Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.
Les quelques instants de pause entre les séries de mouvements sont-ils vraiment les meilleurs moments pour prendre des selfies, passer des SMS ou s’informer des nouvelles du monde ? Nous avons d’ailleurs tous déjà vu des pratiquants s’y perdre à un tel point qu’ils finissent par prendre des temps de repos totalement excessifs. Quand on connaît......
Les athlètes de haut niveau et les sportifs confirmés devraient s’inspirer des animaux pour courir, en particulier du kangourou, qui coure d’une manière différente de celle des êtres humains, mais est terriblement efficace, décryptage… Le kangourou est le champion de la course, explique Frans Bosch, enseignant sur le développement moteur et sur la théorie de......
On a tous dans le cœur, en mémoire, un entraîneur particulier, une prof spéciale, des éducateurs exceptionnels… et qu’est-ce qui fait qu’on se souvient d’eux ? Leur voix, leur énergie, leur charisme, leur présence… En tant qu’instructeur/instructrice de Pilates, il est fort probable que vous puissiez aussi marquer l’esprit de certains/certaines participants/tes. Parce que vous serez......
Depuis quelques jours, la 5ème édition de la plus GRANDE ENQUÊTE FRANCOPHONE sur le coaching sportif a été lancée. Pourquoi il est important de prendre 2 minutes pour y répondre ? Et bien, c’est simple à comprendre… Il y a plusieurs intérêts : Savoir si vous allez dans la bonne direction. En comprenant comment fonctionne...
Lorsque j’ai commencé à fréquenter les salles de culture physique à une époque « que les moins de 20 ans ne peuvent pas connaître », les plus expérimentés des pratiquants s’entraînaient avec des drôles d’engins. Je vous propose d’aller à leur rencontre… Comment ne pas commencer par les extenseurs, ces élastiques attachés à des poignées aux deux extrémités......
Aujourd’hui, le monde de la remise en forme devient ultra-connecté, un peu comme dans tous les sports. Montres connectées, cardiofréquencemètre, ergomètres, et même tenues vestimentaires. Cependant, la tendance à revenir à des pratiques en milieu naturel (trail, course nature, cool run, courses d’obstacles…) est de plus en plus en vogue. Le désir de s’extirper de......
Lorsque nous parlons d’hypertrophie musculaire, donc d’une augmentation du volume musculaire, la première image que nous avons, c’est le culturisme avec sa composante esthétique. Cependant, le renforcement musculaire à visée hypertrophique a d’autres facettes. Par exemple, dans certaines disciplines sportives de contact telles que le rugby, le handball et d’autres encore, la masse musculaire est......
Comment bien intégrer les nouveaux arrivants – pleins de bonnes résolutions de la nouvelle année ! – dans une séance de Pilates ou une séance de yoga où la majorité des participants est régulière depuis la rentrée scolaire ? Notre difficulté en tant que coach est de pouvoir proposer des cours adaptés à tout le monde, tout......
Action Sport, expert en coaching sportif personnalisé (Mihabodytec), est l’allié idéal pour préparer un séjour à la montagne et éviter accidents et blessures ! Sur la saison 2016/2017, selon des informations communiquées par l’association « Médecins de Montagne » (MDEM), pas moins de 131 409 blessés ont été recensés. Une séance de 20 minutes d’exercice...
Coachs, vous avez aussi droit à vos moments de bien-être… La période des fêtes de fin d’année est propice aux excès… Pour se (re)prendre facilement en main, et commencer 2019 avec un esprit sain dans un corps sain, YogaWat vous propose une séance de yoga personnalisée à pratiquer aussi souvent que vous le pourrez pendant et après les fêtes de fin...
Le Hip Hinge, tout comme la fente, est un mouvement fondamental universel qui porte différents noms suivant les disciplines. Le Hip Hinge pourrait s’appeler une « charnière » de hanche, mais c’est rarement le cas. C’est plutôt le soulevé de terre, le swing, le dead lift, le good morning. C’est une flexion de hanche suivie d’une extension......
Je suis de retour d’Inde où j’ai passé un séjour absolument extraordinaire au sein du plus ancien ashram du pays. Ce moment très “immersif” dans le pays du yoga n’a pas fini de bouleverser ma vie tant l’intensité et la profondeur des pratiques viennent vous toucher au plus profond de vous-même. Le yoga traditionnel, au-delà......
La pratique du cardio-training est très souvent chargée de préjugés : ennuyeux, fastidieux, long, ingrat… Et même si le running est très tendance, il est difficile pour nous les coachs, de « vendre » l’activité cardio sans passer par les cours collectifs ou autres formes ludiques, tels que la Zumba ou le cycling, très en vogue de nos...
Même si nous l’abordons en formation, et que nous enseignons aux coachs à guider la pratique des élèves en montrant le moins possible les mouvements, très souvent, les profs s’interrogent : “Mais ce n’est pas possible d’enseigner sans montrer”, ou affirment que “les gens ont besoin de voir pour comprendre”. Et pourtant, Joseph Pilates – l’inventeur......
Dans cet article, nous proposons un décryptage technique et détaillé des raisons pour lesquelles les sportifs devraient se doter d’un kit d’équipements “préparation, prévention et récupération”. Un kit personnel pour améliorer sa préparation Aujourd’hui, tous les sportifs disposent des équipements leur permettant de pratiquer leur activité sportive en toute sécurité (chaussures, semelles, tenues adaptées, accessoires......
Fin août, la marque Venum, leader mondial sur les sports de combat, lançait un casting national pour recruter sa « dream team ». En effet, après avoir sponsorisé les plus grands noms du MMA international au sein de l’UFC (Lyoto Machida, Wanderlei Silva, etc.), la marque d’origine française a souhaité plébisciter ce sport au niveau...
Les produits BLACKROLL® ont eu un impact énorme sur le sport et la physiothérapie, ils sont d’ailleurs énormément utilisés par les sportifs professionnels et les différentes équipes de France, réalisant des«mini-miracles» sur la tension et ladouleur. Très peu de personnes savent que les fascias peuvent être entraînés de la même façon que les muscles afin...
De nos jours, les professionnels dans le domaine du coaching sportif disposent d’un grand nombre d’outils pour la communication. En effet, il est de plus en plus fréquent pour les coachs d’utiliser l’interface digitale telle que les réseaux sociaux, en quelques clics seulement, vous pouvez créer votre compte Facebook, Instagram ou même un site Internet......
