Découvrez toute l’actualité et les dernières tendances en coaching… Les nouvelles techniques de functional training, de small group training et de PT. C’est un avant-goût des formations que vous devrez suivre pour faire la différence.
Une nouvelle recherche a montré que ceux qui participent à un programme d’entraînement de résistance supervisé voient de grandes améliorations en termes de force et perte de poids, en comparaison avec les méthodes traditionnelles. Le resistance training est une méthode d’entraînement qui a longtemps été sous-estimée. UkActive, en partenariat avec Technogym, Myzone, Lifetime Training, Parkwood...
Le personal trainer accompagne des pratiquants qui, parfois, ont un but à atteindre. Ils comptent sur le professionnalisme de l’entraîneur pour y arriver. Afin d’être efficace, la planification, tellement indispensable dans la performance sportive, est un outil utile pour programmer des séances d’entraînement et pour avoir un projet. Qu’est-ce que l’entraînement dans le domaine du......
Le tirage vertical haut également appelé « high pull » est un mouvement de déclinaison des exercices de base de l’haltérophilie, ce mouvement offre une alternative redoutable et terriblement efficace, décryptage… La complexité des mouvements de base de l’haltérophilie Les mouvements d’haltérophilie représentés par l’épaulé, l’épaulé-jeté et l’arraché sont des exercices utilisés dans de nombreux sports pour...
Cet article s’inscrit dans la continuité de celui que j’ai écrit pour le précédent numéro de Coach Challenges « perte de poids, nous n’avons pas toutes les réponses ». Pour rappel, mon propos était surtout de montrer que le rapport à la nourriture n’est pas seulement objectif et intellectuel : « il faut manger comme si ou comme ça »,......
Répétitive ou mal encadrée, la pratique du sport en salle présente son lot d’inconvénients. C’est pour contourner ces aléas que Romain Root, Nicolas Roussels et Yann Blondelet ont créé Action Sport : des studios de coaching privés 100 % EMS. Électrodes et pulsions électriques Faire l’équivalent de 4 heures de contraction musculaire pure en tout juste 20......
On connaissait déjà le TRX Training inspiré du monde militaire. À la différence, le Bungee Workout est un mélange de danse, d’aérobic et d’acrobaties qui se pratique (littéralement) attaché à la taille par un élastique. Vous pouvez vous suspendre en intérieur, ou en extérieur à une branche d’arbre solide par exemple. Grâce à sa haute...
Les Mills Tone est un nouveau programme d’entraînement collectif complet et cardio de 45 minutes. Il présente de nombreuses options d’intensité pour répondre au niveau de forme et aux besoins/envies de chacun. Un cours sur mesure qui permet de brûler des calories et sculpte particulièrement haut du corps, cuisses et fessiers grâce à des exercices efficaces...
Le bodybuilder préféré des Français vous montre à quel point il est facile de tricher sur Instagram… Thibaud Delapart, le bodybuilder toulousain de 26 ans alias Tibo InShape, est Youtuber fitness n°1 en Europe. Le jeudi 22 mars, il a levé le voile sur les pratiques des influenceurs fitness pour se mettre en valeur sur...
Le Bungee workout, c’est la nouvelle méthode d’entraînement en suspension tout droit venue de Bangkok, en Thaïlande… On connaissait déjà le TRX Training, inspiré du monde militaire, qui fait travailler tout votre corps grâce à des élastiques en suspension. A la différence, le Bungee workout est “un mélange de danse, d’aérobic et d’acrobaties qui se...
En quelques décennies, le sport est passé de “mode” à “mode de vie” chez les Occidentaux. Comment l’expliquer ? En tant que coach, vous avez choisi d’orienter votre carrière professionnelle vers le fitness, et vous avez eu raison, car les gens sont de plus en plus mordus de sport, pour certains, c’est même un lifestyle....
Il est le préambule incontournable et déterminant pour chaque nouveau sportif qu’il soit amateur ou confirmé qui désire être coaché dans son entraînement. C’est le point de départ de tout progrès qui permet d’atteindre ses objectifs. L’identification du pratiquant de manière générale et spécifique Lors de la prise en charge d’un pratiquant ou d’un athlète,......
Depuis maintenant vingt ans, le Pilates mat est entré dans les clubs de fitness de manière timide pour, au fil des années, devenir un cours incontournable ! De plus en plus de professionnels souhaitent se former pour devenir professeurs de Pilates ! Alors entre législation française et réalité du terrain, peut-être êtes-vous un peu perdu ? Cet article......
Un de mes confrères et ami m’a souvent dit : « Tu sais le culturisme est un sport qui ne supporte pas la médiocrité. » Il parlait en connaissance de cause puisqu’il avait lui-même arpenté de nombreuses scènes dans les années 1980, une période particulièrement faste pour la culture physique. Effectivement, se présenter sur une scène, sans autres......
Dans les salles de musculation, vous l’avez certainement remarqué, malgré les avancées des méthodes d’entraînement, c’est toujours les mêmes rituels. Tout le monde se rue sur les bancs de développé couché. « Et combien tu fais, toi, en max au développé couché ? » Qu’est-ce que ça peut bien faire ? Mon expérience dans le monde du sport professionnel...
De plus en plus de professionnels de la remise en forme à toutes les étapes de leur carrière demandent à être formés dans le domaine de la nutrition, alors même que ce champ n’est plus à même d’apporter les réponses à la prise de poids. Ce problème de santé publique, souvent vécu de manière souffrante...
Le yoga fusion est le produit d’un alliage entre yoga, fitness et danse. Il est apprécié car il améliore la santé physique et mentale des clients. C’est Jason Olson (ici en photo), un coach sportif américain qui est à l’origine de cette nouvelle méthode d’entraînement. Il a littéralement “fusionné” les mouvements du yoga, du fitness...
Le HIIT, quésaco ? C’est l’entrainement sportif en vogue inspiré des athlètes. Court et efficace, il fait de plus en plus d’adeptes dans les salles…
A Créteil en Ile-de-France, les coachs sportifs sensibilisent leurs clients à l’hygiène de vie, dans laquelle l’alimentation joue un rôle clef. Cette semaine, un petit tour au supermarché s’improvise…
