Augmentez votre chiffre d’affaires, développez votre business, apportez entière satisfaction à votre clientèle et fidélisez-là en devenant instructeur certifié Metafit !
METAFIT™ est la méthode originelle du Hiit Training.
Qu’est-ce que ça veut dire ?
- Elle implique de courtes rafales d’exercices de haute-intensité, travaillant jusqu’à 100 % de la capacité maximale, alternées avec des intervalles d’activité plus faible ou un arrêt complet.
- Elle utilise généralement des intervalles de travail entre 12-35 secondes avec des séances d’entraînement d’une durée de 16-25 minutes. Parce que l’intensité est élevée, la durée d’une séance est courte – jamais plus de 30 minutes
- Elle élève votre HCC naturelle (Hormone de Croissance Humaine) Jusqu’à 10 fois ! Ce qui veut dire que l’entraînement aide à garder et à construire de la masse musculaire maigre, permet un sommeil réparateur, rend vos os plus solides, augmente votre niveau d’énergie et ralentit le processus de vieillissement.
- Elle augmente la capacité aérobique, permet une meilleure sensibilité des muscles à l’insuline pour que votre corps utilise mieux le glucose au lieu de le stocker, offre un effet anabolisant exceptionnel.
- Elle améliore les capacités cardio-vasculaires et votre endurance.
- Elle ‘choque’ votre métabolisme. Cela signifie que vous allez brûler plus de calories (jusqu’à 800 cal) durant les 24h00 qui suivent votre entraînement. C’est ce qu’on appelle l’effet ‘afterburn’, signifiant que le corps brûle les calories à un taux supérieur à la normale après un effort.
- Elle puise dans les graisses de réserve viscérale, celle qui entoure les organes vitaux surtout au niveau de l’abdomen, et souvent cause de cholestérol, diabète et tension artérielle.
Il existe déjà plus de 12 000 coachs METAFIT dans le Monde ! Il suffit d’une seule formation, d’une seule journée pour être instructeur certifié… Vous êtes coach sportif diplômé(e), cette formation vous intéresse ? Inscrivez-vous à la formation Metafit du mois sur Fitness Challenges. Prochaines formations à Voiron.
