Toute l’actualité de la nutrition sportive à la fois pour vous permettre de vivre votre métier en pleine possession de vos moyens mais aussi pour que vous puissiez conseiller vos clients… Découvrez également les dernières études du moment.
Comme pour les autres macronutriments, une gestion adaptée des consommations de lipides est garante d’une optimisation des performances chez le sportif et d’une longévité sportive. Pourtant ces « corps gras » ont parfois une mauvaise image et sont à tort limités au strict minimum ou consommés au mauvais moment.
La perte de poids demeure une problématique récurrente malgré le nombre important d’études et d’articles déjà consacrés à ce sujet. En parallèle, on constate que le nombre de personnes en situation de surpoids ne cesse d’augmenter dans la population française et mondiale. Selon l’OMS globalement, environ 13 % de la population adulte mondiale étaient obèses en 2014 (11 % des hommes et 15 % des femmes).
La révolution de la phytothérapie est en marche
La révolution healthy débarque en France
2e partie Dans le dernier Coachs Challenges n° 5, la nutrition du sportif d’endurance pendant les phases d’entraînement et précompétitive (J-3 à J-1 avant la compétition) a été développée en soulignant son impact sur la performance. L’alimentation le jour de compétition est également essentielle pour la performance tout comme la récupération dès l’arrêt de l’effort pour redevenir compétitif le plus rapidement possible après l’épreuve.
La nutrition joue un rôle majeur dans les performances en endurance. Il est même possible d'affirmer qu'une mauvaise gestion alimentaire empêchera tout sportif d'effectuer sa meilleure performance.
De fines tranches de bœuf charolais séché, finement épicées avec 4 choix de saveurs.
Ces barres aident le corps à construire sainement la masse musculaire.
Période incontournable du pratiquant de musculation, la prise de masse musculaire est également recherchée par de nombreux autres sportifs afin d’améliorer leur performance. À l’égal de l’entraînement, l’alimentation occupe une place importante dans la réussite d’une prise de masse musculaire. Les stratégies nutritionnelles permettent d’optimiser les effets de l’entraînement, d’améliorer la récupération, mais aussi de prévenir les risques de blessures. En favorisant un bon état de santé, une alimentation adaptée est également garante d’une longévité sportive importante. Enfin, l’adaptation nutritionnelle à l’évolution des charges d’entraînement/compétition est indispensable pour maintenir un haut niveau de performance.
Les glucides représentent la principale source d’énergie des efforts de moins de deux heures. Au-delà, les lipides deviennent les nutriments qui fournissent la majorité de l’énergie nécessaire. Pour être plus précis, l’utilisation des glucides ou des lipides dépend de l’intensité de l’exercice.
So Tasty : La nutrition sportive plaisir, l'innovation Fitness Boutique de l'année 2016 !
Punchyfruit Bio est une purée de fruits 100% naturelle et bio. Ces fruits à portée de main permettent de se réhydrater et offrent un apport glucidique en plus des vitamines B1 qui participent au métabolisme énergétique.
Un concentré breveté de protéines issues du lait et riches en acides aminés essentiels. Il aide le corps à construire sainement la masse musculaire contrairement aux protéines de lait traditionnelles grâce à son procédé unique d’extraction par filtration à froid.
Punch Power, la marque française de diététique sportive naturelle et bio lance deux nouvelles barres hyperprotidiques à consommer pendant l’effort.
Le principe d’individualisation est de rigueur en nutrition. L’augmentation des besoins en protéines chez le sportif va dépendre de plusieurs facteurs...
De délicieuses portions individuelles à faire soi-même. Une solution efficace et digeste avant et pendant une épreuve.
Compleat est le premier véritable substitut de repas contenant uniquement du maïs, des protéines et un mélange bien spécifique de nutriments sélectionnés. Ce smart food est directement inspiré de l’alimentation de l’espace : une poudre contenant tout ce dont l’être humain a besoin.
L.A Fuel Supreme Energy Gum a été élu produit de l’année 2016, on vous explique pourquoi.
