditionnement physique d’aujourd’hui ont besoin de perfectionnement professionnel continu pour améliorer leurs connaissances et leurs applications.   La formation fait partie de l’engagement de Technogym envers l’industrie...

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Le jeté

Dans la continuité des articles précédents, le jeté vient donc compléter la série. Pour rappel, j’ai écrit dans le numéro de mars 2018 un article sur l’arraché et le numéro de mai 2019 un article sur l’épaulé. Encore appelé « Jerk » dans le jargon CrossFit, le jeté est un mouvement incroyable permettant de mettre en tension l’ensemble du......

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Savez-vous quelle est le mot à la mode ? BRACING !

De quoi s’agit-il ? En quoi est-il différent du HOLLOWING ? Qu’est-ce que le HOLLOWING ? Dans quelles méthodes retrouve-t-on ces différentes techniques ? Que doit-on choisir et en fonction de quels critères ? Tel est l’objet de cet article. Dernièrement je me trouvais dans un séminaire formant mes stagiaires à ma méthode Pilates neuro-contrôlogie. D’anciens stagiaires suivaient une autre formation......

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La micro-récupération pendant l’entraînement : elle fait partie du travail !

Après la partie Alimentation que j’avais abordée précédemment, nous verrons ici la notion de micro-récupération. J’entends par micro-récupération, les petites récupérations qui s’intercalent entre les séries d’exercices. Vous allez voir qu’elles ont une grande influence sur la qualité de votre préparation. Elles sont de trois ordres : La récupération passive. On ne fait rien. La récupération...

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Haltérophilie & préparation physique

L’haltérophilie est une discipline sportive olympique qui consiste à soulever/déplacer une barre au-dessus de la tête. Deux mouvements techniques réglementaires sont imposés lors des compétitions, il s’agit des mouvements de l’arraché et de l’épaulé-jeté, les épreuves sont organisées par catégories de poids de corps. Cette discipline sportive requiert de nombreuses qualités physiques telles que la......

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Burning Park, l’expérience HIIT de Fitness Park !

Fitness Park permet à ses adhérents de vivre une expérience fitness en totale immersion grâce au Burning Park et ses cours d’Interval Training 100% coachés et personnalisés. En parallèle de ses activités de Fitness classiques (cardio-training, musculation, cours collectifs virtuels), l’enseigne Fitness Park propose à ses adhérents la possibilité de s’entrainer dans des Parks Haute...