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BAREFiit ! Un week-end sport & fiesta les pieds dans l’eau…

La BAREFiiT est un concept mixant sport, aventure et nature, articulé autour d’une course à obstacles et d’un village sportif innovant. Après le succès de sa première édition (3 000 participants), la BAREFiiT, première course à obstacles sur la plage, en équipe, revient à Sète les 21 et 22 septembre 2019. La grande nouveauté de...

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Training express pour le triathlon

Sébastien Balondrade, entraîneur, vainqueur de l’Ironman The Brutal Extreme Triathlon. La méthode pour se préparer au triathlon en 5 heures seulement par semaine. Ce guide présente la méthode d’entraînement accélérée mise au point par Sébastien pour préparer et réussir un triathlon en deux fois moins de temps qu’avec une méthode classique : 5 heures par...

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BLACKROLL® : Lancement du nouveau site !

Les fascias et leur influence sur le bien-être et la santé sont un thème important dans le domaine de la recherche médicale. Avec BLACKROLL® et ses produits en ligne, c’est l’opportunité d’avoir tous les outils importants et profiter d’un prix avantageux. BLACKROLL, société spécialisée dans l’entrainement en thérapie manuelle et entrainement fonctionnel, lance son nouveau site internet...

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Athlance Fitness Wear… Du nouveau dans vos tenues !

Athlance c’est une nouvelle marque française de vêtements de fitness pour hommes et femmes ! Notre motivation ? Le mélange d’athlète et d’élégance… Les tenues que l’on retrouvent sur le marché se ressemblent ! Alors chez Athlance nous créons aujourd’hui deux gammes de haute qualité technique et dessinées par un designer et athlète français.  Des...

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Le boum des impédancemètres !

Connaître le métabolisme de base, la composition détaillée (masses grasse et maigre, eau, protéines et minéraux) de chaque membre et du buste, repérer les anomalies (ostéoporose, obésité, œdème, déshydratation), etc, c’est ce que permettent les impédancemètres InBody, conçus en Corée depuis 1996. Cette technologie unique et brevetée est validée par plus de 2 000 études scientifiques, et plébiscitée par le corps médical et les centres de haut niveau tels que l’Insep (Institut...

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FitWave le nouveau concept forme aux 700 programmes personnalisés…

Breveté mondialement et validé médicalement. Chaque participant dispose d’un espace privatisé et d’un appareil FITWAVE rien que pour lui. La séance de coaching débute lors d’un bilan musculo-postural initial. Ensuite, le coach établit un programme de sport adapté aux objectifs souhaités et à la morphologie. Les séances sont enregistrées pour disposer d’un suivi et programme de...

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Miha bodytec, dernière ligne droite avant la plage !

Les vacances d’été arrivent à grands pas et vous vous rendez compte qu’il vous reste très peu de temps pour préparer votre Summer Body ? C’est la réflexion que ce fait un bon nombre d’hommes et de femmes en ce début de mois de juillet ! C’est le concept qui fait fureur en ce moment auprès des coachs....

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Suunto 5, l’allié des cyclistes…

La toute dernière montre de sport Suunto 5 accompagne les cyclistes dans leurs randonnées à vélos et dans leurs parcours sportifs. Les caractéristiques de la Suunto 5 offrent un suivi optimal et fiable. Ce tout dernier modèle concentre en une montre compacte tout le savoir-faire de Suunto.  Les fonctionnalités adaptées: Indique la vitesse cycliste et la vitesse moyenne en temps réel...

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Le CQP, un diplôme de branche !

Le CQP désigne un Certificat de Qualification Professionnelle, ces titres sont créés par les branches pour répondre à des besoins de formation identifiés. Dans le cas du fitness, c’est la branche du sport qui réunit les partenaires sociaux avec un collège salarié et un collège employeur. Depuis deux ans, FranceActive siège dans ces instances dans le...

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Technogym Education Event 2019 pour les coachs du monde entier !

