On considère que la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité à l’échelle mondiale (6 % des décès), juste après l’hypertension (13 %), le tabagisme (9 %) et un taux élevé de glucose dans le sang (6 %). De plus, 5 % de la mortalité est imputable à la surcharge pondérale et à l’obésité[1]. Pourtant, la pratique régulière...
Cette pathologie au nom imprononçable n’est pas si grave que son nom pourrait le faire croire. C’est une atteinte bénigne du genou chez l’adolescent sportif dont l’évolution est naturellement favorable à condition de respecter les consignes de repos sportif. Anatomie Le tibia est un des deux os formant le squelette de la jambe. C’est un......
La rupture du ligament croisé antérieur du genou n’est pas une pathologie fréquente dans le monde du fitness, car elle survient, en général, suite à un traumatisme « violent », à la différence de la tendinite ou la bursite qui sont des pathologies d’usure liées à une répétition du geste technique. Cependant, cette pathologie n’est pas rare...
Le tennis-elbow correspond à une douleur au niveau de la face latérale du coude nommée épicondyle latéral. En termes scientifiques, cette affection se nomme « épicondylalgie latérale » ou « épicondylite latérale ». Elle est en général liée à une tendinite des muscles épicondyliens latéraux, c’est ce qu’on appelle le tennis-elbow tendineux, mais peut aussi provenir de douleurs articulaires......
Avez-vous déjà ressenti une douleur à la face antérieure ou interne du tibia ? C’est souvent une sensation de brulure qui empêche d’avancer ou de finir la course. Dans cette région du tibia, ce n’est pas une tendinite, cela s’appelle une périostite. La douleur Elle est située à la face antérieure du tiers moyen ou face......
La fracture de fatigue est une maladie d’adaptation de l’os à l’effort. Elle survient en général à la suite d’un surentraînement, mais n’est pas le résultat d’un accident ou traumatisme violent. Elle ne semble pas être une pathologie grave, cependant, elle est la hantise des sportifs, car elle oblige à un arrêt du sport pendant......
Les ondes de choc sont très utilisées aujourd’hui, notamment en cas de tendinite. En effet, la tendance actuelle est à la diminution de prise de médicaments généraux (anti-inflammatoires non stéroïdiens, antalgiques par voie orale), car ils répondent de manière incomplète aux symptômes liés à la tendinite (la composante inflammatoire d’une tendinite est souvent limitée) et...
Selon une étude de 2015, manquer de sommeil augmenterait de 4 % le risque d’attraper un rhume. Surprenant ? Pas tant que ça. Le sommeil est une fonction mystérieuse, mais déterminante pour notre santé. Mémoire et apprentissage, métabolisme, immunité… le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques. Nous passons près d’un tiers de notre vie à......
Aujourd’hui, avoir une attention particulière pour la colonne lombaire est entré dans les habitudes des sportifs. Tout le monde le sait, il ne faut surtout pas « s’avachir » afin d’éviter la lombalgie voire la sciatique. Concernant le haut du corps, il est de bon ton d’avoir les épaules positionnées en arrière, les omoplates serrées. Esthétiquement cela......
La douleur qui apparaît dans la fesse, comme une brûlure ou une décharge électrique, et descend à l’arrière de la cuisse est souvent appelée sciatique. En effet, le nerf touché est le nerf sciatique, celui qui va innerver l’arrière et la partie externe du membre inférieur. Cependant, toutes les lésions du nerf sciatique ne s’appellent......
Les genoux sont très sollicités lors de la pratique sportive. En effet, ils sont le lien entre le pied qui amortit l’appui au sol et le reste du corps. Les ménisques, petites cales entre le fémur et le tibia, vont donc subir toutes ces contraintes. D’ailleurs, ils se détériorent naturellement avec l’âge, mais le jeune......
« Dans cette grande arène de compétition dans laquelle nous sommes propulsés dès le plus jeune âge, mal vu est celui qui n’affiche pas sa rage de vaincre, sa soif de performance. » Cette phrase d’Aurélie Jeannin-Rieau, qui est valable dans tous les domaines, est d’autant plus vraie dans le milieu sportif. Tout bon sportif se doit......
L’entorse acromio-claviculaire est souvent le résultat d’une chute sur la main ou l’épaule lors de la pratique de sports comme le rugby, l’équitation, le judo, etc. En musculation, les pathologies de cette articulation sont plus favorablement liées à des microtraumatismes en raison des sollicitations excessives et répétées de l’épaule lors des entraînements (nombre important de......
La capsulite rétractile est une pathologie de l’articulation gléno-humérale que l’on rencontre peu chez le sportif, mais plus fréquemment dans une population sédentaire. Il n’est pas rare qu’un adhérent vienne voir son coach afin de lui demander conseil concernant ce type de pathologie. Le coach doit pouvoir répondre à cette attente et proposer un entraînement......
Les blessures aux épaules sont fréquentes en musculation. Selon certaines études, la région lombaire est la première zone concernée, suivie de près par les épaules puis les genoux.
Les pathologies tendineuses, souvent évoquées sous le terme de tendinite, peuvent toucher différentes parties du tendon et de ses annexes. Elles résultent en général d’une disproportion entre les contraintes imposées au tendon et la résistance du tendon à ces contraintes. Explications…
Les pathologies musculaires sont très fréquentes en traumatologie du sport. Elles peuvent être bénignes ou imposer l’arrêt du sport pendant un temps varié en fonction de la gravité de la blessure.
C’est une question récurrente : quelle est la différence entre l’ostéopathie et la kinésithérapie ? On est souvent perdu entre ces deux professions, ne sachant pas à qui s’adresser lors d’un traumatisme. Cet article fait suite au précédent numéro de Coachs Challenges afin de lever le voile sur ces interrogations légitimes et aider les sportifs à mieux se soigner.
