J’ai déjà évoqué dans ce magazine le nom d’Hippolyte Triat. Une des plus glorieuses figures de la culture physique en France. Si certains se souviennent de lui, c’est parce qu’il fut un des pionniers les plus marquants de la remise en forme à une époque où tout restait à construire, mais également parce que sa......
Un de mes confrères et ami m’a souvent dit : « Tu sais le culturisme est un sport qui ne supporte pas la médiocrité. » Il parlait en connaissance de cause puisqu’il avait lui-même arpenté de nombreuses scènes dans les années 1980, une période particulièrement faste pour la culture physique. Effectivement, se présenter sur une scène, sans autres......
Trente ans… eh oui, trente années se sont déroulées depuis mon brevet d’État d’aptitude à l’enseignement de la culture physique ! Un morceau de vie dédiée à la prise en charge de ceux qui décident d’emprunter cette merveilleuse voie du mieux-être.
Parfois, nous sommes surpris de voir à quel point les gens qui nous entourent peuvent se mettre dans des états de stress importants pour des choses qui sont, finalement, bien secondaires. Leurs émotions sont parfois assez comparables face à un véritable problème ou pour des « peccadilles ». Il semble qu’il n’y ait plus véritablement de conscience des priorités, mais que leurs frustrations et leurs conditionnements se répercutent, indifféremment, sur le premier objet d’insatisfaction venue.
Lorsqu’on parle de fitness au grand public, viennent immédiatement des évocations de grandes salles avec des cours dynamiques et en musique. Parfois, on nous parle de muscles, de poids et de « tablettes de chocolat », chacun évoquant tel ou tel athlète avec une part d’envie et… d’ironie. Les coachs ? Personne n’en parle, jamais.
Parfois, lorsque je me souviens de mon enfance, je me dis que telle ou telle personne, aujourd’hui disparue, aurait sans doute pu m’apporter beaucoup plus et je regrette de ne pas avoir su l’écouter…
Chacun d’entre nous connaît par cœur la devise gravée au fronton de la plupart de nos édifices publics : « Liberté, égalité, fraternité ». Elle apparaît même dans l’article 2 de notre Constitution, c’est dire l’importance qu’elle revêt ou plutôt qu’elle est censée revêtir…
Nous, les professionnels du fitness, ne cessons de promouvoir la transformation physique à coups de changements spectaculaires avant/après et de valoriser leurs auteurs, alors forcément pour les complexés, les malingres, les trop gros ou les trop maigres, le challenge est attrayant. Ces corps exposés semblent leurs dires combien la vie serait plus facile s’ils parvenaient enfin à perdre du poids et/ou à prendre du muscle…
Depuis quelques années déjà le CrossFit a débarqué dans le monde de la remise en forme avec un certain fracas. En effet, pour la plupart des pratiquants et des professionnels méconnaissant l’histoire de leur milieu, une discipline faisant la part belle aux sauts pieds joints, au grimpé de corde ou à l’haltérophilie semblait être d’une grande modernité. Nous savons pourtant qu’il s’agit d’une heureuse réadaptation de concepts plus anciens tels que celui de Georges Hébert créé il y a plus de cent ans et codifié sous le titre de Guide pratique d’éducation physique en 1909…
Lorsqu’un client se présente pour la première fois dans une salle de fitness, il arrive enthousiaste à l’idée de découvrir son « nouveau jouet », mais également un peu inquiet et déstabilisé par tant de prestations et de machines dont il ignore tout. Pourtant, il emporte avec lui de nombreux objectifs tels que la reconquête de sa santé et le souhait d’un corps tout neuf. Avec des bras plus gros ou des cuisses plus fines et puis, surtout, perdre du poids… : « 10 kg dans 3 mois, c’est possible ? » Il a vu ça à la télé, et sur YouTube aussi, avec un gars « énorme et sec » qui disait qu’il fallait faire des pompes… beaucoup de pompes, et puis avec cette fille aussi qui fait de la Zumba et qui est « drôlement bien foutue… ».
Quel coach n’a pas entendu au cours d’un entretien d’embauche ou de sélection pour accéder à une école de formation : «Vous savez, nous cherchons principalement des (futurs) coachs polyvalents.» ou bien encore : «La polyvalence est essentielle dans ce secteur, si vous ne savez pas un peu tout faire, comment voulez-vous travailler avec nous ?» Mais de quoi parle-t-on exactement ? D’être capable de passer du plateau à l’accueil du club indifféremment, et donc de l’apprentissage du squat à une visite des installations avec souplesse ? Ou bien, d’être capable de travailler sur de l’entraînement individuel et collectif avec à la clé la maîtrise de tous les concepts possibles et imaginables ? Ou enfin, à la manière d’un coach de CrossFit, s’agirait-il de pouvoir enseigner avec une qualité égale : des sauts, des courses, la callisthénie et la mobilisation de charges libres, entre autres… ?
La dynamique de groupe est une chose que l’on évoque fréquemment, mais qui reste pourtant entourée de nombreux mystères. On en parle un peu à la manière d’un aventurier qui aurait vécu le phénomène sans jamais vraiment en connaître les causes.
Le coach de plateau propose un entraînement adapté aux problématiques de santé et aux objectifs de chacun. Il est l'âme de la salle.
« Non ! Le développé-couché n’a pas été inventé il y a dix ans et il arrivait parfois à nos parents, et même aux parents de nos parents, de sauter à pieds joints sur des boîtes. »
