L’égalité des droits entre les hommes et les femmes ne signifie pas que nous sommes identiques. Bien au contraire. Physiquement, et hormonalement surtout, un monde nous sépare. Les professionnels de la préparation physique ou de remise en forme, devraient tenir compte des spécificités des deux sexes, pour être le plus justes possible dans leurs programmations,......
La fidélité d’un client pour ses séances de sport dépend de son degré de motivation, mais aussi de la nature de celle-ci. Or la multitude d’offres sur les réseaux sociaux, le miroir aux alouettes présenté par photos remaniées « avant/après » fausse l’information et trompe l’image que les gens peuvent avoir d’un engagement dans une pratique physique.......
À la suite du confinement lié à la crise sanitaire Covid-19, de nouvelles perspectives de développement des activités des éducateurs sportifs se sont ouvertes grâce aux cours à distance. Mais si l’on souhaite apporter un service de qualité à nos clients, on ne doit pas le faire dans n’importe quelles conditions. Éducateur/trice diplômé(e) VS......
Pour nos cours de Pilates et de yoga, malgré les annonces, le déconfinement, ce n’est pas pour maintenant. Il faut donc bien parfaire notre façon d’enseigner le Pilates et le yoga en ligne ! Cet article a pour objectif de passer en revue tous les aspects des séances en visio, afin d’en améliorer la qualité si...
Un exercice incontournable que l’on retrouve en yoga et en Pilates, qu’il faut bien comprendre et bien pratiquer pour mieux l’enseigner. Aujourd’hui, la posture tend à se voûter de plus en plus. La principale cause en est la sédentarité, mais on voit également un nombre croissant de personnes qui gardent les yeux rivés sur l’écran......
Les 13 et 14 juin derniers, Aix-en-Provence est devenue la capitale du fitness. Cela fait désormais six ans que Pierre Jacques Datcharry propose aux acteurs et actrices du secteur de la remise en forme de se réunir autour du Congrès Fitness Challenges. Ce rendez-vous incontournable des chefs d’entreprise, des managers, des équipementiers et autres services est aussi......
Les exercices de Pilates classique ont un ordre, précis et bien étudié, qui permet à toute personne de progresser à son rythme dans chaque séance de cours collectif, ou en session individuelle. Toute séance de Pilates sérieuse commence par la préparation : on y aborde les points techniques clés qui permettent aux participants d’effectuer ensuite correctement......
On a tous dans le cœur, en mémoire, un entraîneur particulier, une prof spéciale, des éducateurs exceptionnels… et qu’est-ce qui fait qu’on se souvient d’eux ? Leur voix, leur énergie, leur charisme, leur présence… En tant qu’instructeur/instructrice de Pilates, il est fort probable que vous puissiez aussi marquer l’esprit de certains/certaines participants/tes. Parce que vous serez......
Comment bien intégrer les nouveaux arrivants – pleins de bonnes résolutions de la nouvelle année ! – dans une séance de Pilates ou une séance de yoga où la majorité des participants est régulière depuis la rentrée scolaire ? Notre difficulté en tant que coach est de pouvoir proposer des cours adaptés à tout le monde, tout......
Même si nous l’abordons en formation, et que nous enseignons aux coachs à guider la pratique des élèves en montrant le moins possible les mouvements, très souvent, les profs s’interrogent : “Mais ce n’est pas possible d’enseigner sans montrer”, ou affirment que “les gens ont besoin de voir pour comprendre”. Et pourtant, Joseph Pilates – l’inventeur......
Cet article clôt la série initiée dans le Coachs Challenges no 13 sur les problématiques alimentaires qui dépassent non seulement nos prérogatives, mais encore nos idées reçues. Les salles de sport sont des endroits privilégiés pour rencontrer des personnes souffrant des conséquences de restriction cognitive : ayant tout essayé en termes de régimes, en perdant chaque fois......
Cet article est la suite de celui que j’ai écrit pour le numéro 14 de Coach Challenges « Comment la pratique du yoga et/ou du Pilates peut aider à la perte de poids à long terme (volet 1) ». En partant du constat avéré que le rapport à la nourriture n’est pas que rationnel (Coach Challenges, numéro......
Cet article s’inscrit dans la continuité de celui que j’ai écrit pour le précédent numéro de Coach Challenges « perte de poids, nous n’avons pas toutes les réponses ». Pour rappel, mon propos était surtout de montrer que le rapport à la nourriture n’est pas seulement objectif et intellectuel : « il faut manger comme si ou comme ça »,......
De plus en plus de professionnels de la remise en forme à toutes les étapes de leur carrière demandent à être formés dans le domaine de la nutrition, alors même que ce champ n’est plus à même d’apporter les réponses à la prise de poids. Ce problème de santé publique, souvent vécu de manière souffrante...
Les douleurs liées aux épaules peuvent durer très longtemps. C’est pourquoi il est pertinent d’apprendre des exercices appropriés aux personnes qui souffrent de ce genre de problématique.
Soyez prêt ! Il y a quelques années, les coachs des clubs traditionnels ont vu d’un très mauvais œil l’arrivée des centres de fitness low cost : dans ces nouvelles structures très peu chères, la première économie semblait être faite sur l’humain, et notamment le coach. Plus besoin d’encadrement comme chez Amazonia. Les cours désormais se suivent sur vidéo comme chez Keep Cool... Partout, aussi bien dans les écoles de formation que dans les clubs, on entendait les coachs trembler de peur : la disparition progressive du métier semblait programmée.
… et prendre le risque de ne pas plaire à tout le monde ! Les terminologies diverses et variées sur l’appellation des « coachs sportifs » font qu’on perd un peu ses repères en termes de compétences.
Dans les deux numéros précédents de Challenges, Évelyne Frugier vous a présenté et expliqué l’anatomie du CORE, son fonctionnement et la façon de le solliciter pour le rendre plus fort. En effet, le CORE – ou centre – ne doit pas être seulement réservé aux cours de CORE training et autres séances de Pilates, il doit être incontournable dans vos cours d’abdos fessiers.
