J’écoute les coachs, les jeunes comme les anciens. J’écoute aussi mes propres vidéos et multiples interventions. Les mots ont leurs importances, pourtant ils sont souvent galvaudés et réducteurs. Les consignes sont un bon exemple de l’usage des mots. Qu’appelle-t-on « consignes » ? Comment choisir les termes utilisés ? Comment les formuler ? C’est le......
En vélo, c’est le cycliste qui représente le « moteur », c’est pourquoi la fréquence cardiaque et la puissance doivent être contrôlées en permanence en parallèle pour économiser de l’énergie et éviter de dépasser la valeur préalablement déterminée. Bref historique du wattmètre Par le passé, presque aucun cycliste professionnel ne mesurait sa puissance. Les plus avancés...
Il occupe une place centrale dans les interactions entre athlètes, le flux d’activité est l’objet de toutes les attentions sur Strava. Tous les membres du réseau social des sportifs ont désormais la possibilité de basculer leur flux d’activité en mode chronologique. Pour avoir accès à cette nouvelle fonctionnalité, il suffit de mettre à jour l’application...
En raison des circonstances liées à l’épidémie de coronavirus COVID-19, et dans le contexte de la décision du gouvernement prise le 29 février 2020 relative aux manifestations en France pour lutter contre l’expansion de l’épidémie, Reed Expositions France, organisateur du salon Body Fitness annonce aujourd’hui que l’édition de l’événement prévue en mars, est reportée du...
L’édition de Cologne du FIBO, le plus grand salon mondial du fitness, du bien-être et de la santé, a été reportée au second semestre 2020, en raison des inquiétudes suscitées par le coronavirus. L’événement était prévu du 2 au 5 avril 2020. Le FIBO attire plus de 145 000 personnes de 135 pays, ainsi que...
Punch Power est, depuis près de 20 ans la marque française, la plus naturelle dans le milieu du sport où elle a su s’imposer comme l’un des acteurs majeurs de la diététique. Pour beaucoup certifiés biologiques, les produits de la marque répondent aux attentes de tous les sportifs, grâce à leur qualité, leur efficacité et...
La première tournée mondiale de courses de gratte-ciel est prête à lancer le calendrier 2020. Le Vertical World Circuit® de cette année présente neuf courses et, encore une fois, une sélection des meilleurs spécialistes visant les points du classement ainsi que des milliers d’amateurs qui grimpent les escaliers – pour s’amuser, pour la forme physique,...
…avec la nouvelle Liquid Cell Hydra de Puma. L’équipementier sportif mondial PUMA entend monter d’un cran l’intensité de n’importe quelle session d’entraînement avec sa nouvelle LIQUID CELL Hydra, qui offre un amorti stable grâce à sa semelle intermédiaire de technologie LIQUID CELL sur toute la longueur de la chaussure. PUMA a choisi Lewis Hamilton, son...
Échange entre collègues au plus haut niveau, inspiration motivante pour l’entraînement, y compris des possibilités pratiques et une gamme variée de vêtements de fitness, d’équipements d’entraînement et de mobilier de studio : lorsque la FIBO transforme une fois par an le parc des expositions de Cologne en ce qui est probablement le plus grand club...
La franchise de clubs de remise en forme développe une nouvelle offre au sein de ses centres : L’Appart Boxing. Il s’agit de cours de boxe afin d’envisager « une nouvelle manière de voir le fitness » L’Appart Fitness monte sur le ring. L’enseigne de club étend les services qu’elle propose à ses franchisés et...
Muées par les mêmes valeurs de dépassement de soi, de résistance à l’effort et de motivation, Fitness Park et Spartan Race s’associent pour 3 courses en 2020. Créée dans les rudes montagnes vertes du Vermont par Joe DeSena, coureur aventurier de classe mondiale, Spartan est une manière de penser, un style de vie… une course...
Née de l’alliance parfaite entre les principes de la méthode originelle et les connaissances actuelles en biomécanique, la méthode STOTT PILATES est devenue, de part son accessibilité à tous types de clientèle (débutants, intermédiaires, avancés ou souffrant de pathologies particulières), la méthode Pilates N°1 dans les clubs de fitness à travers le monde. Représentée par plus de...
Avec son nouveau tissu plus résistant et sa technologie anti-transpiration, il n’a jamais été aussi simple de se mouvoir en toute sérénité. Le legging Curve lancé par Myprotein est de retour dans une version améliorée. Disponible en bleu, gris, sésame et noir, il s’adapte à toutes les tenues pour le plus grand plaisir des sportives. Au...
Le tennis-elbow correspond à une douleur au niveau de la face latérale du coude nommée épicondyle latéral. En termes scientifiques, cette affection se nomme « épicondylalgie latérale » ou « épicondylite latérale ». Elle est en général liée à une tendinite des muscles épicondyliens latéraux, c’est ce qu’on appelle le tennis-elbow tendineux, mais peut aussi provenir de douleurs articulaires......
Depuis une dizaine d’années, de plus en plus de sportifs décident d’adopter un régime sans gluten, ou au moins de diminuer leur consommation d’aliments qui en contiennent. Est-ce fondé ? Ou l’effet de mode joue-t-il un rôle important dans ces pratiques ? En nous basant sur les données scientifiques actuelles, nous allons tenter de vous éclairer sur......
Depuis l’essor de l’activité en 2011, de nombreuses structures de CrossFit (on les appelle les boxes) ouvrent chaque jour dans le monde entier. En France, à cette époque, on pouvait les compter sur les doigts d’une main alors qu’actuellement il en existe plus de 600 sur le territoire. Quelles sont les raisons de cette croissance...
J’ai toujours aimé les postures de déploiement. Ce moment où la danseuse se grandit, comme si un fil au-dessus de sa tête semblait la suspendre. Quand le sprinter sort des blocks et passe d’un « pas grand-chose » à presque… tout ! Quand l’athlète de force, accroupi sous la charge comme dans une attitude de soumission, finit par......
Utile ou futile ! Chaque année, de nombreux coachs arrivent sur le marché de l’emploi. Ils désirent devenir des personal trainers à leur compte qui prennent en charge une personne à la fois en répondant à leurs besoins spécifiques. Ils doivent donc avoir des compétences larges et variées ainsi qu’une bonne expérience. Les formations dont ils......
