Breveté mondialement et validé médicalement. Chaque participant dispose d’un espace privatisé et d’un appareil FITWAVE rien que pour lui. La séance de coaching débute lors d’un bilan musculo-postural initial. Ensuite, le coach établit un programme de sport adapté aux objectifs souhaités et à la morphologie. Les séances sont enregistrées pour disposer d’un suivi et programme de...
Les vacances d’été arrivent à grands pas et vous vous rendez compte qu’il vous reste très peu de temps pour préparer votre Summer Body ? C’est la réflexion que ce fait un bon nombre d’hommes et de femmes en ce début de mois de juillet ! C’est le concept qui fait fureur en ce moment auprès des coachs....
La toute dernière montre de sport Suunto 5 accompagne les cyclistes dans leurs randonnées à vélos et dans leurs parcours sportifs. Les caractéristiques de la Suunto 5 offrent un suivi optimal et fiable. Ce tout dernier modèle concentre en une montre compacte tout le savoir-faire de Suunto. Les fonctionnalités adaptées: Indique la vitesse cycliste et la vitesse moyenne en temps réel...
Le CQP désigne un Certificat de Qualification Professionnelle, ces titres sont créés par les branches pour répondre à des besoins de formation identifiés. Dans le cas du fitness, c’est la branche du sport qui réunit les partenaires sociaux avec un collège salarié et un collège employeur. Depuis deux ans, FranceActive siège dans ces instances dans le...
Le Technogym Education Event 2019 est l’événement de formation de la marque, créé pour inspirer et responsabiliser les professionnels. Les tendances étant en constante évolution, les professionnels du conditionnement physique d’aujourd’hui ont besoin de perfectionnement professionnel continu pour améliorer leurs connaissances et leurs applications. La formation fait partie de l’engagement de Technogym envers l’industrie...
Soumis à des contraintes pendant la pratique sportive, les principaux groupes musculaires du haut du corps, des cuisses et des fessiers trouvent une réelle solution avec la gamme R-Tech de BV Sport. Fabriquée à partir de la microfibre polypropylène Dryarn, cette gamme a la particularité d’améliorer l’échange thermique et d’évacuer rapidement la transpiration vers l’extérieur permettant ainsi une meilleure régulation...
L’auto-massage sportif pour sensibiliser ses fascias, c’est l’atout bien-être avant, pendant ou après l’effort : pour préparer, tonifier, se préserver des blessures et aussi décontracter. Un geste à apprendre et à pratiquer soi-même. Le fascia, membrane blanche qui entoure tous les muscles, organes et ligaments, jamais travaillé, est aujourd’hui au cœur de l’entrainement sportif. Le fascia...
Dans la continuité des articles précédents, le jeté vient donc compléter la série. Pour rappel, j’ai écrit dans le numéro de mars 2018 un article sur l’arraché et le numéro de mai 2019 un article sur l’épaulé. Encore appelé « Jerk » dans le jargon CrossFit, le jeté est un mouvement incroyable permettant de mettre en tension l’ensemble du......
Les ondes de choc sont très utilisées aujourd’hui, notamment en cas de tendinite. En effet, la tendance actuelle est à la diminution de prise de médicaments généraux (anti-inflammatoires non stéroïdiens, antalgiques par voie orale), car ils répondent de manière incomplète aux symptômes liés à la tendinite (la composante inflammatoire d’une tendinite est souvent limitée) et...
Peu connu du grand public il y a vingt ou trente ans, le lactose est désormais sur toutes les lèvres ! Beaucoup de procès lui sont faits, mais est-il vraiment coupable ? La population sédentaire comme celle sportive peut-elle, doit-elle éviter le lactose ? Encore un sujet à controverse où nous allons démêler le vrai du faux. Les......
De quoi s’agit-il ? En quoi est-il différent du HOLLOWING ? Qu’est-ce que le HOLLOWING ? Dans quelles méthodes retrouve-t-on ces différentes techniques ? Que doit-on choisir et en fonction de quels critères ? Tel est l’objet de cet article. Dernièrement je me trouvais dans un séminaire formant mes stagiaires à ma méthode Pilates neuro-contrôlogie. D’anciens stagiaires suivaient une autre formation......
Après la partie Alimentation que j’avais abordée précédemment, nous verrons ici la notion de micro-récupération. J’entends par micro-récupération, les petites récupérations qui s’intercalent entre les séries d’exercices. Vous allez voir qu’elles ont une grande influence sur la qualité de votre préparation. Elles sont de trois ordres : La récupération passive. On ne fait rien. La récupération......
L’haltérophilie est une discipline sportive olympique qui consiste à soulever/déplacer une barre au-dessus de la tête. Deux mouvements techniques réglementaires sont imposés lors des compétitions, il s’agit des mouvements de l’arraché et de l’épaulé-jeté, les épreuves sont organisées par catégories de poids de corps. Cette discipline sportive requiert de nombreuses qualités physiques telles que la......
Je viens de revoir un de mes ex-patrons, et si au cours de ma longue carrière, j’ai eu l’occasion d’être dirigé à de multiples reprises, je conserve de notre collaboration un souvenir particulièrement heureux. Il a repris une salle dont j’étais l’un des « piliers » compte tenu de mon ancienneté. Nous étions une équipe de coachs......
Les 13 et 14 juin derniers, Aix-en-Provence est devenue la capitale du fitness. Cela fait désormais six ans que Pierre Jacques Datcharry propose aux acteurs et actrices du secteur de la remise en forme de se réunir autour du Congrès Fitness Challenges. Ce rendez-vous incontournable des chefs d’entreprise, des managers, des équipementiers et autres services est aussi......
Ces 4 lettres, vous les avez vues bien plus d’une fois. Elles ont même été accompagnées de mails persistants de la part de marques dont vous aviez parfois totalement oublié l’existence : une boutique où vous avez acheté un des vêtements de sport il y a quatre ans, une course à obstacles à laquelle vous......
Pour coller à l’actualité du Tour de France, nous allons parler de vélo. Pour un cycliste, trouver la position optimale est essentiel pour la performance, le confort et pour la prévention des risques de blessures. Le hic, c’est qu’il n’existe pas de formule magique. Ni même, à vrai dire, de position « parfaite ». En fait, le......
Prozis est leader européen en nutrition sportive et alimentation fonctionnelle. Créer en 2007, l’entreprise Prozis a développé sa propre technologie pour vous apporter une haute qualité de ces produits à un prix abordable. Très soucieuse de l’environnement la société souhaite fournir des produits écoresponsables à ces clients. Prozis propose sur son site internet différents produits...
