Nombreuses sont les femmes qui cherchent à se dessiner une jolie silhouette et des courbes harmonieuses avant l’été. Compex offre un service de coaching personnalisé grâce à des programmes adaptés à chacune, sportive ou non. Atteignez vos objectifs grâce à la gamme d’électro-stimulateurs fitness : Fit 1.0, le plus accessible ; Fit 3.0, le performant filaire ; ou Fit...
L’activité physique, notamment l’activité avec charges externes chez l’enfant et l’adolescent, nourrit de nombreuses controverses. Sous prétexte que la pratique de la musculation, de l’haltérophilie ou encore du CrossFit leur serait préjudiciable, ces affirmations sont souvent sans fondement et s’appuient sur des croyances ancestrales. Revenons à la base. Repartons des données physiologiques concernant nos jeunes......
En vous parlant de régime en cette période estivale, votre esprit vous aura vraisemblablement suggéré des images de fruits, légumes, viandes saines et variées, accompagnées d’eau. C’est là une subtilité qui se cache derrière le titre de ce 15e article relatif aux coachs sportifs travailleurs indépendants ! Sachez que votre esprit vous aura trompé, formaté par......
Aujourd’hui encore, la notion de dérive pulsative reste méconnue et trop peu utilisée par les professionnels du secteur de la remise en forme, alors qu’elle nous permet, par de simples relevés de fréquence cardiaque (Fc), d’obtenir des informations capitales pour le suivi d’un sujet, qu’il soit sédentaire ou athlète de haut niveau. Loring Rowell et......
« Tu ressembles à un homme ! », « tu pourrais plutôt t’occuper de tes gosses ! », « Tous ces muscles… c’est moche ! », voilà ce que pouvaient entendre les femmes qui pratiquaient la culture physique encore très récemment. Parfois, ce type de propos sexistes continue de fleurir et ils sont encore nombreux à s’étonner de voir une femme soulever de la......
L’une de nos obsessions en tant qu’entrepreneur est de trouver des sources de prospection rentable, chaque mois. Et si je vous disais qu’il est possible d’avoir un système qui travaille pour vous, sans injecter une mallette de dollars sur la table… Vous y croyez ? Une statistique importante que vous devez absolument transmettre aux membres de......
Dans un contexte d’évolution des salles de remise en forme, le coach sportif ou le préparateur physique cherche à se positionner dans le choix des méthodes, techniques, outils (machines) ou charges libres. Un certain nombre de salles sont désormais équipées de machines guidées. Une analyse de leur différente modalité semble ainsi nécessaire : sans s’opposer, ces......
Cet été testez le stand up paddle ; un sport est à la fois original, physique, ludique et accessible. Très souvent, le travail d’entretien ou de développement de la condition physique s’avère ennuyeux et parfois rébarbatif. Les coachs sportifs, les préparateurs physiques et les sportifs cherchent continuellement à apporter une touche d’originalité dans leurs contenus d’entraînements,......
Cet article est la suite de celui que j’ai écrit pour le numéro 14 de Coach Challenges « Comment la pratique du yoga et/ou du Pilates peut aider à la perte de poids à long terme (volet 1) ». En partant du constat avéré que le rapport à la nourriture n’est pas que rationnel (Coach Challenges, numéro......
Lorsqu’elle crée son blog lifestyle en 2013, Christelle Javelier, plus connue sous le nom de Canard ivre, est journaliste-pigiste et cherche à occuper son temps libre. Quelques années plus tard, l’ancienne reporter d’images devenue coach est présentée par Les Inrocks comme la « meneuse de la génération Fit Gen ». Portrait d’une coach dans l’air du temps.......
S’allonger sur une planche et tenter de se tenir debout sans perdre l’équilibre. Ces gestes que l’on croyait réservés aux surfeurs s’ouvrent désormais aux salles de sport avec ToyBoard. Une manière de surfer sans faire de vagues, à condition de savoir dompter une mini-planche qui a tout d’une grande. Une planche utilisable partout sauf sur...
Chers lecteurs, vous avez probablement pu constater que nous avions observé une petite pause concernant le chapitre sur les compléments alimentaires. La vastitude de ce thème, ô combien séduisant, exposait néanmoins à une certaine monotonie. Pour le confort de tous, nous avions préféré créer un léger intervalle. Suite à l’article dédié aux protéines, il va...
Une nouvelle étude a suggéré qu’il existe un besoin urgent de directives fondées sur des données probantes concernant l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) – y compris la fixation d’une limite hebdomadaire pour les sportifs. La recherche sur les effets du HIIT, entreprise par Jinger Gottschall, professeur agrégé de kinésiologie à la Penn State...
Sans aucun fil, réduction de bruit, résistants aux éclaboussures, la transpiration et la pluie, les SP700N offrent une liberté totale de mouvement et ne laissent place qu’au dépassement et aux belles performances sportives ! Les nouveaux SP700N sont le parfait équilibre entre stabilité, performance et ergonomie pour s’adapter aux différentes pratiques sportives. Course à pied, cardio intense, yoga, escalade ou...
Pour tous ceux qui ne sont pas encore abonnés, vous n’avez plus que quelques jours pour espérer recevoir chez vous le prochain numéro de coachs challenges qui prendra bonne place dans votre sac de plage entre la serviette et la crème protectrice… De très belles lectures encore dans ce numéro pour vous amener à réfléchir...
Laissez-vous habiter par la puissance du dragon ! Envolez-vous vers vos objectifs et ne cessez jamais de vous améliorer. Gagnez la confiance et la force nécessaires à l’accomplissement de vos rêves en portant le Rashguard Venum Dragon’s Flight, symbole de puissance et de détermination. MATIÈRES : 87% Polyester – 13% Élasthanne. TECHNOLOGIE VENUM COMPRESSION :...
Le métabolisme de base d’un individu correspond au nombre de calories que son corps dépense au repos. Ce nombre n’est cependant pas figé et il est possible de l’augmenter grâce à certaines pratiques sportives. miha bodytec est l’une d’entre elles ; elle permet d’obtenir en seulement 20 minutes, l’équivalent de 4 heures de travail en...
Découvrez la collection printemps/été de runnings Mizuno. Depuis plus d’un siècle, les innovations de la marque Mizuno ont contribué́ à révolutionner la pratique sportive, avec par exemple la création de la plaque Wave dans les années 90, un amorti « à la sauce japonaise ». L’objectif étant d’être au service du sport sous toutes ses...
