Coachs, vous avez aussi droit à vos moments de bien-être… La période des fêtes de fin d’année est propice aux excès… Pour se (re)prendre facilement en main, et commencer 2019 avec un esprit sain dans un corps sain, YogaWat vous propose une séance de yoga personnalisée à pratiquer aussi souvent que vous le pourrez pendant et après les fêtes de fin d’année.
Les bienfaits de la séance détox
À l’issue d’une séance de yoga détox, vous vous sentirez détendus, envahis par un sentiment de bien-être et de plénitude. Cette séance permet en effet de réduire le stress, d’améliorer le sommeil ainsi que la digestion et aide même à perdre quelques kilos superflus et à renforcer le ventre.
La playlist détox pour les fêtes conseillée par YogaWat
Elisabeth Arnould, fondatrice de YogaWat et professeure certifiée YAI, a sélectionné des postures pour leurs actions stimulantes et drainantes sur l’organisme, qu’il est possible de combiner en playlist via l’application YogaWat. Une fois la playlist créée, la séance détox pourra être visionnée autant de fois qu’on le souhaite.
Les postures sont extraites des vidéos « Déstress & Sérénité », « Force & Equilibre » et « Relaxing Yoga ». La séance détox créée dans la playlist sera enregistrée dans la rubrique « Mon programme » proposée dans l’application. Elle dure une quarantaine de minutes pour être pratiquée facilement, même si l’on ne dispose pas de beaucoup de temps.
Grâce à l’application YogaWat, on peut suivre sa séance de yoga partout
Que vous soyez chez vous, dans votre famille, en France ou à l’étranger pendant la période des fêtes, vous n’aurez pas besoin de Wifi pour visionner votre séance de yoga et pourrez pratiquer partout, quand vous le souhaitez. En effet, une fois les séances de yoga téléchargées via l’Apple Store ou Google Play, il est possible de les visionner sur sa tablette ou son smartphone autant de fois que l’on veut, sans payer à nouveau, et sans Wifi. Puis de combiner les postures proposées dans chaque vidéo en playlists personnalisées sans frais supplémentaires.
Chaque vidéo pèse seulement 540 MO, contre 1 à 2 GO généralement : leur téléchargement n’utilise donc pas beaucoup d’espace de stockage sur vos appareils.
Quel est le budget ?
Le budget total pour les trois vidéos utilisées dans la playlist détox proposée, « Destress & Sérénité » (durée d’une heure, 8,99 €), « Force & Equilibre » (durée d’une heure, 8,99 €) et « Relaxing Yoga » (durée de 37 minutes, 4,99 €), est de 22,47 €, pour une utilisation et des combinaisons en playlists illimitées. Par la suite, vous pourrez en effet pratiquer les séances proposées dans les vidéos en intégralité ou les combiner en nouvelles playlists plus ou moins longues selon vos envies.
Rendez-vous sur l’Apple Store ou Google Play pour télécharger l’application YogaWat.
