Santé

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Dépression : L’exercice et la pleine conscience comme traitement des cas légers…

Les personnes souffrant de dépression légère devraient se voir proposer de l’exercice, de la pleine conscience, une thérapie ou de la méditation avant les médicaments, tels que les antidépresseurs. Un nouveau projet de lignes directrices, publié par le National Institute for Health and Care Excellence (NICE), recommande qu’un « menu d’options de traitement » – y compris...

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Compex, leader de la santé musculaire depuis plus de 30 ans !

Compex accompagne les sportifs dans toutes les étapes de leurs objectifs, vous dévoile les précieux conseils de professionnels de santé pour être performant depuis l’échauffement. PRÉPARATION À L’EFFORT – ÉCHAUFFEMENT  Avec le nouveau rouleau de massage vibrant et unique Compex ION, rien de mieux que de masser les grands groupes musculaires et travailler les zones engourdies. Quadriceps, mollets,...

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L’exercice vous aide à mieux dormir, et mieux dormir vous aide à faire de l’exercice.

La World Sleep Society affirme que les problèmes de sommeil constituent une « épidémie mondiale », menaçant la santé de « près de 45 % de la population mondiale ». Et c’est vrai, la mauvaise qualité du sommeil affecte notre santé à long et à court terme. Le lendemain d’une mauvaise nuit de sommeil, nous pouvons avoir des difficultés...

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Black Week – 20% sur ta prochaine Spartan Race !

C’est le retour de la semaine spéciale Black Friday !  A partir d’aujourd’hui et jusqu’au lundi 29 novembre, inscris-toi sur la course de ton choix et profite de 20% de réduction en utilisant le code* : BF-20  C’est le moment de mettre tes excuses de côté et de t’engager ! Inscris-toi ! CALENDRIER 2022 Et pour être sûre de...

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La thérapie par l’exercice n’est plus recommandée pour lutter contre la fatigue chronique…

Dans une volte-face controversée, le National Institute of Health and Care Excellence (NICE) du Royaume-Uni est revenu sur sa recommandation antérieure de prescrire une thérapie par l’exercice aux personnes souffrant d’EM ou de syndrome de fatigue chronique (SFC). Ce changement de politique a été révélé dans la mise à jour finale, très attendue, des conseils...

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Coach, mon corps, mon outil de travail…

J’ai croisé de nombreux stagiaires depuis que j’enseigne, certains continuent dans le métier mais nombreux sont ceux qui arrêtent pour des raisons de santé : des blessures à répétitions, des opérations, de la fatigue générale. Très jeune j’ai eu conscience que je devais me préserver pour vivre de ma passion et c’est toujours le cas. Vous......

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Sport Santé ! Conférence à Bordeaux…

Conférence sur la gestion de la charge d’entrainement vendredi 22 octobre à partir de 19h00. Jean Christophe Hourcade, docteur en science du sport, expert dans la préparation physique, notamment des équipes professionnelles de football, animera la conférence. Savez-vous comment définir, évaluer et quantifier la charge d’entraînement? Vos séances sont elles équilibrées et permettent elles de...

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L’exercice physique arrête la croissance du cancer !

Les niveaux de myokines anticancéreuses des patients ont augmenté pendant les trois mois de l’étude. – Professeur Robert Newton L’exercice a été mis en évidence comme une arme cruciale dans la lutte des patients atteints de cancer contre la maladie. Des recherches menées par l’Edith Cowan University (ECU) de Perth, en Australie, ont révélé que...

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Étude : se concentrer sur la forme physique plutôt que sur le poids, pour lutter contre l’obésité !

Les gens devraient se concentrer sur l’exercice et la forme physique – plutôt que sur les régimes et la perte de poids – lorsqu’il s’agit de réduire les risques liés à l’obésité. Une étude, publiée dans la revue Science, s’est penchée sur les recherches et les données existantes et a comparé la réduction du risque...

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Les astuces pour soulager les douleurs de la nuque !

Combien de personnes ressentent des douleurs et raideurs de la nuque et des cervicales ? Stress quotidien, trop longtemps derrière l’ordinateur, faux mouvement voire arthrose, il est temps de prendre soin de soi avec les solutions qui fonctionnent. COMPEX, leader de la santé musculaire depuis plus de 30 ans, aide à soulager ces maux. Les...

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A TAVOLA ! Les pâtes aux insectes Jimini’s débarquent dans nos assiettes !

Le saviez-vous ? 79 % des Français mangent des pâtes au moins une fois par semaine. Jimini’s, leader européen sur le marché des insectes comestibles, innove avec des Fusilli enrichies à la poudre d’insectes. Ultras savoureuses, elles arrivent pour le plus grand bonheur des amateurs de pâtes. Les Fusilli Jimini’s se cuisinent et se déclinent...

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L’activité physique et le cycle menstruel féminin : une véritable valeur ajoutée à vos coachings sportifs !

L’égalité des droits entre les hommes et les femmes ne signifie pas que nous sommes identiques. Bien au contraire. Physiquement, et hormonalement surtout, un monde nous sépare. Les professionnels de la préparation physique ou de remise en forme, devraient tenir compte des spécificités des deux sexes, pour être le plus justes possible dans leurs programmations,......

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Nouvelle étude : 30 minutes d’exercice au quotidien ne suffisent pas !

Une nouvelle étude affirme qu’être physiquement actif pendant 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, n’est pas suffisant pour ceux qui passent le reste de leur temps en mode sédentaire. Les chercheurs de l’université de Columbia et une équipe internationale de chercheurs ont examiné les données de six études portant sur plus de 130...

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Runnin’city lance une nouvelle fonctionnalité…

Se cultiver en courant, n’importe où dans le monde ? C’est ce que propose la toute nouvelle fonctionnalité de l’application de running touristique Runnin’City : le Run Freely. L’application s’est fait un nom dans le monde du running en proposant jusqu’à présent à ses utilisateurs de découvrir, au travers de 1200 parcours dans 51 pays, plus...

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58% des foyers américains possèdent une smartwatch ou un tracker de fitness !

58% des foyers américains possèdent une smartwatch ou un tracker de fitness, et 39 % des consommateurs en possèdent un personnellement. Ces chiffres proviennent de l’enquête Connectivity & Mobile Trends 2021 de Deloitte, qui montre comment la pandémie a eu un effet évident sur les habitudes d’activité physique des gens. Parmi les propriétaires d’appareils, 14...

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3000 ans que les J.O. donnent des crampes !

Il y a 2 797 ans jour pour jour, les Grecs ont inventé les Jeux Olympiques. Au fil des siècles, des générations d’athlètes de tous horizons se sont réunis tous les 4 ans pour participer à cette mythique compétition. Nombreux étaient les champions à succomber à la fatigue musculaire et aux crampes. Mais pour les prochains...