Ça vient de sortir

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Méthode HIIT : la musculation moderne et efficace

Le HIIT est l’acronyme de High Intensity Interval Training, soit en français, un entraînement par intervalles à hautes intensités. C’est une technique qui consiste à alterner des phases d’efforts intenses avec de courtes phases de récupérations actives ou passives. Au-delà de ce simple protocole d’exécution, le HIIT est un véritable outil efficace pour celles et ceux qui, en manque de temps, souhaitent booster leur capital santé en améliorant leur condition physique. Explications.

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