Nous, les coachs, sommes de grands promoteurs de l’acceptation de soi auprès de nos (potentiels) clients. En effet, il n’est pas rare d’entendre, au détour d’une conversation entre un pratiquant et son entraîneur, des phrases telles que : « Avant de vouloir changer, il faut que tu commences par t’aimer et par t’accepter » ou encore : « Mais tu......
Pour donner suite au précédent article sur le lactose, il nous paraît intéressant de nous pencher maintenant sur les produits laitiers. Cette famille d’aliment, fortement consommée en France, est sujette de bien des interrogations depuis quelque temps. Composition et apports des produits laitiers Comme nous l’avons vu dans l’article de juin « La psychose du lactose »,...
Que l’on prépare une épreuve à dominante cardio, un programme perte de poids ou simplement avoir une pratique régulière d’activités cardio dans un centre de remise en forme, il y a plusieurs phases de récupération à prendre en compte pour que votre organisme ne souffre pas de l’activité que vous pratiquerez. Nous avons déjà évoqué...
La fracture de fatigue est une maladie d’adaptation de l’os à l’effort. Elle survient en général à la suite d’un surentraînement, mais n’est pas le résultat d’un accident ou traumatisme violent. Elle ne semble pas être une pathologie grave, cependant, elle est la hantise des sportifs, car elle oblige à un arrêt du sport pendant......
« Le coach doit progresser plus vite que ses clients », ce message véhicule l’idée qu’il faut rester en alerte permanente dans le but de répondre aux besoins et attentes de vos clients, c’est pourquoi nous vous faisons part de conseils et astuces pour vous accompagner dans cette voie. À vous maintenant d’aller piocher ici et là......
La posture du coach personnel dans la prise en charge individualisée est d’abord liée à sa personnalité et à l’intérêt qu’il porte à son métier et à ses clients. La qualité de la prise en charge dépend du « savoir être » du coach. C’est avant tout une relation humaine que l’on crée avec le pratiquant. Bien......
Un exercice incontournable que l’on retrouve en yoga et en Pilates, qu’il faut bien comprendre et bien pratiquer pour mieux l’enseigner. Aujourd’hui, la posture tend à se voûter de plus en plus. La principale cause en est la sédentarité, mais on voit également un nombre croissant de personnes qui gardent les yeux rivés sur l’écran......
Je ne vais sûrement rien vous apprendre, mais le marché de la minceur est un véritable eldorado pour tous les professionnels sérieux ! Que vous le vouliez ou non, 95 % des gens veulent se remettre en forme et être plus fit. Avez-vous vu sur la plage le nombre de personnes en surpoids ou obèses ? Je suis......
Jurys de sélections pour l’entrée au DEUST Métiers de la Forme à Lyon, nous avons fait passer les entretiens oraux l’an passé. Constat frappant : 75 % des jeunes souhaitent, à la sortie du diplôme, se consacrer uniquement au Personal Training, de préférence en ligne ou à distance. La plupart d’entre eux, après leur avoir demandé, ne...
Mourad Boukhari sera présent lors du 1er congrès Coachs Challenges afin d’aborder la thématique sur le « Coaching et savoir-être ». La fidélisation passe naturellement par la qualité de la relation client. Et la relation client s’établit sur le savoir être de chacun. Chaque coach doit être conscient de cette mécanique afin d’améliorer son savoir être pour mieux...
Il y a un point commun que je retrouve chez beaucoup de professionnels dans le fitness, c’est l’incapacité à VENDRE SON SAVOIR ! Pourquoi ? Sans doute à cause d’un blocage mental qui est ancré dans leur cerveau depuis leur tendre enfance… C’est grave comme maladie, docteur ? Et bien… tout dépend si vous faites un...
L’auto-massage sportif pour sensibiliser ses fascias, c’est l’atout bien-être avant, pendant ou après l’effort : pour préparer, tonifier, se préserver des blessures et aussi décontracter. Un geste à apprendre et à pratiquer soi-même. Tous les exercices d’auto-massage et de fonctionnal training en français. Intégrer l’expérience Blackroll® dans son quotidien pour une vie plus mobile, plus saine...
… quelles seraient les étapes indispensables que je mettrais en place pour vivre de ma passion, le plus rapidement possible ? C’est une question que je reçois au moins une fois par semaine et j’aimerais aujourd’hui en discuter avec vous. Pour restituer le contexte, voici l’un des emails que j’ai reçu. "Salut Andy, Merci de......
L’EMS active est devenu en peu de temps un véritable concept d’entraînement. Les studios ouvrent régulièrement dans nos villes. C’est aussi un business à taille humaine qui capitalise sur le savoir faire des coachs. Enfin c’est une belle opportnité pour tous ceux qui souhaite ouvrir leur structure… Lancé fin 2016, Action Sport Group est spécialisé...
Intégrer des protéines dans sa diète quotidienne est essentiel quand on fait du sport avec pour objectif de construire ou maintenir une masse musculaire. Dans cette recherche de protéines, les encas sont problématiques. Ils sont souvent riches en sucre et pauvres en protéines. C’est là que les barres protéinées deviennent intéressantes. 1. Une solution rapide et...
Spartan Race est le leader mondial des courses à obstacles, offrant des compétitions ouvertes à tous les niveaux de conditions physiques, de même que des compétitions « Elite » et « Age Group» pour ceux qui en veulent encore plus. Spartan Race est la première marque à proposer un chronométrage professionnel pour tous les athlètes, des...
Coach Sportif, Personal Trainer et Exploitant de Studio de Coaching, venez nous rendre visite sur notre site et redéfinir votre stratégie Assurances & Patrimoine. Des nouvelles approches innovantes : L’étude RCet le Multirisque incendie Prof. Aussi une nouvelle protection juridique avec la E-réputation et le Web-nettoyage. Enfin une nouvelle approche du groupement (10 clubs et +/ 50...
Pour apprendre à comprendre son corps, à améliorer ses capacités physiques et à développer ses forces dans le running, l’impédancemètre connecté RD-953 de Tanita est le meilleur allié du sportif. Cet impédancemètre aide à maintenir sa forme physique et à comprendre son corps grâce à une analyse précise de sa composition corporelle (taux de graisse corporelle, taux d’hydratation, le niveau de graisse...
