Programme de musculation : faut-il s’entraîner en total-body ou en half-body* ?

Programme de musculation : faut-il s’entraîner en total-body ou en half-body* ?
 

Est-il préférable de faire travailler le corps entier à chaque séance ? De temps en temps seulement ? Le travail dissocié est-il plus intéressant ? Ces questions, souvent posées, sont légitimes, les réponses varient, selon la pratique sportive et les objectifs visés.

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