Au fil des saisons, suivez le programme Pop Pilates et bien-être qui va sculpter votre corps.
Cassey Ho vous donne les clés d’une motivation sans faille et vous propose plus de 100 exercices faciles à mettre en œuvre au quotidien. Méthode de musculation en douceur, le Pop Pilates associe le Pilates traditionnel à des exercices de musculation originaux et innovants. L’objectif est d’améliorer sa posture, de se tonifier et de gagner en énergie physique et mentale. Des conseils nutritionnels et des menus diététiques ponctuent chaque chapitre.
L’auteur
Lauréate d’un Shorty Award catégorie « Vie saine », star de DVD fitness, Cassey Ho est la créatrice de Blogilates, chaîne n° 1 sur YouTube pour le fitness. Révolutionnaire, le format unique proposé par Pop Pilates, lancé en 2009, s’est transformé en cours live dans l’un des plus grands gymnases des États-Unis
(+ de 500 participantes).
Cassey a également créé sa ligne de vêtements de sport, POPFLEX. En 2015, elle figure parmi les
5 personnalités les plus influentes dans le monde en matière de santé et de fitness selon le classement de Greatist.
Cassey Ho – 256 pages, Hachette Pratique
Prix : 14,90 €