Coach’in

Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.

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FitWave le nouveau concept forme aux 700 programmes personnalisés…

Breveté mondialement et validé médicalement. Chaque participant dispose d’un espace privatisé et d’un appareil FITWAVE rien que pour lui. La séance de coaching débute lors d’un bilan musculo-postural initial. Ensuite, le coach établit un programme de sport adapté aux objectifs souhaités et à la morphologie. Les séances sont enregistrées pour disposer d’un suivi et programme de...

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Technogym Education Event 2019 pour les coachs du monde entier !

Le Technogym Education Event 2019 est l’événement de formation de la marque, créé pour inspirer et responsabiliser les professionnels. Les tendances étant en constante évolution, les professionnels du conditionnement physique d’aujourd’hui ont besoin de perfectionnement professionnel continu pour améliorer leurs connaissances et leurs applications.   La formation fait partie de l’engagement de Technogym envers l’industrie...

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Le jeté

Dans la continuité des articles précédents, le jeté vient donc compléter la série. Pour rappel, j’ai écrit dans le numéro de mars 2018 un article sur l’arraché et le numéro de mai 2019 un article sur l’épaulé. Encore appelé « Jerk » dans le jargon CrossFit, le jeté est un mouvement incroyable permettant de mettre en tension l’ensemble du......

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Savez-vous quelle est le mot à la mode ? BRACING !

De quoi s’agit-il ? En quoi est-il différent du HOLLOWING ? Qu’est-ce que le HOLLOWING ? Dans quelles méthodes retrouve-t-on ces différentes techniques ? Que doit-on choisir et en fonction de quels critères ? Tel est l’objet de cet article. Dernièrement je me trouvais dans un séminaire formant mes stagiaires à ma méthode Pilates neuro-contrôlogie. D’anciens stagiaires suivaient une autre formation......

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La micro-récupération pendant l’entraînement : elle fait partie du travail !

Après la partie Alimentation que j’avais abordée précédemment, nous verrons ici la notion de micro-récupération. J’entends par micro-récupération, les petites récupérations qui s’intercalent entre les séries d’exercices. Vous allez voir qu’elles ont une grande influence sur la qualité de votre préparation. Elles sont de trois ordres : La récupération passive. On ne fait rien. La récupération......

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Haltérophilie & préparation physique

L’haltérophilie est une discipline sportive olympique qui consiste à soulever/déplacer une barre au-dessus de la tête. Deux mouvements techniques réglementaires sont imposés lors des compétitions, il s’agit des mouvements de l’arraché et de l’épaulé-jeté, les épreuves sont organisées par catégories de poids de corps. Cette discipline sportive requiert de nombreuses qualités physiques telles que la......

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Burning Park, l’expérience HIIT de Fitness Park !

Fitness Park permet à ses adhérents de vivre une expérience fitness en totale immersion grâce au Burning Park et ses cours d’Interval Training 100% coachés et personnalisés. En parallèle de ses activités de Fitness classiques (cardio-training, musculation, cours collectifs virtuels), l’enseigne Fitness Park propose à ses adhérents la possibilité de s’entrainer dans des Parks Haute...

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Miha bodytec, leader du studio d’EMS…

Miha bodytec leader de l’entraînement par électrostimulation globale propose depuis 2007, des séances encadrées par un coach certifié miha bodytec. On estime qu’il pourrait y avoir rapidement 1000 studios en France. Ce concept est idéal pour les coachs qui souhaitent créer leurs studios. L’investissement est maîtrisé et la rentabilité est quasi immédiate ! Les séances permettent...

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Congrès Coachs Challenges, une véritable attente !

Pour une grande transparence, car c’est votre événement avant tout, nous tenons à vous tenir informé des résultats de l’enquête concernant le tout nouveau congrès entièrement dédié aux coachs et instructeurs de clubs de fitness, de box Crossfit ou autres studios Pilates et yoga… Nous tenons tout d’abord à vous remercier pour votre grande participation....

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L’épaulé

Le mouvement de l’arraché avait été traité dans un précédent article (Coachs Challenges, mars 2018), il est donc normal d’aborder maintenant le mouvement de l’épaulé, appelé aussi « clean ». L’objectif de celui-ci est d’amener la charge la plus lourde possible, du sol jusqu’aux épaules, rapidement. Allons un peu plus loin dans le descriptif de ce mouvement, et......

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Mieux Comprendre L’exercice De Pilates Hundred Pour Mieux L’enseigner

Les exercices de Pilates classique ont un ordre, précis et bien étudié, qui permet à toute personne de progresser à son rythme dans chaque séance de cours collectif, ou en session individuelle. Toute séance de Pilates sérieuse commence par la préparation : on y aborde les points techniques clés qui permettent aux participants d’effectuer ensuite correctement......

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Restons PO-SI-TIF !

Lorsqu’il m’arrive d’entraîner des athlètes en force athlétique, plus les séances se rapprochent de la compétition, plus les possibilités d’échec sont nombreuses. Particulièrement lorsque nous abordons des charges de 90 à 95 % de la charge maximale envisagée. Se confronter à l’échec pour un athlète est toujours une source de doute et de remise en question.......

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Précisions sur l’entraînement aux appareils à résistance pneumatique

Le terme « pneumatique » fait ici référence à l’utilisation de l’air comprimé comme modalité de résistance, en remplacement des charges, barres, poids ou haltères. Essayons de comprendre l’intérêt de cet outil pour optimiser les qualités neuromusculaires et pour préserver l’intégrité physique des sportifs. Les premiers appareils à résistance pneumatique sont apparus à la fin des années......

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Devenir un coach sportif PREMIUM : la MÉTHODE

La nouvelle façon d’envisager votre business de coaching sportif pour ne plus vous soucier de votre retraite ! (Ce n’est pas une méthode miracle… c’est une autre façon d’envisager son métier !) Avant de définir très précisément ce que l’on appelle un coach sportif premium, je veux vous faire comprendre que l’ancien modèle n’est plus la norme......

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Resserre les omoplates, gonfle le thorax… Et ma cyphose alors ?

Les extrêmes, ce n’est jamais bon. Le trop de quelque chose finit par nuire. Depuis quelques années, certains coachs en musculation sont obnubilés par nos pauvres omoplates qui ne seraient pas assez serrées et par notre haut du dos qui serait trop courbé. Ceci est vrai la plupart du temps, car la position assise engendre......

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Quelles séances cardio pour préparer un trail ?

Dans cet article nous vous proposons différentes séances pour préparer trail dans de bonnes conditions. TRAVAIL D’ENDURANCE Concrètement qu’est-ce qu’on fait ? : On court ! Mais de différentes manières. Objectifs : développer la capacité de la filière aérobie (la base pour un trailer !), voire les objectifs du travail cardio ou de la filière aérobie. Améliorer sa résistance à......

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Et si nous progressions… sans rien faire !

Les quelques instants de pause entre les séries de mouvements sont-ils vraiment les meilleurs moments pour prendre des selfies, passer des SMS ou s’informer des nouvelles du monde ? Nous avons d’ailleurs tous déjà vu des pratiquants s’y perdre à un tel point qu’ils finissent par prendre des temps de repos totalement excessifs. Quand on connaît......

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Courir comme un kangourou

Les athlètes de haut niveau et les sportifs confirmés devraient s’inspirer des animaux pour courir, en particulier du kangourou, qui coure d’une manière différente de celle des êtres humains, mais est terriblement efficace, décryptage… Le kangourou est le champion de la course, explique Frans Bosch, enseignant sur le développement moteur et sur la théorie de......