Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.
Pourquoi l’entraînement en circuit est bon pour vous ! L’entraînement en circuit est une forme d’entraînement dans laquelle les participants passent par un certain nombre de stations, en effectuant différents exercices en un temps donné ou des répétitions, dos à dos, avec un minimum de repos jusqu’à ce que le circuit soit terminé. Il existe...
En tant que professionnels de la santé et de l’exercice, nous savons que la cohérence globale d’un programme d’exercice et de nutrition est essentielle à la réussite. La période des fêtes de fin d’année peut être un défi pour les coachs et les clients. Cette période de l’année est souvent marquée par le stress, l’activité...
La pandémie de COVID-19 a fait dérailler les programmes d’entraînements de nombreuses personnes. Si vous êtes un personal trainer, vous vous demandez peut-être comment réengager vos clients et les aider à reprendre un programme d’exercice régulier en toute sécurité. Vous trouverez ci-dessous trois approches pratiques pour accroître la motivation à reprendre l’entraînement régulièrement. Évaluez l’état...
Une méthode qui peut aider les personal trainers à être plus efficaces dans ce rôle d’enseignant est de se concentrer sur la création de sessions thématiques. Quand on dit « à thème », on ne parle pas de « Game of Thrones », mais d’un thème de mouvement. En ce sens, en tant qu’entraîneur, nous choisissons un concept biomécanique...
Premier Global NASM, fournisseur de formations, a collaboré avec la société de gestion des formations personnelles, YOUR Personal Training (YPT), afin de proposer un parcours de carrière simplifié, de la qualification à la candidature en tant que Personal Trainer. D’un point de vue stratégique, le partenariat vise à poursuivre la professionnalisation du rôle de l’entraîneur...
La tendance du « home fitness » cartonne outre-Atlantique et a débarqué cette année en France, avec des acteurs comme Echelon, spécialiste du matériel de fitness connecté pour les particuliers. En plus des appareils iconiques tels que les vélos, le rameur ou encore le tapis de course, Echelon propose un objet de sport connecté insolite...
Inclusive Fitness Boston, un club de santé créé spécialement pour les personnes handicapées et leurs familles, lance un nouveau programme visant à offrir un meilleur accès aux programmes de fitness pour les personnes neurodivergentes, c’est-à-dire celles qui souffrent de troubles tels que l’autisme, le TDAH, la dyslexie et la dyspraxie. On estime qu’environ 40 millions...
Comme nous l’avons vu, la relation entraineur/entrainé dépend de nombreux facteurs que nous ne contrôlons pas forcément. Cependant, certaines attitudes, nous permettraient de faciliter cette rencontre. Je vous propose donc de nous inspirer des travaux de Carl Rogers, un psychologue américain (1902-1987), qui a développé de nombreuses idées afin d’améliorer la qualité du lien entre...
La COVID a profondément bouleversé le rythme de vie des Owners de box et la reprise s’annonce dans les semaines à venir avec son lot de surprises. Certains ont ralenti leur activité, d’autres ont accéléré car ils remplacent leur coach, mais nous avons connu des modifications de rythme de vie. Même avant cette période, l’équilibre...
Prêts à casser les codes du fitness et à enfiler vos baskets ? Le programme Strong with overweight débarque sur bestrong pour rendre le sport accessible à tout le monde et à tous les corps ! « Mes principales difficultés pendant une séance sont les descentes, puisque je suis forcément entraînée par mon poids. Et mon...
La blessure est souvent l’addition d’une série de facteurs individuels prédisposant avec des circonstances favorisantes. Les premiers correspondent aux facteurs intrinsèques et les seconds extrinsèques. Nous évoquons dans cet article les facteurs intrinsèques liés aux caractéristiques propres du sportif. Les blessures sportives sont souvent complexes et multifactorielles. De nombreux facteurs sont à prendre en considération...
Après plusieurs mois de désœuvrement, ça y est, nous avons retrouvé nos pratiquants ! C’est peut-être le bon moment pour remettre en perspective, non seulement notre bagage technique, mais également de déchiffrer les rapports entraîneur/entraîné. Car si chacun se préoccupe justement de la santé des membres d’un club, les coachs comme les dirigeants semblent beaucoup moins...
Pendant de très longues années, les 2 courants se sont affrontés. L’un en pleine nature et l’autre sur tapis de course ou sur piste, le seul efficace. En fait, les 2 sont complémentaires. À l’origine, l'entraînement empirique Longtemps, les pionniers de la course se sont entraînés de façon plus ou moins empirique. Les premiers spécialistes......
Toute personne qui a vu ou participer à des enseignements donnés par des « maîtres » asiatiques a remarqué le niveau d’exigence de leurs cours. Qu’il s’agisse d’activités externes, comme le judo ou le kung-fu, mais également lors de pratiques réputées plus douces telles que la méditation ou le yoga, chaque élément est diffusé avec autorité et......
Depuis près d’une décennie, le CrossFit s’est énormément démocratisé, un mouvement s’est enclenché que rien ne semble pouvoir arrêter et la passionnante guerre entre partisans et détracteurs semble le confirmer encore. Décryptage… Le débat persiste entre détracteurs et partisans du CrossFit Le CrossFit est une pratique aussi fascinante que déroutante. Il regroupe des épreuves de......
Notre société se caractérise par une qualité primordiale…la vitesse. La croissance économique, enjeu de développement de nos modèles de civilisations, est elle-même une accélération perpétuelle. En effet, tout va plus vite chaque jour, qu’il s’agisse de production, de traitement des données, des déplacements ou encore de l’accès à l’information. Mais cette vitesse, si elle nous permet...
Les coachs n’aiment pas le stretching mais les clients aiment le stretching !! On pourrait résumer la situation comme cela. La plupart des profs de fitness ou des coachs sportifs accordent peu de temps et peu d’importance au stretching et ne se forment pas suffisamment. Les cours de stretching sont le parent pauvre des cours, pourtant...
Brawn, l’application de musculation lancée récemment, a lancé des tableaux de classement virtuels pour ses utilisateurs au Royaume-Uni et au Canada. Cette nouvelle fonctionnalité permet aux utilisateurs de l’application de se mesurer virtuellement à d’autres utilisateurs de la plateforme, en soumettant leurs résultats vérifiés, tels que des séries de squats ou de soulevées de terre....
