Les gens devraient se concentrer sur l’exercice et la forme physique – plutôt que sur les régimes et la perte de poids – lorsqu’il s’agit de réduire les risques liés à l’obésité. Une étude, publiée dans la revue Science, s’est penchée sur les recherches et les données existantes et a comparé la réduction du risque...
Combien de personnes ressentent des douleurs et raideurs de la nuque et des cervicales ? Stress quotidien, trop longtemps derrière l’ordinateur, faux mouvement voire arthrose, il est temps de prendre soin de soi avec les solutions qui fonctionnent. COMPEX, leader de la santé musculaire depuis plus de 30 ans, aide à soulager ces maux. Les...
Prêts à casser les codes du fitness et à enfiler vos baskets ? Le programme Strong with overweight débarque sur bestrong pour rendre le sport accessible à tout le monde et à tous les corps ! « Mes principales difficultés pendant une séance sont les descentes, puisque je suis forcément entraînée par mon poids. Et mon...
Le saviez-vous ? 79 % des Français mangent des pâtes au moins une fois par semaine. Jimini’s, leader européen sur le marché des insectes comestibles, innove avec des Fusilli enrichies à la poudre d’insectes. Ultras savoureuses, elles arrivent pour le plus grand bonheur des amateurs de pâtes. Les Fusilli Jimini’s se cuisinent et se déclinent...
L’égalité des droits entre les hommes et les femmes ne signifie pas que nous sommes identiques. Bien au contraire. Physiquement, et hormonalement surtout, un monde nous sépare. Les professionnels de la préparation physique ou de remise en forme, devraient tenir compte des spécificités des deux sexes, pour être le plus justes possible dans leurs programmations,...
Une nouvelle étude affirme qu’être physiquement actif pendant 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, n’est pas suffisant pour ceux qui passent le reste de leur temps en mode sédentaire. Les chercheurs de l’université de Columbia et une équipe internationale de chercheurs ont examiné les données de six études portant sur plus de 130...
Se cultiver en courant, n’importe où dans le monde ? C’est ce que propose la toute nouvelle fonctionnalité de l’application de running touristique Runnin’City : le Run Freely. L’application s’est fait un nom dans le monde du running en proposant jusqu’à présent à ses utilisateurs de découvrir, au travers de 1200 parcours dans 51 pays, plus...
58% des foyers américains possèdent une smartwatch ou un tracker de fitness, et 39 % des consommateurs en possèdent un personnellement. Ces chiffres proviennent de l’enquête Connectivity & Mobile Trends 2021 de Deloitte, qui montre comment la pandémie a eu un effet évident sur les habitudes d’activité physique des gens. Parmi les propriétaires d’appareils, 14...
Il y a 2 797 ans jour pour jour, les Grecs ont inventé les Jeux Olympiques. Au fil des siècles, des générations d’athlètes de tous horizons se sont réunis tous les 4 ans pour participer à cette mythique compétition. Nombreux étaient les champions à succomber à la fatigue musculaire et aux crampes. Mais pour les prochains...
Apple a présenté en avant-première son très attendu watchOS 8, le système d’exploitation de son Apple Watch. La dernière mise à jour du système ajoutera un certain nombre de fonctionnalités de santé et de bien-être, avec l’objectif de rendre l’appareil « encore plus essentiel pour que les utilisateurs restent en bonne santé, actifs et connectés ». Prévu...
Selon une nouvelle étude d’Harvard, l’activité physique donne une structure et un sens à la vie des gens. Une étude, publiée dans le Journal of Behavioral Medicine, s’est penchée sur l’impact de l’exercice physique sur plus de 18 000 hommes et femmes d’âge moyen et plus âgés aux États-Unis. Les chercheurs ont examiné les données...
Une nouvelle approche pionnière vise à aider les patients atteints de cancer à se préparer au traitement et à y répondre en leur offrant une combinaison d’exercice, de nutrition et de soutien psychologique. Lancée par l’Advanced Wellbeing Research Centre (AWRC) de l’Université Sheffield Hallam – et financée par Yorkshire Cancer Research – la nouvelle approche fournira un soutien et des conseils...
Une étude menée par des virologues de l’Imperial College de Londres, qui est en attente d’un examen par les pairs, suggère que le risque de transmission du COVID-19 dans l’eau des piscines est « incroyablement faible ». L’étude a examiné les effets de l’eau de piscine sur le SRAS-CoV-2, le virus à l’origine du COVID-19, afin d’évaluer...
L’excès de graisse corporelle et l’obésité sont susceptibles d’avoir contribué à plus de décès en Angleterre et en Écosse que le… tabagisme depuis 2014, selon une nouvelle recherche de l’Institut de la santé et du bien-être de l’Université de Glasgow. Alors que les campagnes anti-tabac ont vu le pourcentage de décès attribuables au tabagisme passer...
On considère que la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité à l’échelle mondiale (6 % des décès), juste après l’hypertension (13 %), le tabagisme (9 %) et un taux élevé de glucose dans le sang (6 %). De plus, 5 % de la mortalité est imputable à la surcharge pondérale et à l’obésité[1]. Pourtant, la pratique régulière...
Selon une étude de l’Université d’East Anglia (UEA), certains Britanniques abandonnent leurs habitudes d’exercice physique, mangent mal et boivent plus d’alcool pendant les périodes de confinement. Une étude portant sur 1 000 personnes, actuellement suivies pour les nouvelles restrictions de niveau 5, montre comment les comportements de vie ont changé au cours du premier mois...
Lors d’une activité physique (sport, effort physique) les muscles travaillent et ont besoin d’énergie. Leur travail produit de la chaleur qui doit être évacuée pour maintenir la température corporelle. La transpiration permet de réguler la température du corps entrainant la perte de liquide et d’électrolytes (sodium, potassium, chlore, magnésium, …) et favorisant la déshydratation du corps. Une déshydratation faible à modérée peut...
Pour le commun des mortels, gérer son énergie correspond à la différence entre être en pleine forme ou avoir une baisse de régime. Mais pour un athlète, comprendre son taux de glucose fonctionnel et les besoins énergétiques de son corps sont déterminants pour préparer et terminer une course, adapter son rythme, son alimentation ou dépasser...
