« Une des spécialités de CrossFit est de ne pas se spécialiser ». Vous retrouverez souvent cette expression, notamment dans le manuel de formation « CrossFit Level 1 » ou encore dans d’autres articles. En d’autres termes, l’entraînement des Workout Of the Day (WOD) doit permettre d’être endurant, résistant, fort, rapide, puissant, souple, agile, précis, coordonné, tout en maîtrisant son équilibre....
