Envie de te lancer un grand défi sportif sur la plage ? La BAREFiiT est faite pour toi ! Une course à obstacles pieds nus, en équipe et en musique, les 29 et 30 septembre 2018 à La Grande-Motte. Un concept unique, une ambiance électrique de jour comme de nuit. Rejoins 5 000 autres BAREFiiTERS. Défis sportifs, cours...
Dans ce livre, Frans Bosch développe ainsi une nouvelle façon de concevoir l’entraînement de la force. Pour soutenir sa démonstration, il puise dans ce que l’on sait des processus sous-jacents, notamment en neurophysiologie. Il met en lumière tous les processus qui permettent un transfert efficace de l’exercice de la force au geste sportif, le terme « surcharge »...
Dans notre vie quotidienne, quels que soient notre âge et nos activités, nous réalisons des flexions de jambes. C’est pourquoi les squats font partie des mouvements essentiels de base pour toute personne souhaitant développer sa fonctionnalité. Ces mouvements doivent être pratiqués régulièrement, sous différentes formes, afin d’en tirer le meilleur bénéfice. D’autre part, le squat......
De nos jours, les professionnels dans le domaine du coaching sportif disposent d’un grand nombre d’outils pour la communication. En effet, il est de plus en plus fréquent pour les coachs d’utiliser l’interface digitale telle que les réseaux sociaux, en quelques clics seulement, vous pouvez créer votre compte Facebook, Instagram ou même un site Internet......
La fente est un mouvement fondamental universel, elle est effectuée, corrigée, intensifiée dans presque toutes les disciplines sportives et les méthodes d’entraînement. Que ce soit dans les cours de fitness, dans les mouvements de musculation, dans les exercices d’étirements, dans les cours de yoga ou dans les sports de compétition, la fente est un mouvement......
Cette phrase, qui d’entre vous ne l’a pas prononcée un jour ou l’autre à la fin d’un cours ? Ce moment que vous vous apprêtiez à offrir à vos élèves a pu vous sembler si anodin que vous ne l’aviez sans doute pas préparé. Il a pu, parfois même, s’agir d’un subterfuge pour cacher un cours......
Le monde du fitness ne cesse de se réinventer afin de trouver de nouvelles opportunités pour trouver des clients. Aujourd’hui, très clairement, un nouveau style de programmes sportifs est apparu sur le marché, impulsé notamment par les instagrameurs ou youtubeurs. Je veux parler des challenges de transformation physique ! Avant de vouloir lancer ce nouveau service......
Je fais suite ici à l’article précédent, concernant la dérive pulsative et la problématique de la sédentarité que nous rencontrons tous les jours en tant que coachs. En découlait le test de la dérive pulsative… Ce test nous permet de déterminer très facilement si une personne est déconditionnée (au niveau du système cardio-vasculaire) ou pas.......
La créatine, molécule aux vertus pas moins explosives que sa polémique ! Bien souvent, amalgamée au dopage, elle est largement utilisée dans certaines disciplines sportives, mais qui est-elle et qu’en est-il réellement au niveau de sa dangerosité et de ses effets sur les performances physiques ? Définition, forfe chimique, rôle et fonctions C’est en 1832 que le......
Le fitness rime-t-il essentiellement avec effort et perte de calories ? Pas selon Florian Coutellec. Depuis qu’une blessure lui a fait renoncer à une carrière de rugbyman professionnel, ce jeune Toulousain de 28 ans a décidé de devenir coach sportif et se décrit comme « émerveillé par le mouvement humain ». Portrait. Repéré par le Ken Club La passion.......
Cet article clôt la série initiée dans le Coachs Challenges no 13 sur les problématiques alimentaires qui dépassent non seulement nos prérogatives, mais encore nos idées reçues. Les salles de sport sont des endroits privilégiés pour rencontrer des personnes souffrant des conséquences de restriction cognitive : ayant tout essayé en termes de régimes, en perdant chaque fois......
Pour tous ceux qui souhaitent conjuguer compétence, plaisir, intérêt et utilité dans leur activité professionnelle, je vous propose de découvrir « Ikigaï » cette zone idéale où coïncident profession, passion, mission, et vocation. L’Ikigaï est un terme japonais, il a été défini de plusieurs manières, depuis « raison d’être » jusqu’à « l’énergie qui permet de se lever le matin »,...
« Dans cette grande arène de compétition dans laquelle nous sommes propulsés dès le plus jeune âge, mal vu est celui qui n’affiche pas sa rage de vaincre, sa soif de performance. » Cette phrase d’Aurélie Jeannin-Rieau, qui est valable dans tous les domaines, est d’autant plus vraie dans le milieu sportif. Tout bon sportif se doit......
TRT Holdings, actionnaire majoritaire de Gold’s Gym depuis 2004, a mis en vente la marque de fitness afin de «se concentrer sur son cœur de métier». Gold’s Gym a été lancé en 1965 et compte actuellement plus de 700 emplacements sur six continents. Les sites sont un mélange de clubs appartenant au groupe et de...
Début juillet, Capital l’émission sur M6, présentait un sujet sur les différentes solutions pour éliminer les kilos en trop et muscler sa silhouette pour cet été. Un focus sur l’électrostimulation a notamment retenu l’attention des quelque 2,6 millions de téléspectateurs qui suivaient l’émission. Iron Bodyfit, première enseigne spécialisée dans le sport par électrostimulation a bénéficié pleinement des...
BLACKROLL, référence mondiale de l’automassage, propose une gamme d’accessoires adaptés à tous (rouleaux, balles, etc.) qui améliorent la mobilité, la circulation et l’oxygénation sanguine pour une meilleure préparation et récupération sportive. Le BLACKROLL joue sur le relâchement myofascial qui améliore la mobilité en massant les tissus. Il est idéal avant ou après une séance de...
Les sports de combat féminins ont enfin leur marque de vêtements. Kick boxing, Boxe, Full-contact, Krav Maga, Jiu jitsu et bien d’autres, les sports de combat et de défense ne sont plus réservés aux hommes. En version combat ou fitness, ces disciplines séduisent de plus en plus de femmes en quête de défoulement, de confiance en soi et d’une silhouette affûtée. Pourtant, aucune marque de vêtements n’est dédiée à la...
Chez Zsport, la priorité est de proposer des sous-vêtements de qualité et surtout adaptés à la pratique sportive. La marque complète sa gamme avec la Boléro, pour les femmes à la recherche d’une lingerie de sport qui allie efficacité, praticité et surtout confort. Durant l’effort, la brassière Boléro apporte le maintien (4) et la protection...
