Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.
Fin août, la marque Venum, leader mondial sur les sports de combat, lançait un casting national pour recruter sa « dream team ». En effet, après avoir sponsorisé les plus grands noms du MMA international au sein de l’UFC (Lyoto Machida, Wanderlei Silva, etc.), la marque d’origine française a souhaité plébisciter ce sport au niveau...
Les produits BLACKROLL® ont eu un impact énorme sur le sport et la physiothérapie, ils sont d’ailleurs énormément utilisés par les sportifs professionnels et les différentes équipes de France, réalisant des«mini-miracles» sur la tension et ladouleur. Très peu de personnes savent que les fascias peuvent être entraînés de la même façon que les muscles afin...
De nos jours, les professionnels dans le domaine du coaching sportif disposent d’un grand nombre d’outils pour la communication. En effet, il est de plus en plus fréquent pour les coachs d’utiliser l’interface digitale telle que les réseaux sociaux, en quelques clics seulement, vous pouvez créer votre compte Facebook, Instagram ou même un site Internet......
La fente est un mouvement fondamental universel, elle est effectuée, corrigée, intensifiée dans presque toutes les disciplines sportives et les méthodes d’entraînement. Que ce soit dans les cours de fitness, dans les mouvements de musculation, dans les exercices d’étirements, dans les cours de yoga ou dans les sports de compétition, la fente est un mouvement......
Je fais suite ici à l’article précédent, concernant la dérive pulsative et la problématique de la sédentarité que nous rencontrons tous les jours en tant que coachs. En découlait le test de la dérive pulsative… Ce test nous permet de déterminer très facilement si une personne est déconditionnée (au niveau du système cardio-vasculaire) ou pas.......
Cet article clôt la série initiée dans le Coachs Challenges no 13 sur les problématiques alimentaires qui dépassent non seulement nos prérogatives, mais encore nos idées reçues. Les salles de sport sont des endroits privilégiés pour rencontrer des personnes souffrant des conséquences de restriction cognitive : ayant tout essayé en termes de régimes, en perdant chaque fois......
Pour tous ceux qui souhaitent conjuguer compétence, plaisir, intérêt et utilité dans leur activité professionnelle, je vous propose de découvrir « Ikigaï » cette zone idéale où coïncident profession, passion, mission, et vocation. L’Ikigaï est un terme japonais, il a été défini de plusieurs manières, depuis « raison d’être » jusqu’à « l’énergie qui permet de se lever le matin »,...
Aujourd’hui encore, la notion de dérive pulsative reste méconnue et trop peu utilisée par les professionnels du secteur de la remise en forme, alors qu’elle nous permet, par de simples relevés de fréquence cardiaque (Fc), d’obtenir des informations capitales pour le suivi d’un sujet, qu’il soit sédentaire ou athlète de haut niveau. Loring Rowell et......
Dans un contexte d’évolution des salles de remise en forme, le coach sportif ou le préparateur physique cherche à se positionner dans le choix des méthodes, techniques, outils (machines) ou charges libres. Un certain nombre de salles sont désormais équipées de machines guidées. Une analyse de leur différente modalité semble ainsi nécessaire : sans s’opposer, ces......
Cet article est la suite de celui que j’ai écrit pour le numéro 14 de Coach Challenges « Comment la pratique du yoga et/ou du Pilates peut aider à la perte de poids à long terme (volet 1) ». En partant du constat avéré que le rapport à la nourriture n’est pas que rationnel (Coach Challenges, numéro......
Le métabolisme de base d’un individu correspond au nombre de calories que son corps dépense au repos. Ce nombre n’est cependant pas figé et il est possible de l’augmenter grâce à certaines pratiques sportives. miha bodytec est l’une d’entre elles ; elle permet d’obtenir en seulement 20 minutes, l’équivalent de 4 heures de travail en...
Une nouvelle recherche a montré que ceux qui participent à un programme d’entraînement de résistance supervisé voient de grandes améliorations en termes de force et perte de poids, en comparaison avec les méthodes traditionnelles. Le resistance training est une méthode d’entraînement qui a longtemps été sous-estimée. UkActive, en partenariat avec Technogym, Myzone, Lifetime Training, Parkwood...
Le personal trainer accompagne des pratiquants qui, parfois, ont un but à atteindre. Ils comptent sur le professionnalisme de l’entraîneur pour y arriver. Afin d’être efficace, la planification, tellement indispensable dans la performance sportive, est un outil utile pour programmer des séances d’entraînement et pour avoir un projet. Qu’est-ce que l’entraînement dans le domaine du......
Le tirage vertical haut également appelé « high pull » est un mouvement de déclinaison des exercices de base de l’haltérophilie, ce mouvement offre une alternative redoutable et terriblement efficace, décryptage… La complexité des mouvements de base de l’haltérophilie Les mouvements d’haltérophilie représentés par l’épaulé, l’épaulé-jeté et l’arraché sont des exercices utilisés dans de nombreux sports pour...
Cet article s’inscrit dans la continuité de celui que j’ai écrit pour le précédent numéro de Coach Challenges « perte de poids, nous n’avons pas toutes les réponses ». Pour rappel, mon propos était surtout de montrer que le rapport à la nourriture n’est pas seulement objectif et intellectuel : « il faut manger comme si ou comme ça »,......
Répétitive ou mal encadrée, la pratique du sport en salle présente son lot d’inconvénients. C’est pour contourner ces aléas que Romain Root, Nicolas Roussels et Yann Blondelet ont créé Action Sport : des studios de coaching privés 100 % EMS. Électrodes et pulsions électriques Faire l’équivalent de 4 heures de contraction musculaire pure en tout juste 20......
On connaissait déjà le TRX Training inspiré du monde militaire. À la différence, le Bungee Workout est un mélange de danse, d’aérobic et d’acrobaties qui se pratique (littéralement) attaché à la taille par un élastique. Vous pouvez vous suspendre en intérieur, ou en extérieur à une branche d’arbre solide par exemple. Grâce à sa haute...
Les Mills Tone est un nouveau programme d’entraînement collectif complet et cardio de 45 minutes. Il présente de nombreuses options d’intensité pour répondre au niveau de forme et aux besoins/envies de chacun. Un cours sur mesure qui permet de brûler des calories et sculpte particulièrement haut du corps, cuisses et fessiers grâce à des exercices efficaces...