Le Technogym Education Event 2019 est l’événement de formation de la marque, créé pour inspirer et responsabiliser les professionnels. Les tendances étant en constante évolution, les professionnels du conditionnement physique d’aujourd’hui ont besoin de perfectionnement professionnel continu pour améliorer leurs connaissances et leurs applications.   La formation fait partie de l’engagement de Technogym envers l’industrie...

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La tenue maintien et confort de bv sport

Soumis à des contraintes pendant la pratique sportive, les principaux groupes musculaires du haut du corps, des cuisses et des fessiers trouvent une réelle solution avec la gamme R-Tech de BV Sport. Fabriquée à partir de la microfibre polypropylène Dryarn, cette gamme a la particularité d’améliorer l’échange thermique et d’évacuer rapidement la transpiration vers l’extérieur permettant ainsi une meilleure régulation...

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L’importance de prendre soin de ses facias…

L’auto-massage sportif pour sensibiliser ses fascias, c’est l’atout bien-être avant, pendant ou après l’effort : pour préparer, tonifier, se préserver des blessures et aussi décontracter. Un geste à apprendre et à pratiquer soi-même. Le fascia, membrane blanche qui entoure tous les muscles, organes et ligaments, jamais travaillé, est aujourd’hui au cœur de l’entrainement sportif. Le fascia...

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Le jeté

Dans la continuité des articles précédents, le jeté vient donc compléter la série. Pour rappel, j’ai écrit dans le numéro de mars 2018 un article sur l’arraché et le numéro de mai 2019 un article sur l’épaulé. Encore appelé « Jerk » dans le jargon CrossFit, le jeté est un mouvement incroyable permettant de mettre en tension l’ensemble du......

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Les ondes de choc, c’est quoi ?

Les ondes de choc sont très utilisées aujourd’hui, notamment en cas de tendinite. En effet, la tendance actuelle est à la diminution de prise de médicaments généraux (anti-inflammatoires non stéroïdiens, antalgiques par voie orale), car ils répondent de manière incomplète aux symptômes liés à la tendinite (la composante inflammatoire d’une tendinite est souvent limitée) et......

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La psychose du lactose !

Peu connu du grand public il y a vingt ou trente ans, le lactose est désormais sur toutes les lèvres ! Beaucoup de procès lui sont faits, mais est-il vraiment coupable ? La population sédentaire comme celle sportive peut-elle, doit-elle éviter le lactose ? Encore un sujet à controverse où nous allons démêler le vrai du faux. Les......

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Savez-vous quelle est le mot à la mode ? BRACING !

De quoi s’agit-il ? En quoi est-il différent du HOLLOWING ? Qu’est-ce que le HOLLOWING ? Dans quelles méthodes retrouve-t-on ces différentes techniques ? Que doit-on choisir et en fonction de quels critères ? Tel est l’objet de cet article. Dernièrement je me trouvais dans un séminaire formant mes stagiaires à ma méthode Pilates neuro-contrôlogie. D’anciens stagiaires suivaient une autre formation......

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La micro-récupération pendant l’entraînement : elle fait partie du travail !

Après la partie Alimentation que j’avais abordée précédemment, nous verrons ici la notion de micro-récupération. J’entends par micro-récupération, les petites récupérations qui s’intercalent entre les séries d’exercices. Vous allez voir qu’elles ont une grande influence sur la qualité de votre préparation. Elles sont de trois ordres : La récupération passive. On ne fait rien. La récupération......

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Haltérophilie & préparation physique

L’haltérophilie est une discipline sportive olympique qui consiste à soulever/déplacer une barre au-dessus de la tête. Deux mouvements techniques réglementaires sont imposés lors des compétitions, il s’agit des mouvements de l’arraché et de l’épaulé-jeté, les épreuves sont organisées par catégories de poids de corps. Cette discipline sportive requiert de nombreuses qualités physiques telles que la......