L’un des outils les plus répandus de monitoring en fitness est la Fréquence Cardiaque. Dès lors se pose la question de son usage en sport santé. La fréquence cardiaque offre des informations cruciales sur l’intensité de l’effort fourni par le corps pendant l’exercice. Utilisée correctement, elle permet d’ajuster les séances d’entraînement pour qu’elles soient à...
Le RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport, ou « Déficit Énergétique Relatif dans le Sport ») est un état où l’apport énergétique d’un athlète (les calories qu’il consomme) est insuffisant par rapport à ses besoins corporels, surtout lorsqu’il combine une activité physique intense. Cela signifie que l’énergie disponible pour le corps après avoir utilisé celle pour l’exercice...
Pourquoi l’entraînement en circuit est bon pour vous ! L’entraînement en circuit est une forme d’entraînement dans laquelle les participants passent par un certain nombre de stations, en effectuant différents exercices en un temps donné ou des répétitions, dos à dos, avec un minimum de repos jusqu’à ce que le circuit soit terminé. Il existe...
Dans un contexte de développement et de démocratisation de la remise en forme, ce marché en pleine évolution se diversifie, entraînant une fragmentation des différents codes qui structurent notre secteur. Que ce soit dans le domaine de la formation des coachs ou dans l’analyse et le positionnement du marché. Nous constatons ainsi une tendance préoccupante...
Aurélien Broussal-Derval, directeur des formations, ABD Formation Conseil Le sport-santé est sur toutes les lèvres. Entre opportunisme et manque de vision, le sport bascule dans une course à la santé pour le moins déstructurée. Fitness Challenge vous propose de remettre la démarche du coach au centre de la discussion. Bienvenue dans une ère passionnante où...
Pour répondre à cette question, jetons un œil à quelques performances dans des disciplines sportives variées : Course à pied : 100 mètres Record masculin : 9,58 s (Usain Bolt, 2009). Record féminin : 10,49 s (Florence Griffith-Joyner, 1988). Écart : ~9,5%. Marathon Record masculin : 2 h 00 min 35 s (Eliud Kipchoge, 2022). Record...
En 2019, personne n’aurait pu prédire à quel point le coaching en ligne serait populaire (et parfois carrément essentielle). Avance rapide jusqu’en 2022 et nous avons appris à nos dépens que les salles de sport peuvent fermer à tout moment, que le contact étroit avec les clients de l’entraînement personnel peut être risqué et que...
COMPEX la marque suisse, leader mondial de l’électrostimulation et de la santé musculaire continue d’élargir sa gamme. Présent sur le marché depuis plus de 30 ans, elle met au point un nouveau produit en version MINI pour le plus grand plaisir des sportifs et utilisateurs, et surtout une nouvelle cible Wellness. PRÉSENTATION DU TOUT NOUVEAU STIMULATEUR DE LA GAMME COMPEX® Le...
En tant que professionnels de la santé et de l’exercice, nous savons que la cohérence globale d’un programme d’exercice et de nutrition est essentielle à la réussite. La période des fêtes de fin d’année peut être un défi pour les coachs et les clients. Cette période de l’année est souvent marquée par le stress, l’activité...
La pandémie de COVID-19 a fait dérailler les programmes d’entraînements de nombreuses personnes. Si vous êtes un personal trainer, vous vous demandez peut-être comment réengager vos clients et les aider à reprendre un programme d’exercice régulier en toute sécurité. Vous trouverez ci-dessous trois approches pratiques pour accroître la motivation à reprendre l’entraînement régulièrement. Évaluez l’état...
Vous envisagez de faire carrière auprès des personnes âgées ? Peut-être envisagez-vous de vous orienter vers la formation ou l’enseignement de cours de fitness destinés aux personnes d’âge actif ? Travailler avec la population âgée de 65 ans et plus est à la fois stimulant et gratifiant, et cela pourrait bien être le coup de...
Une méthode qui peut aider les personal trainers à être plus efficaces dans ce rôle d’enseignant est de se concentrer sur la création de sessions thématiques. Quand on dit « à thème », on ne parle pas de « Game of Thrones », mais d’un thème de mouvement. En ce sens, en tant qu’entraîneur, nous choisissons un concept biomécanique...
Freeletics a ajouté une nouvelle expérience de « jeu de force » à sa gamme de programmes. Baptisée Staedium, cette nouveauté vise à répondre à la demande croissante d’entraînements ludiques et divertissants. Conçu pour une utilisation à domicile, le système utilise trois composants principaux : la console Saed, une base et un ensemble d’haltères connectés. La console,...
Premier Global NASM, fournisseur de formations, a collaboré avec la société de gestion des formations personnelles, YOUR Personal Training (YPT), afin de proposer un parcours de carrière simplifié, de la qualification à la candidature en tant que Personal Trainer. D’un point de vue stratégique, le partenariat vise à poursuivre la professionnalisation du rôle de l’entraîneur...
Vous avez du mal à exploiter pleinement la puissance des médias sociaux pour obtenir davantage de clients ? Utilisez ces conseils pour optimiser votre présence en ligne. En tant que Personal Trainer, vous consacrez probablement la majeure partie de votre temps et de votre attention à vos clients et à leur parcours de remise en...
La tendance du « home fitness » cartonne outre-Atlantique et a débarqué cette année en France, avec des acteurs comme Echelon, spécialiste du matériel de fitness connecté pour les particuliers. En plus des appareils iconiques tels que les vélos, le rameur ou encore le tapis de course, Echelon propose un objet de sport connecté insolite...
Inclusive Fitness Boston, un club de santé créé spécialement pour les personnes handicapées et leurs familles, lance un nouveau programme visant à offrir un meilleur accès aux programmes de fitness pour les personnes neurodivergentes, c’est-à-dire celles qui souffrent de troubles tels que l’autisme, le TDAH, la dyslexie et la dyspraxie. On estime qu’environ 40 millions...
Les personnes souffrant de dépression légère devraient se voir proposer de l’exercice, de la pleine conscience, une thérapie ou de la méditation avant les médicaments, tels que les antidépresseurs. Un nouveau projet de lignes directrices, publié par le National Institute for Health and Care Excellence (NICE), recommande qu’un « menu d’options de traitement » – y compris...
