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Courir pour la bonne cause !

Si on vous proposait de participer à une course pour la bonne cause, le feriez-vous? La Muddy Angel Run permet de récolter des fonds au profit des associations « CAMI Sport & Cancer » et « Think-Pink », soutenant la lutte contre le cancer du sein. À l’occasion d’Octobre Rose, la Muddy Angel Run reversera 2€ par dossard acheté aux organismes qu’elle soutient, pour chaque...

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Octobre Rose & fitness rose !

Depuis 25 ans, la campagne nationale « Octobre rose » vise à sensibiliser les femmes au dépistage du cancer du sein. À cette occasion, la FFEPGV publie les chiffres issus de son Baromètre Sport Santé* FFEPGV, réalisé avec Ipsos : 57% des Françaises pensent que la pratique d’une activité physique ou sportive permet de prévenir le...

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Reaxing Fluiball, l’entraînement neuromusculaire

Aussi fun que fonctionnel, ReaxFluiball est un ballon rempli d’eau colorée, adapté à n’importe quel type d’entrainement mais aussi utilisable en rééducation. Avec une quantité variable d’eau colorée non toxique (0.5 à 12 kilos), la balle devient instable et sollicite ainsi d’avantage les muscles nécessaires pour maintenir la stabilité des articulations, pour des séances à...

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Brian Pascanet au congrès Coachs Challenges !

Venez rencontrer le 9 novembre prochain à Paris au 1er congrès Coachs Challenges Brian Pascanet… Brian observe les multiples évolutions du marché. « Il faut quand même comprendre qu’on revient aux choses essentielles » qui, selon lui, sont bien incarnées par les small group trainings, qui créent du lien entre les adhérents. « Quand les...

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Le kit de démarrage de l’auto-massage !

Un coffret avec tous les outils indispensables pour réaliser un automassage myofascial efficace et un entraînement fonctionnel de tout le corps. Ce coffret fait découvrir les outils les plus appréciés de BLACKROLL® dans un coffret. Un kit polyvalent parfaitement adapté pour traiter les grandes surfaces tout comme les tensions ciblées de manière précise. Les fascias et leur influence...

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FitWave débarque à Bordeaux !

Véritable concept à part entière, Fitwave est une nouvelle solution pour les coachs qui souhaitent créer leur entreprise. Ce nouveau concept et à taille humaine propose des entraînements coachés novateurs… Deuxième ouverture en moins d’un mois pour le réseau de sport et fitness FitWave ! FitWave débarque à Bordeaux, à deux pas de l’Hôtel de Ville...

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Planche latérale

Tout comme la fente, le Hip Hinge ou le squat, la planche latérale ou Plank Side est un mouvement fondamental universel que vous utilisez dans toutes les disciplines, qu’elles soient ancestrales comme le yoga ou plus modernes en préparation physique. Cet exercice est proposé le plus souvent en appui sur la main en yoga sous......

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Training express pour le triathlon…

La méthode d’entraînement accéléré pour préparer un triathlon en 5 heures seulement par semaine. Très chronophage, le triathlon est un sport qui permet difficilement de conjuguer vie personnelle, vie professionnelle et vie sportive. « Quand on choisit le triathlon comme sport, cela relève presque de la schizophrénie. », déclare Sébastien Balondrade, auteur de Training Express pour le triathlon. Comment...

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Coach break : un événement Orange Bleue pour les leaders !

Nous sommes persuadés que nos coachs sportifs sont les véritables acteurs du changement ! La grande famille L’Orange Bleue organise son premier séminaire sportif « Coach Break » à Laon : plus de 200 coachs du réseau seront présents sur 2 jours, les 5 et 6 octobre 2019. Un événement 100% professionnel et 100% convivial...

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On pourrait commencer par s’aimer un peu…

Nous, les coachs, sommes de grands promoteurs de l’acceptation de soi auprès de nos (potentiels) clients. En effet, il n’est pas rare d’entendre, au détour d’une conversation entre un pratiquant et son entraîneur, des phrases telles que : « Avant de vouloir changer, il faut que tu commences par t’aimer et par t’accepter » ou encore : « Mais tu......

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Les produits laitiers, amis ou ennemis du sportif ?

Pour donner suite au précédent article sur le lactose, il nous paraît intéressant de nous pencher maintenant sur les produits laitiers. Cette famille d’aliment, fortement consommée en France, est sujette de bien des interrogations depuis quelque temps. Composition et apports des produits laitiers Comme nous l’avons vu dans l’article de juin « La psychose du lactose »,......

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La récupération, ça compte énormément !

Que l’on prépare une épreuve à dominante cardio, un programme perte de poids ou simplement avoir une pratique régulière d’activités cardio dans un centre de remise en forme, il y a plusieurs phases de récupération à prendre en compte pour que votre organisme ne souffre pas de l’activité que vous pratiquerez. Nous avons déjà évoqué......

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La fracture de fatigue…

La fracture de fatigue est une maladie d’adaptation de l’os à l’effort. Elle survient en général à la suite d’un surentraînement, mais n’est pas le résultat d’un accident ou traumatisme violent. Elle ne semble pas être une pathologie grave, cependant, elle est la hantise des sportifs, car elle oblige à un arrêt du sport pendant......

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15 conseils et astuces pour optimiser vos séances de coaching

« Le coach doit progresser plus vite que ses clients », ce message véhicule l’idée qu’il faut rester en alerte permanente dans le but de répondre aux besoins et attentes de vos clients, c’est pourquoi nous vous faisons part de conseils et astuces pour vous accompagner dans cette voie. À vous maintenant d’aller piocher ici et là......

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Le coach personnel et sa posture

La posture du coach personnel dans la prise en charge individualisée est d’abord liée à sa personnalité et à l’intérêt qu’il porte à son métier et à ses clients. La qualité de la prise en charge dépend du « savoir être » du coach. C’est avant tout une relation humaine que l’on crée avec le pratiquant. Bien......

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Le SWAN ou le BABY COBRA…

Un exercice incontournable que l’on retrouve en yoga et en Pilates, qu’il faut bien comprendre et bien pratiquer pour mieux l’enseigner. Aujourd’hui, la posture tend à se voûter de plus en plus. La principale cause en est la sédentarité, mais on voit également un nombre croissant de personnes qui gardent les yeux rivés sur l’écran......

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Comment les CHALLENGES de transformation physique peuvent changer votre business !

Je ne vais sûrement rien vous apprendre, mais le marché de la minceur est un véritable eldorado pour tous les professionnels sérieux ! Que vous le vouliez ou non, 95 % des gens veulent se remettre en forme et être plus fit. Avez-vous vu sur la plage le nombre de personnes en surpoids ou obèses ? Je suis......

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Entre fiction et réalité

Jurys de sélections pour l’entrée au DEUST Métiers de la Forme à Lyon, nous avons fait passer les entretiens oraux l’an passé. Constat frappant : 75 % des jeunes souhaitent, à la sortie du diplôme, se consacrer uniquement au Personal Training, de préférence en ligne ou à distance. La plupart d’entre eux, après leur avoir demandé, ne...