Cap sur les cours et la formation des coachs !
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Nutribullet®
La révolution healthy débarque en France
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TriaTrainer
Le nouveau banc à abdos 3 en 1
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Terra-Core
250 raisons de révolutionner vos cours de fitness
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Qu’est-ce que la mobilité?
En premier lieu, il est nécessaire de rappeler que la mobilité est la faculté de se mouvoir, de se bouger et d’en contrôler les diverses composantes. Elle est la capacité d’exploiter le plein potentiel de l’amplitude articulaire (mécanique et anatomique).
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Méthode HIIT : la musculation moderne et efficace
Le HIIT est l’acronyme de High Intensity Interval Training, soit en français, un entraînement par intervalles à hautes intensités. C’est une technique qui consiste à alterner des phases d’efforts intenses avec de courtes phases de récupérations actives ou passives. Au-delà de ce simple protocole d’exécution, le HIIT est un véritable outil efficace pour celles et ceux qui, en manque de temps, souhaitent booster leur capital santé en améliorant leur condition physique. Explications.
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Rejoignez la révolution Metafit !
Metafit™ est une méthode d’entraînement brevetée et reconnue comme étant l’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) originel.
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Coach Travailleur indépendant / Vous avez dit taxes ?
2e partie Elle est le sujet de tous les travailleurs indépendants en novembre de chaque année. Elle fait couler beaucoup d'encre sur les réseaux sociaux. Elle semble sortir de nulle part. Elle apparaît comme totalement injuste. C'est la CFE !
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Attitude devant un malaise lié au sport
La survenue d’un malaise lors de la pratique sportive n’est pas chose rare. La question principale pour les observateurs est bien sûr d’éliminer un accident grave pour avoir la bonne attitude. Le coach sportif de par son rôle d’accompagnant est bien souvent en première ligne.
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L’exergaming, phénomène de mode ou tendance durable ?
L’exergaming mélange pratique sportive et technologie sous forme de jeux interactifs en réalité virtuelle. Ce concept mise sur une approche ludique, attractive et immersive pour proposer une alternative aux équipements de salle classiques. Mais constitue-t-il vraiment une manière nouvelle et durable de pratiquer une activité sportive ?
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Connaître son marché, c’est le meilleur moyen de prévoir et d’anticiper son business !
Depuis que je me suis intéressé au fitness dans les années 2000, l’une de mes priorités a été de le connaître dans les moindres détails. Il est indispensable de s’informer des grandes tendances de demain pour ainsi pouvoir anticiper la demande et toujours proposer le meilleur à vos clients.
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CrossFit : volume vs intensité ?
Voici un sujet qui suscite beaucoup de questions et d’interrogations dans l’entraînement CrossFit : la gestion du volume de l’entraînement.
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La scoliose, c’est quoi ?
La scoliose est une déviation de la colonne vertébrale dans les trois plans de l’espace : rotation, inclinaison et extension. C’est Hippocrate, le premier, qui la décrit sans la nommer, puis Galien, cinq siècles plus tard, qui la qualifie de « tortueuse » (skolios en grec).
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Équilibre musculaire & performance
Bien que l’analyse des contraintes posturales chez l’athlète ne puisse se résumer en un unique article, il est intéressant de constater que des méthodes comme le stretching ou le Pilates peuvent être des moyens efficaces pour le préparateur physique qui désire apporter des solutions pour l’augmentation de la performance des personnes dont il a la charge.
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Nutrition des sports d’endurance
2e partie Dans le dernier Coachs Challenges n° 5, la nutrition du sportif d’endurance pendant les phases d’entraînement et précompétitive (J-3 à J-1 avant la compétition) a été développée en soulignant son impact sur la performance. L’alimentation le jour de compétition est également essentielle pour la performance tout comme la récupération dès l’arrêt de l’effort pour redevenir compétitif le plus rapidement possible après l’épreuve.
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The « core » ! Le travail du centre dans toutes les dimensions
1re partie : le centre neutre Dans ma vision le sport doit maintenir, apporter et améliorer la santé des pratiquants. Alors la patience doit être de mise. Construire une base solide et réfléchie permet de préserver la santé.
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Hébert, le premier des crossfitters ?
Depuis quelques années déjà le CrossFit a débarqué dans le monde de la remise en forme avec un certain fracas. En effet, pour la plupart des pratiquants et des professionnels méconnaissant l’histoire de leur milieu, une discipline faisant la part belle aux sauts pieds joints, au grimpé de corde ou à l’haltérophilie semblait être d’une grande modernité. Nous savons pourtant qu’il s’agit d’une heureuse réadaptation de concepts plus anciens tels que celui de Georges Hébert créé il y a plus de cent ans et codifié sous le titre de Guide pratique d’éducation physique en 1909…
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La méthode Pilates… authentique, classique, véritable ?
Dans le 1er numéro de Coachs Challenges, mon article expliquait ce qu’est le Pilates, afin de vous inviter à pratiquer cette technique très spécifique, mais aussi pour vous aider, le cas échéant à choisir de quelle façon vous y former. Force est de constater que d’un instructeur à l’autre, les séances de Pilates peuvent être complètement différentes… Par conséquent on finit toujours par se poser la question : « Qu’est-ce que le vrai Pilates ? »