Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.
Depuis 8 ans, Motion System se spécialise dans la création de vidéos inspirantes à destination des professionnels du fitness, animées par des coachs mondialement reconnus… Mais cette année, la marque vous propose un contenu ultra qualitatif à… 0€ ! Inédit !
L’activité physique pour les femmes enceintes est bénéfique et de plus en plus recommandée. Les coachs doivent être formés et attentifs aux nombreux changements spectaculaires au cours de ces neuf mois de grossesse.
Les douleurs liées aux épaules peuvent durer très longtemps. C’est pourquoi il est pertinent d’apprendre des exercices appropriés aux personnes qui souffrent de ce genre de problématique.
Trente ans… eh oui, trente années se sont déroulées depuis mon brevet d’État d’aptitude à l’enseignement de la culture physique ! Un morceau de vie dédiée à la prise en charge de ceux qui décident d’emprunter cette merveilleuse voie du mieux-être.
L’approche du corps humain avec une lecture articulation par articulation montre comment chaque articulation agit sur les articulations qui l’entourent…
Parfois, nous sommes surpris de voir à quel point les gens qui nous entourent peuvent se mettre dans des états de stress importants pour des choses qui sont, finalement, bien secondaires. Leurs émotions sont parfois assez comparables face à un véritable problème ou pour des « peccadilles ». Il semble qu’il n’y ait plus véritablement de conscience des priorités, mais que leurs frustrations et leurs conditionnements se répercutent, indifféremment, sur le premier objet d’insatisfaction venue.
Je vous présente l’entraînement en suspension que j’utilise depuis des années, car mes pratiquants adorent !
Le stretching constitue un ensemble de méthodes permettant d’améliorer la souplesse. Cependant, ces techniques sont souvent négligées ou inconsidérées. Il est donc bon de rappeler que la souplesse est une qualité physique à part entière.
Tout le monde connaît le terme « WOD ». Pour ceux qui ne voient pas, cela signifie « Workout Of the Day », c’est-à-dire l’entraînement du jour. Chaque box de CrossFit s’identifie avec une programmation de WOD, souvent établie et réfléchie à l’avance par le « Head Coach ». Comment différencier une bonne programmation de WOD d’une moins bonne ? Comment s’assurer que les séances que nous proposons ou auxquelles nous participons sont de qualité ?
Si l’on peut réserver un Uber en temps réel, pourquoi pas un coach ? En quelques swipes et à n’importe quel moment de la journée, des applications permettent désormais aux sportifs de géolocaliser les professionnels disponibles près de chez eux pour une séance individuelle ou collective à domicile et en extérieur. Focus sur 3 acteurs du secteur : Yogowo, TrainMe, Fiters.
Place au « no brain, no gain » et au plaisir
Il est important d’explorer la qualité des mouvements que nous effectuons, car ces mouvements ont un impact direct sur nos pratiques sportives, mais aussi sur notre qualité de vie. Par conséquent, il est intéressant d’évaluer nos mouvements fonctionnels de base, cela doit nous permettre de mettre en évidence les attitudes compensatoires pouvant générer des dysfonctionnements à l’origine de douleurs et de blessures. Pour répondre à cette problématique, je vous invite à découvrir les tests FMS (Functional Movement Screen).
« Faire de la musculation pour courir ? Quel est l’intérêt ? Je vais prendre du poids, je ne vais plus avancer, je ne veux pas ressembler à un bodybuilder… » Il est effectivement courant d’entendre ce genre de discours lors d’un premier entretien pouvant donner naissance à une collaboration…
Vous voulez postuler dans les lieux luxueux ou auprès de clients « haut de gamme ». Que devez-vous savoir : techniques, pédagogies, présentation, service, discrétion.
Lorsqu’on parle de fitness au grand public, viennent immédiatement des évocations de grandes salles avec des cours dynamiques et en musique. Parfois, on nous parle de muscles, de poids et de « tablettes de chocolat », chacun évoquant tel ou tel athlète avec une part d’envie et… d’ironie. Les coachs ? Personne n’en parle, jamais.
Expérience strasbourgeoise sur des patients atteints de cancer. (Basé sur la thèse du Dr Matthieu Appel, en collaboration avec le Dr Évelyne Lonsdorfer et Johan Pascal, éducateur sportif)
Après vous avoir présenté lors des précédents numéros de Coachs Challenges, ce qu’est le Pilates, son histoire, ses intérêts et ses spécificités, j’ai choisi aujourd’hui de consacrer cet article à l’explication plus précise de l’ordre des exercices. Eh oui, en Pilates classique – qui se nomme normalement Contrology –, il y a un enchaînement précis, rigoureux et logique des exercices les uns après les autres.
Quel est notre objectif in fine ? Au-delà des aspects physiques, nous pourrions nous demander ce que chaque individu recherche à travers la pratique d’une activité physique ?
