Sport et sommeil

Sport et sommeil

Selon une étude de 2015, manquer de sommeil augmenterait de 4 % le risque d’attraper un rhume. Surprenant ? Pas tant que ça. Le sommeil est une fonction mystérieuse, mais déterminante pour notre santé. Mémoire et apprentissage, métabolisme, immunité… le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques. Nous passons près d’un tiers de notre vie à...

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Un article rédigé par :
Amandine Périno

Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, titulaire d’un diplôme universitaire (DU) en périnatalité, d’un DU en anatomie clinique et numérique et d’un DU d’ostéopathie du sport, enseignante en anatomie fonctionnelle pour les DEUST métiers de la forme et pour l’école d’ostéopathie ISO Paris.