La compétition en CrossFit suscite de plus en plus d’intérêt, chez les coachs comme chez les athlètes. Aujourd’hui, il existe un grand nombre de compétitions organisées souvent par des boxes de CrossFit, mais celles qui restent la référence, ce sont les Reebok CrossFit Games.
Cela fait des années que j’entends les mêmes consignes pour tous les élèves. Dernièrement, je donnais la formation « THE CORE » et je proposais l’exercice d’enroulement, le fameux Roll Up du Pilates ou le Crunch du sportif. En faisant cet exercice, je voulais démontrer les différences entre les personnes. Avant même d’effectuer l’exercice, une ancienne sportive de haut niveau me dit « ha, mais moi, je suis nulle sur cet exercice, je n’ai pas d’abdos ! ». Ainsi, depuis qu’elle est enfant, cette athlète n’a pas eu d’informations sur le pourquoi de son échec. Cet exercice était donné comme un exercice pour les abdos, du coup, elle a traduit son échec comme « je n’ai pas d’abdos » ! Les coachs doivent maintenant faire beaucoup mieux !
L’industrie du personal training est en pleine mutation (Il suffit d’être un peu curieux pour s’en rendre compte…). De nouveaux concepts fleurissent aux quatre coins de la planète pour apporter un énorme choix aux consommateurs (et fragmenter, encore plus, « l’offre fitness »).
… et prendre le risque de ne pas plaire à tout le monde ! Les terminologies diverses et variées sur l’appellation des « coachs sportifs » font qu’on perd un peu ses repères en termes de compétences.
Vieillir est notre avenir. Le vieillissement n’est pas une maladie, c’est un phénomène physiologique inéluctable qui induit une altération progressive des fonctions vitales. Dans le domaine de la pratique sportive et de son encadrement, les limitations qui en résultent doivent être connues et prises en compte. Aux effets primaires inéluctables du vieillissement qui n’épargnent personne se surajoutent les effets secondaires de l’environnement, du choix de mode de vie et d’éventuelles maladies.
Pour être de qualité, le conseil nutritionnel doit être individualisé. Il repose sur la prise en compte de la personne (habitudes alimentaires, mode de vie), de l’adaptation à son activité (professionnelle, sportive) et de ses objectifs tout en respectant les critères d’une alimentation santé…
Dans un contexte où les clubs possèdent des parcs cardio de plus en plus importants et que les pratiquants en sont consommateurs, il est intéressant d’observer que les conseils sur les méthodes d’entraînement en cardio-training proposées aux adhérents ne sont pas toujours clairs et engendrent des confusions dans la terminologie utilisée.
Profitez des vacances d’été pour faire d’autres pratiques sportives et brûler des calories tout en vous amusant. L’été en vacances, pensez d’abord à vous reposer ! Et même si vous devez continuer à bouger et à pratiquer des activités, faites-le différemment…
C’est une question récurrente : quelle est la différence entre l’ostéopathie et la kinésithérapie ? On est souvent perdu entre ces deux professions, ne sachant pas à qui s’adresser lors d’un traumatisme. Cet article fait suite au précédent numéro de Coachs Challenges afin de lever le voile sur ces interrogations légitimes et aider les sportifs à mieux se soigner.
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