Comment est venue l’idée du concept ?
Suite à un accident de voiture en 2000, qui a entraîné des séquelles cervicales et dorsales, Nadine Garcia a travaillé sur les moyens d’accélérer sa guérison et de soulager ses douleurs.
Quotidiennement, en posture de méditation, à l’aide d’une respiration particulière, elle posa sa conscience sur l’allongement de son axe central en y rajoutant l’intention d’aller au-delà de son corps. Et au fil de plusieurs séances, elle parvint à dénouer ses tensions. De cette pratique à germée l’idée de créer une méthode afin de prévenir les problèmes de dos et les déséquilibres corporels.
Pourquoi le Postural Ball® ? Dans quel but ?
Toute la journée, notre corps est mis à rude épreuve.
Des postures et/ou des mouvements inadaptés peuvent entraîner des maux chroniques.
-de mauvaises postures corporelles.
-des tensions et des douleurs physiques.
Notre mode de vie actuel favorise aussi le stress, l’hyperactivité et la sédentarité.
Qu’est-ce que le Postural Ball® ?
Le Postural Ball® est du Sport Santé -Bien être, efficace pour améliorer la posture, renforcer les muscles et relaxer le corps et l’esprit. C’est une activité qui se pratique en contact permanent avec un gros ballon appelé aussi (swissball ou ballon de klein).
La séance est construite en fractionnée sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation par une codification et des transitions précises. On se concentre sur les 3 principes fondamentaux –Méthode Nadine Garcia.
Le Postural Ball® a été codifié sur la manière de :
-Comment aller sur le ballon ou comment en sortir pour éviter les chutes.
-De façon a bien se positionner sur le swissball, placer correctement son corps, tout en tenant compte des divers problèmes de dos, épaules, genoux…
Toutes les postures sont adaptables en fonction du niveau physique et de différentes pathologies.
Le Postural Ball® est préventif et thérapeutique. Il est reconnu par les professionnels du sport et de la santé.
