Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.
« Faire de la musculation pour courir ? Quel est l’intérêt ? Je vais prendre du poids, je ne vais plus avancer, je ne veux pas ressembler à un bodybuilder… » Il est effectivement courant d’entendre ce genre de discours lors d’un premier entretien pouvant donner naissance à une collaboration…
Vous voulez postuler dans les lieux luxueux ou auprès de clients « haut de gamme ». Que devez-vous savoir : techniques, pédagogies, présentation, service, discrétion.
Lorsqu’on parle de fitness au grand public, viennent immédiatement des évocations de grandes salles avec des cours dynamiques et en musique. Parfois, on nous parle de muscles, de poids et de « tablettes de chocolat », chacun évoquant tel ou tel athlète avec une part d’envie et… d’ironie. Les coachs ? Personne n’en parle, jamais.
Expérience strasbourgeoise sur des patients atteints de cancer. (Basé sur la thèse du Dr Matthieu Appel, en collaboration avec le Dr Évelyne Lonsdorfer et Johan Pascal, éducateur sportif)
Après vous avoir présenté lors des précédents numéros de Coachs Challenges, ce qu’est le Pilates, son histoire, ses intérêts et ses spécificités, j’ai choisi aujourd’hui de consacrer cet article à l’explication plus précise de l’ordre des exercices. Eh oui, en Pilates classique – qui se nomme normalement Contrology –, il y a un enchaînement précis, rigoureux et logique des exercices les uns après les autres.
Quel est notre objectif in fine ? Au-delà des aspects physiques, nous pourrions nous demander ce que chaque individu recherche à travers la pratique d’une activité physique ?
Parfois, lorsque je me souviens de mon enfance, je me dis que telle ou telle personne, aujourd’hui disparue, aurait sans doute pu m’apporter beaucoup plus et je regrette de ne pas avoir su l’écouter…
Rencontre avec Eva Winskill, Master Trainer francophone : Standing Matwork, GARUDA Barre, GARUDA Foamroller
Joseph Pilates publiait en 1934 son premier livre Your health. Sa vision était clairvoyante et proactive : « Mon système contribue au développement simultané du corps et de l’esprit à la maison, du bas âge à l’âge mûr, en passant par la jeunesse, et ce de manière progressive. » Or dans les années 1930/1940, les problématiques de santé n’étaient pas les mêmes qu’en 2017. Il n’apparaît donc pas incohérent de réfléchir à une lecture plus contemporaine des problématiques liées à la sédentarité, et à leurs conséquences sur la posture et la santé d’une manière générale.
Cela fait des années que j’entends les mêmes consignes pour tous les élèves. Dernièrement, je donnais la formation « THE CORE » et je proposais l’exercice d’enroulement, le fameux Roll Up du Pilates ou le Crunch du sportif. En faisant cet exercice, je voulais démontrer les différences entre les personnes. Avant même d’effectuer l’exercice, une ancienne sportive de haut niveau me dit « ha, mais moi, je suis nulle sur cet exercice, je n’ai pas d’abdos ! ». Ainsi, depuis qu’elle est enfant, cette athlète n’a pas eu d’informations sur le pourquoi de son échec. Cet exercice était donné comme un exercice pour les abdos, du coup, elle a traduit son échec comme « je n’ai pas d’abdos » ! Les coachs doivent maintenant faire beaucoup mieux !
… et prendre le risque de ne pas plaire à tout le monde ! Les terminologies diverses et variées sur l’appellation des « coachs sportifs » font qu’on perd un peu ses repères en termes de compétences.
Dans un contexte où les clubs possèdent des parcs cardio de plus en plus importants et que les pratiquants en sont consommateurs, il est intéressant d’observer que les conseils sur les méthodes d’entraînement en cardio-training proposées aux adhérents ne sont pas toujours clairs et engendrent des confusions dans la terminologie utilisée.
Profitez des vacances d’été pour faire d’autres pratiques sportives et brûler des calories tout en vous amusant. L’été en vacances, pensez d’abord à vous reposer ! Et même si vous devez continuer à bouger et à pratiquer des activités, faites-le différemment…
Le weightlifting pourrait être traduit par lever de charge. Cela correspond à des activités à base de charges additionnelles. Les outils les plus connus sont les haltères, les barres olympiques, les kettlebells. Ces outils ont tous plus d’un siècle, et ne sont pas sensibles aux effets de mode pour une seule et bonne raison : c’est efficace. En quoi ces activités pourraient-elles être intéressantes pour les clients ?
Depuis un grand nombre d’années les acteurs du secteur de la remise en forme pour ne pas dire le fitness, utilisent un argument marketing imparable pour capter le maximum de client dans leurs cours.
Parler du plancher pelvien est OBLIGATOIRE pour vous tous qui entraînez des femmes !
À l’affût de nouvelles tendances, sans cesse à la recherche d’idées, il est toujours bon de se plonger dans des ouvrages très éloignés de notre domaine de prédilection. Ils nous permettent d’explorer de nouveaux modèles de pensées dont on peut se servir pour faire évoluer nos principes d’entraînement. Intéressons-nous au concept « antifragile » de Nassim Nicholas Taleb.
Chacun d’entre nous connaît par cœur la devise gravée au fronton de la plupart de nos édifices publics : « Liberté, égalité, fraternité ». Elle apparaît même dans l’article 2 de notre Constitution, c’est dire l’importance qu’elle revêt ou plutôt qu’elle est censée revêtir…
