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Scoliose : les bienfaits du Pilates

La scoliose dans 80% des cas est qualifiée d’idiopathique. Cela signifie qu’elle ne vient pas d’une maladie connue, mais que les causes sont inconnues.

Coach'in
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Le tendon d’Achille : de la tendinite à la rupture

Le tendon d’Achille est le plus puissant tendon du corps, il peut porter jusqu’à 350 kilogrammes sans rupture. En effet, il se trouve à l’union de trois chefs musculaires puissants qui forment le muscle triceps sural, principal muscle du mollet.

Certificat médical
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L’arthrose de la main et du genou

Cet article fait suite à ceux sur l’Ostéopénie et l’Ostéoporose. C’est avec l’expérience, les lectures que, vous, coachs, finirez par bien visualiser les différences de ces atteintes du squelette que vous allez avoir à gérer de plus en plus régulièrement. Et cet article va vous aider, encore une fois, très concrètement à la prise en charge de vos clients les plus problématiques.

Certificat médical
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La préparation physique : de l’individualisation avec précautions

Bien que la préparation physique soit bien définie, il n’en demeure pas moins qu’elle évolue tant sur le plan de la recherche que sur l’utilisation des moyens et des outils. Le préparateur physique s’apparente à un chercheur qui doit trouver des solutions pour répondre aux besoins identifiés dans les disciplines et pour les différents athlètes qu’il rencontrera.

Coach'in
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Nutrition: la prise de masse musculaire

Période incontournable du pratiquant de musculation, la prise de masse musculaire est également recherchée par de nombreux autres sportifs afin d’améliorer leur performance. À l’égal de l’entraînement, l’alimentation occupe une place importante dans la réussite d’une prise de masse musculaire. Les stratégies nutritionnelles permettent d’optimiser les effets de l’entraînement, d’améliorer la récupération, mais aussi de prévenir les risques de blessures. En favorisant un bon état de santé, une alimentation adaptée est également garante d’une longévité sportive importante. Enfin, l’adaptation nutritionnelle à l’évolution des charges d’entraînement/compétition est indispensable pour maintenir un haut niveau de performance.

Manger pro
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CrossFit : Quelques conseils pour bien commencer

La rentrée est souvent synonyme de reprise de l’entraînement. Certains préfèrent reprendre leurs bonnes habitudes qui donnent aussi de bons résultats, et d’autres s’adonner à une nouvelle pratique et faire varier leur entraînement.

Crossfit
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Coach travailleur indépendant / Bonjour, combien vous dois-je ?

Dans ce 3e opus de notre saga « Tout savoir sur le statut de coach à son compte », nous allons vous emmener aux confins des limites de ce que le statut de travailleur indépendant va vous obliger à régler. Bien que ces notions soient moins agréables qu’un French kiss, vous l’avouerez, voici ce que vous devez absolument savoir...

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Préserver et renforcer le plancher pelvien : quelles techniques ? quelles méthodes ?

La présence d’une grande marque de couches pour adultes lors des événements sportifs féminins montre que le souci de l’incontinence urinaire est réel. Aujourd’hui, nous veillons dans nos séances à protéger les genoux de nos clients ? Intégrons aussi la protection du plancher pelvien, pour une bonne prévention santé.  

Coach'in
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Coach : c’est quoi l’entraînement fonctionnel ?

L’entraînement fonctionnel est un sujet d’actualité, cette pratique se démocratise de plus en plus y compris dans les cours collectifs et en coaching sportif, notamment de plein air. Cette approche fonctionnelle s’appuie-t-elle sur une définition bien établie ? Tentons d’apporter quelques éclaircissements.

Coach'in
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