Crossfit

Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le crossfit : les derniers WOD, les dernières techniques d’entraînements. Mais aussi suivez l’actualité des compétitions françaises et internationales.

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Réussir ses muscles up

Le muscle up est un mouvement de gymnastique très complexe qui consiste à réaliser une traction puis une extension sur un même mouvement à partir d’un pont fixe qui peut être matérialisé (le plus souvent) par des anneaux, une barre fixe, ou encore une planche (comme chez les pompiers). C’est un exercice très technique qui......

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L’arraché dans le CrossFit

Le CrossFit a permis de donner un coup de jeune à l’haltérophilie. Discipline olympique dès les premiers Jeux modernes, l’activité n’avait pas forcément bonne presse dans les différentes structures de fitness. Greg Glassman, fondateur du CrossFit, a étudié et mesuré les avantages de la discipline pour les inclure dans la programmation. Appelé aussi « snatch » dans......

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Le CrossFit & les blessures

Voici un sujet qui devrait déchaîner les passions et ravir les plus sceptiques autour de la pratique du CrossFit. Le CrossFit est-il dangereux ? Provoque-t-il plus de blessures que d’autres activités physiques et sportives ? Est-il bon pour la santé ? Tentons de répondre à ces questions.

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Comment construisez-vous vos séances ?

Tout le monde connaît le terme « WOD ». Pour ceux qui ne voient pas, cela signifie « Workout Of the Day », c’est-à-dire l’entraînement du jour. Chaque box de CrossFit s’identifie avec une programmation de WOD, souvent établie et réfléchie à l’avance par le « Head Coach ». Comment différencier une bonne programmation de WOD d’une moins bonne ? Comment s’assurer que les séances que nous proposons ou auxquelles nous participons sont de qualité ?

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Compex

Partenaire titre d’un événement de CrossFit majeur en France.  

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Les Reebok Crossfit Games ont commencé !

La compétition en CrossFit suscite de plus en plus d’intérêt, chez les coachs comme chez les athlètes. Aujourd’hui, il existe un grand nombre de compétitions organisées souvent par des boxes de CrossFit, mais celles qui restent  la référence, ce sont les Reebok CrossFit Games.

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Alexandre Jolivet, un athlète CrossFit hors norme !

Alexandre Jolivet est l’un des meilleurs athlètes français en CrossFit. Âgé de 37 ans, son objectif est d’aller aux États-Unis cet été, pour participer aux Reebok CrossFit Games qui se dérouleront du 1er au 6 août 2017 à l’Alliant Energy Center, à Madison, Wisconsin. Retour sur l’ascension et le parcours de cet athlète hors norme.

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Ouvrir sa box, pari gagnant ?

Avec l’émergence du CrossFit, le nombre de boxes affiliées a crû de manière exponentielle sur ces deux dernières années. Nous sommes passés de 5 boxes en 2012 à plus de 300 en 2017 ! Le modèle, simple, demandant peu d’investissements (du moins, inférieur à une salle de fitness) donne l’opportunité de monter sa structure.

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CrossFit : volume vs intensité ?

Voici un sujet qui suscite beaucoup de questions et d’interrogations dans l’entraînement CrossFit : la gestion du volume de l’entraînement.

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Hébert, le premier des crossfitters ?

Depuis quelques années déjà le CrossFit a débarqué dans le monde de la remise en forme avec un certain fracas. En effet, pour la plupart des pratiquants et des professionnels méconnaissant l’histoire de leur milieu, une discipline faisant la part belle aux sauts pieds joints, au grimpé de corde ou à l’haltérophilie semblait être d’une grande modernité. Nous savons pourtant qu’il s’agit d’une heureuse réadaptation de concepts plus anciens tels que celui de Georges Hébert créé il y a plus de cent ans et codifié sous le titre de Guide pratique d’éducation physique en 1909…

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CrossFit : Quelques conseils pour bien commencer

La rentrée est souvent synonyme de reprise de l’entraînement. Certains préfèrent reprendre leurs bonnes habitudes qui donnent aussi de bons résultats, et d’autres s’adonner à une nouvelle pratique et faire varier leur entraînement.

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Le CrossFit, activité pour tous ?

Beaucoup s’interrogent sur le CrossFit et sa pratique. Nous entendons souvent des remarques du type « c’est une activité pour les sportifs uniquement », ou « vous allez vous blesser », etc. Il est donc temps de remettre quelques vérités à l’ordre du jour.

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Formation, Affiliation : comment s’y retrouver ?

L’intérêt pour le CrossFit ne s’estompe pas ces dernières années, bien au contraire ! Ce que certains décrivaient comme un phénomène de mode, est en train de s’inscrire durablement dans le paysage du fitness avec l’ouverture de près de 200 boxes en 5 ans en France !