Un vrai style de vie qui associe entraînement et gastronomie
12 semaines d’entraînement avec une planification solide pour atteindre ses objectifs
60 recettes de saison pour une alimentation variée, un torse bombé et un ventre comblé
De la motivation, de l’humour…
Des résultats à la clé parce que bien vivre et bien s’entraîner ne sont pas incompatibles
Le concept se former à la cool
Une méthode simple et ludique pour comprendre votre métabolisme et l’importance d’une routine sportive. Un guide pour apprendre à respecter votre corps sans oublier les petits plaisirs de la vie.
L’entraînement transpirer à la cool
Un programme sportif basé sur trois, quatre ou cinq séances par semaine pour adapter vos entraînements à votre emploi du temps. Des tests pour évaluer votre niveau et mesurer vos progrès.
Les recettes cuisiner à la cool
Un livre de recettes pour vous accompagner au quotidien. Des spécialités de la gastronomie française revisitées à notre sauce basées sur des règles simples : qualité des produits, respect des saisons et convivialité, parce que 70 % des résultats sont avant tout dans votre assiette.
Les auteurs
Antoine Martinez
Fondateur du centre athletic training & lifestyle situé à pau, est spécialisé dans la perte de poids et l’entraînement fonctionnel depuis plus de 13 ans. Passionné de développement personnel, il exerce aussi en tant que consultant.
Laurent Mareschal
Dit papisuze, créateur du centre de coaching old school training à aix-les-bains, est spécialisé dans les techniques d’entraînement alternatives et l’entraînement fonctionnel. Fervent défenseur du dépassement de soi et de l’autodiscipline, il exerce en tant que formateur.
Sébastien Offner
Est préparateur physique professionnel, spécialisé dans la performance sportive et l’entraînement fonctionnel depuis plus de 10 ans. Porté vers les sports de combat, il est régulièrement sollicité en tant que consultant
En vente en exclusivité sur le site www.4trainer.fr
