Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.
En premier lieu, il est nécessaire de rappeler que la mobilité est la faculté de se mouvoir, de se bouger et d’en contrôler les diverses composantes. Elle est la capacité d’exploiter le plein potentiel de l’amplitude articulaire (mécanique et anatomique).
L’exergaming mélange pratique sportive et technologie sous forme de jeux interactifs en réalité virtuelle. Ce concept mise sur une approche ludique, attractive et immersive pour proposer une alternative aux équipements de salle classiques. Mais constitue-t-il vraiment une manière nouvelle et durable de pratiquer une activité sportive ?
Bien que l’analyse des contraintes posturales chez l’athlète ne puisse se résumer en un unique article, il est intéressant de constater que des méthodes comme le stretching ou le Pilates peuvent être des moyens efficaces pour le préparateur physique qui désire apporter des solutions pour l’augmentation de la performance des personnes dont il a la charge.
1re partie : le centre neutre Dans ma vision le sport doit maintenir, apporter et améliorer la santé des pratiquants. Alors la patience doit être de mise. Construire une base solide et réfléchie permet de préserver la santé.
Dans le 1er numéro de Coachs Challenges, mon article expliquait ce qu’est le Pilates, afin de vous inviter à pratiquer cette technique très spécifique, mais aussi pour vous aider, le cas échéant à choisir de quelle façon vous y former. Force est de constater que d’un instructeur à l’autre, les séances de Pilates peuvent être complètement différentes… Par conséquent on finit toujours par se poser la question : « Qu’est-ce que le vrai Pilates ? »
Bien qu’il ne soit pas toujours aisé d’aborder le sujet du dopage et de le définir, il l’est encore moins pour le profane qui pourrait confondre la simple supplémentation alimentaire avec du dopage, voire ignorer les risques lors de la prise de médicaments ayant des effets dopants.
Est-il préférable de faire travailler le corps entier à chaque séance ? De temps en temps seulement ? Le travail dissocié est-il plus intéressant ? Ces questions, souvent posées, sont légitimes, les réponses varient, selon la pratique sportive et les objectifs visés.
Jusqu’où peut-on aller ? Cet article a pour objectif de vous aider à prendre en compte les risques spécifiques liés à l’âge dans le choix des entraînements cardio-vasculaires que vous proposez à vos clients, que ce soit en cours collectif, en small group training ou en personal training. Bien entendu, votre démarche sera plus précise et plus individualisée en fonction des risques avec un seul client ou un petit groupe de pratiquants.
Toutes les études de santé publique le montrent aujourd’hui : les Français sont trop sédentaires. Le temps passé en position assise est tellement important qu’il génère des risques pour la santé. L’OMS a montré que si l’on reste plus de deux à trois heures assis en continu dans la journée, on augmente le risque de mort prématurée de 40 %.
Vous vous en êtes certainement rendu compte ? Coacher un WOD n’a rien à voir avec l’enseignement des cours collectifs ou le Personal Training. Comment garder une qualité d’enseignement lorsque l’on a 10, 20 ou 30 personnes de niveaux différents, alors que les exercices et les répétitions s’enchaînent rapidement ? Un bon coach de CrossFit dispose de différentes qualités pédagogiques, qu’il doit mettre en application.
La période de vacances approchant, la montagne est une destination recherchée pour se refaire une santé, skier, se remplir les poumons d’air pur et avoir un sang riche en globules rouges. C’est également une destination pour préparer des compétitions importantes pour de nombreux sportifs, dont les équipes de France de différent sport. État des lieux. Ont-ils raison ? Un petit bilan s’impose. Parfois, nous ne sommes jamais allés aux sports d’hiver, mais nous devons préparer nos clients.
Chaque année, il y a 15 000 ruptures des ligaments croisés en France. La statistique suisse des accidents souligne que 73 % de ces ruptures sont le fait de situations sportives, dont le ski représente une bonne partie. Une fatalité ?
Le travail de musculation, de renforcement musculaire ou cardio-vasculaire manque parfois d’attrait puisqu’il s’effectue dans le cadre d’un programme rigide et précis. Je vous propose de diversifier vos séances d’entraînement grâce à une pratique ludique et originale.
L’avenir du coach passe aussi par le Web… Petit tour des plates-formes de coaching bien en vue en ce moment… Utile pour votre culture du marché !
La scoliose dans 80% des cas est qualifiée d’idiopathique. Cela signifie qu’elle ne vient pas d’une maladie connue, mais que les causes sont inconnues.
Bien que la préparation physique soit bien définie, il n’en demeure pas moins qu’elle évolue tant sur le plan de la recherche que sur l’utilisation des moyens et des outils. Le préparateur physique s’apparente à un chercheur qui doit trouver des solutions pour répondre aux besoins identifiés dans les disciplines et pour les différents athlètes qu’il rencontrera.
La présence d’une grande marque de couches pour adultes lors des événements sportifs féminins montre que le souci de l’incontinence urinaire est réel. Aujourd’hui, nous veillons dans nos séances à protéger les genoux de nos clients ? Intégrons aussi la protection du plancher pelvien, pour une bonne prévention santé.
L’entraînement fonctionnel est un sujet d’actualité, cette pratique se démocratise de plus en plus y compris dans les cours collectifs et en coaching sportif, notamment de plein air. Cette approche fonctionnelle s’appuie-t-elle sur une définition bien établie ? Tentons d’apporter quelques éclaircissements.
