J’ai croisé de nombreux stagiaires depuis que j’enseigne, certains continuent dans le métier mais nombreux sont ceux qui arrêtent pour des raisons de santé : des blessures à répétitions, des opérations, de la fatigue générale. Très jeune j’ai eu conscience que je devais me préserver pour vivre de ma passion et c’est toujours le cas. Vous......
Comment choisir votre formation dans votre compte formation Depuis mars 2020 vous avez sûrement reçu de nombreuses publicités pour suivre des formations grâce à votre compte formation. Avec le compte formation, les salariés ou ex-salariés ont découvert à coup de mailing répétés qu’ils avaient de jolie somme à utiliser. Les coachs sportifs ont ainsi cherché......
Vous voulez devenir coach sportif, ou vous l’êtes déjà. Mais un coach sportif, c’est quoi pour vous ? Est-ce que certains environnements vous seront plus favorables que d’autres ? Allez-vous avoir du travail ? La crise actuelle nous apporte un nouveau regard sur les métiers du sport. Il est souvent conseillé de se concentrer sur un seul......
Les coachs n’aiment pas le stretching mais les clients aiment le stretching !! On pourrait résumer la situation comme cela. La plupart des profs de fitness ou des coachs sportifs accordent peu de temps et peu d’importance au stretching et ne se forment pas suffisamment. Les cours de stretching sont le parent pauvre des cours, pourtant...
Mars 2020 : les décisions politiques pour contrer la pandémie du coronavirus laissent tous les coachs de fitness, les entraîneurs de tous les sports, les personal trainers confinés chez eux. En très peu de temps, les clubs de fitness, les clubs sportifs, les fédérations mettent en place des solutions à distance aidées en cela par la technologie.......
Aujourd’hui avec nos modes de vie chamboulés, les sujets pour nous et vous les coachs sont foisons. J’aurais pu choisir « comment communiquer avec ses clients », « comment garder le contact », mais dans l’ensemble, vous avez été réactifs et vous avez tenté de garder vos clients grâce à Facebook, Skype, Zoom ou d’autres. J’ai fait comme vous !...
Pour faire suite à mon précédent article le « Personal Trainer et la danse » ! Vous vous demandez si vous devez vous former en Pilates et en yoga, car vous savez que ce sont deux activités « très tendances ». Est-ce un bon investissement et pourquoi ? De quelle(s) formation(s) avez-vous besoin pour répondre aux exigences de votre job ? Devez-vous...
Utile ou futile ! Chaque année, de nombreux coachs arrivent sur le marché de l’emploi. Ils désirent devenir des personal trainers à leur compte qui prennent en charge une personne à la fois en répondant à leurs besoins spécifiques. Ils doivent donc avoir des compétences larges et variées ainsi qu’une bonne expérience. Les formations dont ils......
J’écoute les coachs, les jeunes, les anciens, et cela depuis des années. J’écoute aussi mes propres vidéos et multiples interventions. Sans aucun doute, les mots ont leurs importances pourtant ils sont souvent galvaudés et réducteurs. Certains termes sont la panacée des pédagogues du monde sportif et du fitness. Vous pouvez les entendre à foison. Ils...
Tout comme la fente, le Hip Hinge ou le squat, la planche latérale ou Plank Side est un mouvement fondamental universel que vous utilisez dans toutes les disciplines, qu’elles soient ancestrales comme le yoga ou plus modernes en préparation physique. Cet exercice est proposé le plus souvent en appui sur la main en yoga sous......
De quoi s’agit-il ? En quoi est-il différent du HOLLOWING ? Qu’est-ce que le HOLLOWING ? Dans quelles méthodes retrouve-t-on ces différentes techniques ? Que doit-on choisir et en fonction de quels critères ? Tel est l’objet de cet article. Dernièrement je me trouvais dans un séminaire formant mes stagiaires à ma méthode Pilates neuro-contrôlogie. D’anciens stagiaires suivaient une autre formation......
Sur le dernier Salon du Body Fitness à Paris les professionnels et les visiteurs ont pu voir de nombreuses marques d’électromyostimulation, preuve que le secteur est en pleine expansion. Que vous appréciiez ou non cette pratique, vous serez confronté un jour ou l’autre à cette activité que les pratiquants nomment « sport ». Quelles sont les particularités......
Les extrêmes, ce n’est jamais bon. Le trop de quelque chose finit par nuire. Depuis quelques années, certains coachs en musculation sont obnubilés par nos pauvres omoplates qui ne seraient pas assez serrées et par notre haut du dos qui serait trop courbé. Ceci est vrai la plupart du temps, car la position assise engendre......
Le Hip Hinge, tout comme la fente, est un mouvement fondamental universel qui porte différents noms suivant les disciplines. Le Hip Hinge pourrait s’appeler une « charnière » de hanche, mais c’est rarement le cas. C’est plutôt le soulevé de terre, le swing, le dead lift, le good morning. C’est une flexion de hanche suivie d’une extension......
La fente est un mouvement fondamental universel, elle est effectuée, corrigée, intensifiée dans presque toutes les disciplines sportives et les méthodes d’entraînement. Que ce soit dans les cours de fitness, dans les mouvements de musculation, dans les exercices d’étirements, dans les cours de yoga ou dans les sports de compétition, la fente est un mouvement......
Nous sommes dans un monde où tout change très vite ! Attention changement ! Le 5 octobre 2017, un article du New York Times accuse le producteur phare d’Hollywood, Harvey Weinstein, de harcèlement sexuel, c’est un scandale mondial. Tout s’enchaîne très vite. Un appel à dénoncer le harcèlement sexuel devient viral sur Twitter, d’abord en France puis......
Le personal trainer accompagne des pratiquants qui, parfois, ont un but à atteindre. Ils comptent sur le professionnalisme de l’entraîneur pour y arriver. Afin d’être efficace, la planification, tellement indispensable dans la performance sportive, est un outil utile pour programmer des séances d’entraînement et pour avoir un projet. Qu’est-ce que l’entraînement dans le domaine du......
Depuis maintenant vingt ans, le Pilates mat est entré dans les clubs de fitness de manière timide pour, au fil des années, devenir un cours incontournable ! De plus en plus de professionnels souhaitent se former pour devenir professeurs de Pilates ! Alors entre législation française et réalité du terrain, peut-être êtes-vous un peu perdu ? Cet article......
