Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.
Jusqu’où peut-on aller ? Cet article a pour objectif de vous aider à prendre en compte les risques spécifiques liés à l’âge dans le choix des entraînements cardio-vasculaires que vous proposez à vos clients, que ce soit en cours collectif, en small group training ou en personal training. Bien entendu, votre démarche sera plus précise et plus individualisée en fonction des risques avec un seul client ou un petit groupe de pratiquants.
Toutes les études de santé publique le montrent aujourd’hui : les Français sont trop sédentaires. Le temps passé en position assise est tellement important qu’il génère des risques pour la santé. L’OMS a montré que si l’on reste plus de deux à trois heures assis en continu dans la journée, on augmente le risque de mort prématurée de 40 %.
Vous vous en êtes certainement rendu compte ? Coacher un WOD n’a rien à voir avec l’enseignement des cours collectifs ou le Personal Training. Comment garder une qualité d’enseignement lorsque l’on a 10, 20 ou 30 personnes de niveaux différents, alors que les exercices et les répétitions s’enchaînent rapidement ? Un bon coach de CrossFit dispose de différentes qualités pédagogiques, qu’il doit mettre en application.
La période de vacances approchant, la montagne est une destination recherchée pour se refaire une santé, skier, se remplir les poumons d’air pur et avoir un sang riche en globules rouges. C’est également une destination pour préparer des compétitions importantes pour de nombreux sportifs, dont les équipes de France de différent sport. État des lieux. Ont-ils raison ? Un petit bilan s’impose. Parfois, nous ne sommes jamais allés aux sports d’hiver, mais nous devons préparer nos clients.
Chaque année, il y a 15 000 ruptures des ligaments croisés en France. La statistique suisse des accidents souligne que 73 % de ces ruptures sont le fait de situations sportives, dont le ski représente une bonne partie. Une fatalité ?
Le travail de musculation, de renforcement musculaire ou cardio-vasculaire manque parfois d’attrait puisqu’il s’effectue dans le cadre d’un programme rigide et précis. Je vous propose de diversifier vos séances d’entraînement grâce à une pratique ludique et originale.
L’avenir du coach passe aussi par le Web… Petit tour des plates-formes de coaching bien en vue en ce moment… Utile pour votre culture du marché !
La scoliose dans 80% des cas est qualifiée d’idiopathique. Cela signifie qu’elle ne vient pas d’une maladie connue, mais que les causes sont inconnues.
Bien que la préparation physique soit bien définie, il n’en demeure pas moins qu’elle évolue tant sur le plan de la recherche que sur l’utilisation des moyens et des outils. Le préparateur physique s’apparente à un chercheur qui doit trouver des solutions pour répondre aux besoins identifiés dans les disciplines et pour les différents athlètes qu’il rencontrera.
La présence d’une grande marque de couches pour adultes lors des événements sportifs féminins montre que le souci de l’incontinence urinaire est réel. Aujourd’hui, nous veillons dans nos séances à protéger les genoux de nos clients ? Intégrons aussi la protection du plancher pelvien, pour une bonne prévention santé.
L’entraînement fonctionnel est un sujet d’actualité, cette pratique se démocratise de plus en plus y compris dans les cours collectifs et en coaching sportif, notamment de plein air. Cette approche fonctionnelle s’appuie-t-elle sur une définition bien établie ? Tentons d’apporter quelques éclaircissements.
Comment muscler ces abdominaux avec l'électrostimulation Compex, c'est ce qui est expliqué dans cet article.
Dans l'article précédent, nous avons pu constater que les facteurs de l'amélioration de la performance étaient également liés et dépendants du niveau de la récupération de l'athlète. Mais les approches doivent être globales et les seuls paramètres évoqués pourraient ne pas suffire.
Cet article n'est pas exhaustif et est orienté, il reflète un avis tiré de mon expérience professionnelle en qualité de formateur depuis plus de 10 ans et de professionnel de l'entraînement depuis 17 ans.
Le rôle de la récupération dans l'entrainement physique pour augmenter la performance est important.
Le Yoga est devenue tendance et compte de plus en plus de pratiquants. En tant que coach est-il nécessaire de se former ?
Zoom sur l'entraînement fonctionnel : Anthony, coach, nous fait part de son expérience.
En vieillissant, les femmes ont plus de chance d’être touchées par l’ostéoporose que les hommes à cause de la ménopause. Cet article est la suite du précédent et il vous aidera à construire des séances pour des femmes atteintes d’ostéoporose tout en excluant les fractures qui sont les risques les plus importants.
