Musculation

Musculation

Fabien Menguy – 96 pages, Solar Éditions

Après « Mon cahier », voici « #Monsieur », la nouvelle collection pour garçons branchés !

Ce premier titre, Musculation, propose de se muscler de façon trendy
et efficace. Muscles à travailler, mouvements, organisation des work-out, choix des poids, de la salle, nutrition… Tout pour atteindre son objectif body avec 3 programmes progressifs à réaliser sur neuf mois : se préparer, choisir le matériel et la tenue, s’échauffer, travailler sans se blesser, adapter les poids et le niveau de difficulté. Il propose des méthodes pour augmenter sa prise de masse et le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation full body et split, avec un entraînement complet et intensif.

Un régime alimentaire spécifique et des exercices sont aussi suggérés pour booster ses work-out, faire correctement sortir sa musculature et métamorphoser sa silhouette. Enfin, des conseils look complètent le cahier pour que le lecteur puisse adapter son style à sa nouvelle silhouette.

Avec Musculation #Monsieur, on se sculpte un corps galbé et puissant en trois mois !

Prix : 7,90 €