Après vous avoir présenté lors des précédents numéros de Coachs Challenges, ce qu’est le Pilates, son histoire, ses intérêts et ses spécificités, j’ai choisi aujourd’hui de consacrer cet article à l’explication plus précise de l’ordre des exercices. Eh oui, en Pilates classique – qui se nomme normalement Contrology –, il y a un enchaînement précis, rigoureux et logique des exercices les uns après les autres.
Les pathologies musculaires sont très fréquentes en traumatologie du sport. Elles peuvent être bénignes ou imposer l’arrêt du sport pendant un temps varié en fonction de la gravité de la blessure.
Danseuse et chorégraphe dans une première vie, Nancy Marie-Claire est devenue personal trainer, un métier où elle peut à nouveau partager son énergie avec ses clients.
Quel est notre objectif in fine ? Au-delà des aspects physiques, nous pourrions nous demander ce que chaque individu recherche à travers la pratique d’une activité physique ?
Les crampes musculaires représentent les douleurs aiguës les plus fréquentes chez le sportif. Elles impactent négativement la performance à court terme, mais restent généralement sans gravité.
Parfois, lorsque je me souviens de mon enfance, je me dis que telle ou telle personne, aujourd’hui disparue, aurait sans doute pu m’apporter beaucoup plus et je regrette de ne pas avoir su l’écouter…
Un maintien unique pour toutes les sportives
Faire du smartphone un véritable accessoire de running
Partenaire titre d’un événement de CrossFit majeur en France.
Aller toujours plus loin…
Alimentez vos efforts !
Rencontre avec Eva Winskill, Master Trainer francophone : Standing Matwork, GARUDA Barre, GARUDA Foamroller
Ex-karatéka de haut niveau, adepte de force athlétique, formateur LesMills international, Thomas Cerboneschi met ses expériences singulières au service de la qualité du mouvement et de sa méthode d’entraînement, le HBX.
À vos soquettes !
Réveillez la rage qui sommeille en vous !
Joseph Pilates publiait en 1934 son premier livre Your health. Sa vision était clairvoyante et proactive : « Mon système contribue au développement simultané du corps et de l’esprit à la maison, du bas âge à l’âge mûr, en passant par la jeunesse, et ce de manière progressive. » Or dans les années 1930/1940, les problématiques de santé n’étaient pas les mêmes qu’en 2017. Il n’apparaît donc pas incohérent de réfléchir à une lecture plus contemporaine des problématiques liées à la sédentarité, et à leurs conséquences sur la posture et la santé d’une manière générale.
Dans notre Coachs Challenges n° 8, nous vous avions annoncé 2 contrats type dans les numéros à venir : un contrat pour la relation club/coach cours collectifs-plateau et un contrat pour le Personal Training. Loin de vouloir nous éloigner de nos engagements, nous avons voulu répondre prioritairement à l’actualité qui interpelle beaucoup d’entre vous en ce moment, tel un cas d’urgence…
J’ai participé à une séance de CrossFit en tant qu’« apprenti coach » et je dois bien avouer que diriger une classe de remise en forme a été une expérience très éclairante en termes d’UX. Étrange me direz-vous ? Qu’est-ce que l’UX et le coaching fitness peuvent-ils bien avoir en commun ?
