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Comment coacher vos athlètes efficacement ?

Vous vous en êtes certainement rendu compte ? Coacher un WOD n’a rien à voir avec l’enseignement des cours collectifs ou le Personal Training. Comment garder une qualité d’enseignement lorsque l’on a 10, 20 ou 30 personnes de niveaux différents, alors que les exercices et les répétitions s’enchaînent rapidement ? Un bon coach de CrossFit dispose de différentes qualités pédagogiques, qu’il doit mettre en application.

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Des désirs aux besoins du pratiquant

Lorsqu’un client se présente pour la première fois dans une salle de fitness, il arrive enthousiaste à l’idée de découvrir son « nouveau jouet », mais également un peu inquiet et déstabilisé par tant de prestations et de machines dont il ignore tout. Pourtant, il emporte avec lui de nombreux objectifs tels que la reconquête de sa santé et le souhait d’un corps tout neuf. Avec des bras plus gros ou des cuisses plus fines et puis, surtout, perdre du poids… : « 10 kg dans 3 mois, c’est possible ? » Il a vu ça à la télé, et sur YouTube aussi, avec un gars « énorme et sec » qui disait qu’il fallait faire des pompes… beaucoup de pompes, et puis avec cette fille aussi qui fait de la Zumba et qui est « drôlement bien foutue… ».

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La montagne, ça nous gagne ou bien ?

La période de vacances approchant, la montagne est une destination recherchée pour se refaire une santé, skier, se remplir les poumons d’air pur et avoir un sang riche en globules rouges. C’est également une destination pour préparer des compétitions importantes pour de nombreux sportifs, dont les équipes de France de différent sport. État des lieux. Ont-ils raison ? Un petit bilan s’impose. Parfois, nous ne sommes jamais allés aux sports d’hiver, mais nous devons préparer nos clients.

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Coach travailleur indépendant / Vous avez dit taxes ?

Vous avez entre les mains le n° 5 de votre magazine préféré, attendu comme tous les deux mois par beaucoup de coachs français pour enrichir leurs compétences et connaissances.

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La préparation physique du skieur

Chaque année, il y a 15 000 ruptures des ligaments croisés en France. La statistique suisse des accidents souligne que 73 % de ces ruptures sont le fait de situations sportives, dont le ski représente une bonne partie. Une fatalité ?

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