On dit que là où s’arrête Pilates commence Garuda… Cette technique révolutionnaire a été créée par James D’Silva, un danseur chorégraphe né en Inde et installé à Londres depuis l’âge de 15 ans.
Cette discipline s’appuie sur une philosophie unique et s’inspire du Pilates, de la Danse, du Yoga et du Tai Chi. Les séances de Garuda se déroulent soit sur machine (Apparatus) soit au sol (Mat).
Les exercices s’enchainent dans un travail dynamique, fluide, rythmé avec une forte sollicitation mentale La pratique du Garuda permet d’augmenter la force, la souplesse, la coordination et l’endurance en privilégiant le bien être des participants.
Eva Winskill, Suédoise, créatrice de Fit Studio-Le Loft est connue et reconnue pour ses formations Pilates, Garuda. La qualité de son enseignement fait l’unanimité. Toujours passionnée par la Santé et le bien-être elle déclare :
« J’ai commencé Pilates en 1981 à New York avec Romana et après à Londres avec Michael King et Alan Herdman. A la demande de Michael King, j’ai développé Pilates en France et formé des dizaines de professeurs. J’ai toujours la volonté d’évoluer et de faire évoluer mes élèves et quand j’ai rencontré James D Silva en 2011 j’ai trouvé avec le Garuda une technique vraiment novatrice et en accord mon approche du mouvement et de l’exercice physique.
Mes élèves ont tout de suite adhéré, avec une proportion d’hommes non négligeable. Garuda leur permet de se sentir tonique et souple à la fois.
Les formations ont commencé depuis 7 ans en France et il y a plusieurs programmes :
MATWORK sans équipement : Travail de la sangle abdominale, amélioration de l’amplitude dans les articulations, travail de la stabilisation avec des mouvements et enchaînements fluides, ludiques, efficaces. Matwork debout est un travail complet pour améliorer force, souplesse, équilibre et qui permet de retrouver l’harmonie.
BARRE : James a créé un travail contemporain avec la barre en utilisant le « tirer » et le « pousser. » Le « GARUDA Barre » permet un travail équilibré du haut et du bas du corps pour un travail fonctionnel qui augmente la force, la souplesse et l’équilibre.
FOAMROLLER (CHAKRA) : Pour ouvrir, allonger et renforcer le corps. Le chakra est comme une roue énergétique qui permet un challenge proprioceptif associé à une prise de conscience mentale.
CHAISE (DHARA) aide à prendre conscience de la méthode GARUDA et à s’initier aux mouvements dans l’espace. Elle s’adresse à un public spécifique (séniors, femme enceinte et rééducation).
BRIQUE (GRAHA) : « le GRAHA » qui signifie l’architecture du corps pour améliorer le maintien. La brique offre une autre dimension dans le travail musculaire.
APPARATUS: James a mis au point le GARUDA APPARATUS.
Il a travaillé avec les ingénieurs pour créer une machine avec multiples possibilités. Une seule machine multi fonctionnelle ! La plateforme est beaucoup plus large que sur les machines Pilates, elle s’ouvre au milieu, la chaise est attachée au bout, le réglage des pulleys , slings, straps offre des exercices et mouvements à l’infini.
