La Suunto 9 est le produit phare de Suunto. Conçue et fabriquée en Finlande pour répondre aux besoins des sportifs les plus exigeants, cette montre GPS polyvalente et robuste à l’autonomie inégalée se décline en plusieurs versions afin d’être adaptée à de nombreux sports. La Suunto 9 est devenue un outil fidèle et fiable qui...
Du 28 au 30 juin 2019, l’une des plus importantes compétitions Européennes de CrossFit se déroulera au Vélodrome de Saint Quentin en Yvelines. Cette année la compétition pour le CrossFit® French Throwdown sera encore plus rude puisque le meilleur homme, la meilleure femme et la meilleure équipe gagneront leurs places pour les CrossFit Games 2019....
11 nouveaux articles ont été mis en ligne ce mois-ci. Exclusivement rédigés pour vous, les articles touchent différents aspects du coaching fitness ou sportif avec des thèmes concernant la santé, les exercices techniques, les nouveautés technologiques… Parmi ces articles, vous pouvez retrouver : La description de comment réussir L’épaulé de Sébastien Hureau. Comprendre comment fonctionne l’Index...
Action Sport Group est spécialisé en coaching sportif personnalisé et utilise la technologie d’électro myo stimulation active, Mihabodytec. Après plusieurs lancements (Île-de-France, Côte Basque, Strasbourg & Lille), un nouveau studio franchisé a ouvert ses portes le 22 avril dans le nord de Paris, à quelques pas de la Place de Clichy ! 4 nouveaux coachs assurent les...
Pour une grande transparence, car c’est votre événement avant tout, nous tenons à vous tenir informé des résultats de l’enquête concernant le tout nouveau congrès entièrement dédié aux coachs et instructeurs de clubs de fitness, de box Crossfit ou autres studios Pilates et yoga… Nous tenons tout d’abord à vous remercier pour votre grande participation....
Beaucoup de femmes l’ignorent peut-être, mais pour une pratique sportive efficace, choisir un soutien-gorge de sport adapté à sa morphologie est capital. A fortiori, tout soutien-gorge n’est pas approprié à n’importe quel sport. Avec Anita Active, il devient possible de trouver son bonheur. Focus sur les différents produits proposés par la marque. Air control DeltaPad...
Isostar l’expert en nutrition sportive vous propose de redécouvrir deux de leurs produits emblématiques. L’Hydrate & Perform Nouvelle recette ! Indispensable pour maintenir une bonne hydratation durant l’activité sportive, la poudre Hydrate & Perform est une préparation d’apport en glucides et électrolytes à consommer avant et pendant l’effort. La poudre existe en plusieurs saveurs et est indispensable lors d’un exercice...
Découvrez la nouvelle collection Kettlebells avec 7 choix de gammes de 8 à 32 kg, tout en couleur pour une identification rapide et facile des poids à n’importe quel endroit d’une pièce. Les Kettlebells d’Eleiko sont conçus pour des entraînements de compétitions et de force dynamique. Cette nouvelle gamme met l’accent sur les performances en...
Aujourd’hui, au sein de notre société, le poids est continuellement au-devant de la scène, les nouveaux canons de la beauté reflètent la minceur, mais qu’en est-il de l’envers du décor ? Autrefois, une silhouette imposante était synonyme de bonne santé, bonheur et richesse. Témoins de cette époque, les peintures de femmes plantureuses qu’on qualifierait aujourd’hui de......
Le mouvement de l’arraché avait été traité dans un précédent article (Coachs Challenges, mars 2018), il est donc normal d’aborder maintenant le mouvement de l’épaulé, appelé aussi « clean ». L’objectif de celui-ci est d’amener la charge la plus lourde possible, du sol jusqu’aux épaules, rapidement. Allons un peu plus loin dans le descriptif de ce mouvement, et......
Selon une étude de 2015, manquer de sommeil augmenterait de 4 % le risque d’attraper un rhume. Surprenant ? Pas tant que ça. Le sommeil est une fonction mystérieuse, mais déterminante pour notre santé. Mémoire et apprentissage, métabolisme, immunité… le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques. Nous passons près d’un tiers de notre vie à......
Les exercices de Pilates classique ont un ordre, précis et bien étudié, qui permet à toute personne de progresser à son rythme dans chaque séance de cours collectif, ou en session individuelle. Toute séance de Pilates sérieuse commence par la préparation : on y aborde les points techniques clés qui permettent aux participants d’effectuer ensuite correctement......
Lorsqu’il m’arrive d’entraîner des athlètes en force athlétique, plus les séances se rapprochent de la compétition, plus les possibilités d’échec sont nombreuses. Particulièrement lorsque nous abordons des charges de 90 à 95 % de la charge maximale envisagée. Se confronter à l’échec pour un athlète est toujours une source de doute et de remise en question.......
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) et l’Organisation des Nations unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO) recommandent de ne plus utiliser les termes de glucide « complexe » et de glucide « simple ». Cette recommandation était déjà mentionnée en 1997. L’OMS recommande l’usage de la notion d’index glycémique (IG) sur les emballages afin de faire des choix de......
Comment améliorer ses performances sans toucher à la préparation physique cardio ? Grâce au paramètre « hygiène de vie ». L’hygiène de vie est une notion extrêmement importante au quotidien, mais également dans le cadre de la pratique sportive. L’hygiène de vie désigne le fait pour une personne de respecter de manière volontaire ces principes ou ces pratique......
Le terme « pneumatique » fait ici référence à l’utilisation de l’air comprimé comme modalité de résistance, en remplacement des charges, barres, poids ou haltères. Essayons de comprendre l’intérêt de cet outil pour optimiser les qualités neuromusculaires et pour préserver l’intégrité physique des sportifs. Les premiers appareils à résistance pneumatique sont apparus à la fin des années......
C’est le printemps, et en cette période fleurie, la coutume veut que l’on ouvre les fenêtres et que l’on fasse un brin de ménage. Nous avons décidé de le faire sur un sujet courant, souvent évoqué, mais vraiment mal maîtrisé, tellement chacun y va de son interprétation. Vous avez probablement entendu parler du fameux LIEN......
Sur le dernier Salon du Body Fitness à Paris les professionnels et les visiteurs ont pu voir de nombreuses marques d’électromyostimulation, preuve que le secteur est en pleine expansion. Que vous appréciiez ou non cette pratique, vous serez confronté un jour ou l’autre à cette activité que les pratiquants nomment « sport ». Quelles sont les particularités......
