Participez à la plus grande compétition de cross-training en Europe ! Reebok CrossFit Louvre organise la 8ème édition de la French Throwdown. Au programme de cet évènement: gymnastique, athlétisme, natation, haltérophilie, course à pied etc. À l’issue d’une phase qualificative où les athlètes rivalisent à distance, les 500 meilleurs participants (homme et femme) sont sélectionnés et...
Une nouvelle recherche a montré que ceux qui participent à un programme d’entraînement de résistance supervisé voient de grandes améliorations en termes de force et perte de poids, en comparaison avec les méthodes traditionnelles. Le resistance training est une méthode d’entraînement qui a longtemps été sous-estimée. UkActive, en partenariat avec Technogym, Myzone, Lifetime Training, Parkwood...
L’évènement annuel pour célébrer le fitness et l’activité physique à travers l’Europe ! EuropeActive est une organisation à but non lucratif. Elle veut tendre vers une Europe plus active avec 80 millions de membres de clubs de fitness en 2025. Elle est à l’initiative des National Fitness Days (NFD). Les National Fitness Days auront lieu...
Envie de te lancer un grand défi sportif sur la plage ? La BAREFiiT est faite pour toi ! Une course à obstacles pieds nus, en équipe et en musique, les 29 et 30 Septembre 2018 sur la plage de La Grande Motte. Découvre un concept unique au monde, et rejoins 5 000 BAREFiiTERS réunis...
Un nouveau kit d’entrainement ultra léger, facile à ranger. Vos essentiels de sport dans la poche ! Le Pack Nike Women’s Training 24 x 24 contient… une veste Nike Dry un débardeur de training Nike Flex une brassière Nike Indy Bliss une paire de Nike Free TR Flyknit 3 … Qui peuvent se plier et...
Ce livre est un outil pédagogique à l’intention des sportifs, qu’ils soient de haut niveau ou aspirant à le devenir ou sportifs réguliers désireux d’améliorer leurs performances ! Parce que le point commun entre tous les sportifs est la recherche du dépassement de soi, le dopage est malheureusement une réalité dans l’univers du sport, malgré...
Pour sa 5ème édition, le Wings For Life World Run revient en France le 06 mai prochain… Cet évènement a été créé en 2014 pour financer la fondation Wings for life (“Des ailes pour la vie”). La course a été pionnière dans le concept de run synchronisé où les participants de tous niveaux courent simultanément...
Le personal trainer accompagne des pratiquants qui, parfois, ont un but à atteindre. Ils comptent sur le professionnalisme de l’entraîneur pour y arriver. Afin d’être efficace, la planification, tellement indispensable dans la performance sportive, est un outil utile pour programmer des séances d’entraînement et pour avoir un projet. Qu’est-ce que l’entraînement dans le domaine du......
Dans le secteur de l’entraînement et de la remise en forme, les protéines sont souvent consommées dans un but de prise de masse musculaire ou d’amincissement, sous la forme d’un régime « hyperprotéiné ». Bien qu’il soit certain que les protéines entrent en jeu de façon significative dans les fonctions et le métabolisme musculaires, elles interviennent également......
Le tirage vertical haut également appelé « high pull » est un mouvement de déclinaison des exercices de base de l’haltérophilie, ce mouvement offre une alternative redoutable et terriblement efficace, décryptage… La complexité des mouvements de base de l’haltérophilie Les mouvements d’haltérophilie représentés par l’épaulé, l’épaulé-jeté et l’arraché sont des exercices utilisés dans de nombreux sports pour...
Physique puissant, tempérament de leader et professionnalisme bien ancré, Olivier Ancely veut valoriser la profession de personal trainer. Le créneau de son centre, Private Coach, se situe entre le médical et la reprise sportive. À l’image de sa discipline, le triathlon, Olivier Ancely multiplie les activités, et à haute intensité. Comme patron d’entreprise, il gère......
J’ai déjà évoqué dans ce magazine le nom d’Hippolyte Triat. Une des plus glorieuses figures de la culture physique en France. Si certains se souviennent de lui, c’est parce qu’il fut un des pionniers les plus marquants de la remise en forme à une époque où tout restait à construire, mais également parce que sa......
L’entorse acromio-claviculaire est souvent le résultat d’une chute sur la main ou l’épaule lors de la pratique de sports comme le rugby, l’équitation, le judo, etc. En musculation, les pathologies de cette articulation sont plus favorablement liées à des microtraumatismes en raison des sollicitations excessives et répétées de l’épaule lors des entraînements (nombre important de......
Chaque année, je vous dévoile l’enquête francophone sur le marché du personal training. On parle de modèle économique, de prix, de marketing afin d’avoir une vision éclairée de notre activité. Grâce à mon réseau et à mes différents partenaires (que je remercie), j’ai récolté 1 704 réponses. L’échantillon est quatre fois plus important que l’année dernière......
Le muscle up est un mouvement de gymnastique très complexe qui consiste à réaliser une traction puis une extension sur un même mouvement à partir d’un pont fixe qui peut être matérialisé (le plus souvent) par des anneaux, une barre fixe, ou encore une planche (comme chez les pompiers). C’est un exercice très technique qui......
Cet article s’inscrit dans la continuité de celui que j’ai écrit pour le précédent numéro de Coach Challenges « perte de poids, nous n’avons pas toutes les réponses ». Pour rappel, mon propos était surtout de montrer que le rapport à la nourriture n’est pas seulement objectif et intellectuel : « il faut manger comme si ou comme ça »,......
Question, maintes et maintes fois posée par les adhérents à leur coach, à laquelle il répond péniblement, nous avons décidé de vous épauler sur ce sujet et d’en séparer le bon grain de l’ivraie, à l’instar du fameux shaker de protéines et BCAA. Sur ce thème, nous entendons toutes sortes de réponses. Bien évidemment, il...
Répétitive ou mal encadrée, la pratique du sport en salle présente son lot d’inconvénients. C’est pour contourner ces aléas que Romain Root, Nicolas Roussels et Yann Blondelet ont créé Action Sport : des studios de coaching privés 100 % EMS. Électrodes et pulsions électriques Faire l’équivalent de 4 heures de contraction musculaire pure en tout juste 20......
