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Fred Ourabah, personal trainer sinon rien

Ancien international de rugby, Fred Ourabah est de ces sportifs de haut niveau convertis au personal training. Avec 45 heures de cours par semaine, le professionnel n’a qu’une chapelle : la prise en charge individuelle.

Portraits
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L’état d’esprit à adopter quand on est coach sportif !

En lisant de nombreux ouvrages sur des entrepreneurs de génie (Steve Jobs, Elon Musk, Mark Zuckerberg, Richard Branson…), je me suis rendu compte qu’un facteur commun existait entre eux : c’était leur état d’esprit !

Business
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Ouvrir sa box, pari gagnant ?

Avec l’émergence du CrossFit, le nombre de boxes affiliées a crû de manière exponentielle sur ces deux dernières années. Nous sommes passés de 5 boxes en 2012 à plus de 300 en 2017 ! Le modèle, simple, demandant peu d’investissements (du moins, inférieur à une salle de fitness) donne l’opportunité de monter sa structure.

Business Crossfit
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Lipides & sport

Comme pour les autres macronutriments, une gestion adaptée des consommations de lipides est garante d’une optimisation des performances chez le sportif et d’une longévité sportive. Pourtant ces « corps gras » ont parfois une mauvaise image et sont à tort limités au strict minimum ou consommés au mauvais moment.

Manger pro
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Rencontre avec Ann McMillan

Son premier studio Pilates a Montréal à vu le jour en 1992 rue Queen Mary dans l’ouest de Montréal sous la bannière « Centre Pilates de Montréal ». Ann McMillan commençait son travail de pionnière et sa grande aventure Pilates…

Je me forme
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Spartan Race : les courses de l’extrême

Classées parmi les courses les plus dures de France, les Spartan Race et leurs obstacles en tous genres sont devenus le grand rendez-vous des sportifs désireux de se dépasser et de repousser leurs limites. Coup de projecteur sur ces événements pas comme les autres.

Coach'in
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Metafit™ : les coachs en parlent

Une méthode d’entraînement à haute intensité fait parler d’elle en France depuis quelques mois. Venue du Royaume-Uni, elle est aussi connue au Canada et en Australie.

Coach'in
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Coach Travailleur indépendant / Tout ce que vous devez absolument savoir sur la facture

Philippe Bouvard disait : « Ce qu'il y a de plus douloureux dans la dentisterie moderne, c'est la facture, toujours présentée sans anesthésie. » Pour d’autres, elle est parfois salée ! Après ces quelques jeux de mots qui auront fait sourire les plus érudits d’entre vous, il est temps de passer aux choses sérieuses.

Business
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La perte de poids de façon durable

La perte de poids demeure une problématique récurrente malgré le nombre important d’études et d’articles déjà consacrés à ce sujet. En parallèle, on constate que le nombre de personnes en situation de surpoids ne cesse d’augmenter dans la population française et mondiale. Selon l’OMS globalement, environ 13 % de la population adulte mondiale étaient obèses en 2014 (11 % des hommes et 15 % des femmes).

Manger pro
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