L’ordre des exercices dans la méthode Pilates

L’ordre des exercices dans la méthode Pilates

Après vous avoir présenté lors des précédents numéros de Coachs Challenges, ce qu’est le Pilates, son histoire, ses intérêts et ses spécificités, j’ai choisi aujourd’hui de consacrer cet article à l’explication plus précise de l’ordre des exercices. Eh oui, en Pilates classique – qui se nomme normalement Contrology –, il y a un enchaînement précis, rigoureux et logique des exercices les uns après les autres.

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