La récupération pour l'optimisation de la performance

La récupération pour l'optimisation de la performance

Le rôle de la récupération dans l'entrainement physique pour augmenter la performance est important.

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Un article rédigé par :
Mourad Boukhari

Personal trainer et préparateur physique, il est titulaire du BE et du DEUST métiers de la forme, diplômé d’université en diététique, nutrithérapie et nutraceutique, master II entraînement sport & santé, spécialisé dans l’entraînement fonctionnel, SwissBall, etc., et dans le domaine de l’évaluation et du reconditionnement physique.